Очень хорошая игра!!!!!!!!

ссылка на скачивание http://cs.omg5.ru/cs316424/v316424511/413a/Jigf2DGEZ38.jpg

Р­С…, РІРѕС‚  СЌС‚Рѕ СЏ понимаю мотиваааация))))))

�деал - это даже не привычка, а образ жизни

ОСНОВНЫЕ ПРАВ�ЛА:

1) РњРёРЅРёРјСѓРј 8 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день. Р’РѕРґР° – это РІРѕРґР°. Чай, кофе, РєРѕРјРїРѕС‚ – это Р–Р�ДКОСТР�! Мало РІРѕРґС‹ – плохой метаболизм, лишний жир Рё целлюлит. Тебе РѕРЅРѕ надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. �менно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как РЅРё РІ чем РЅРµ бывало. РќРћ – отработала съеденную гадость спортом. 
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) РњС‹ пьем РјРЅРѕРіРѕ чая без сахара. 
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
13) Мы любим себя! Очень!