1. Вес: 90,5.

2. Сахар:  -

3. ФА: 45 минут аквы.

4. Настроение: днем - злая, раздраженная, после аквы - супер, приятная усталость.

5. РЎРѕРЅ: СЃ 24 РґРѕ 7.

6. Ккал: 1350, жиры на пределе, белок еле добрала. Может, ну их, эти жиры, не обращать внимания? Но мне их строго надо соблюдать.

7. Доп:  уррррааа, РІСЃРµ хорошо.

Ох, как же хорошо на аквааэробике...

Только что вернулись с мамой. 500 р занятие, 1 раз в неделю.

РҐРѕ-Р Рѕ-РЁРѕРѕРѕРѕ....

Вес 90-91 скачет. РќРµ считаю ккал. 

1. Вес 92,0. 2.

2. Сахар 5,3. 3.

3. ФА: -

4. Настроение: хорошее, немного испуганное, не могу собраться в кучу.

5. РЎРѕРЅ: СЃ 24 РґРѕ 7.

6. Ккалн: .

7. Доп:  завтра собираюсь на аквааэробику, без шапочки пока и справки. Но если не сейчас, буду еще года 2 собираться.

В 

В 

Ну вот... Новый сезон начался. Вернее, закончилось суетное лето.

Нашла-таки удобное место для компьютера, надеюсь, сюда буду доползать не в 23 часа...

Дела РІ общем-то хорошо, Р·Р° исключением сахара РєСЂРѕРІРё.   Да денег катастрофически РЅРµ хватает, РІСЃРµ запасы ушли РЅР° ремонт.

1. Вес 92,0.

2. Сахар 5,0.

3. ФА: уборка, бег на 2 этаж

4. Настроение: раздражение.

5. РЎРѕРЅ: СЃ 23 РґРѕ 8.

6. Доп: ГГ= 5,2%

Ну..90 кг это не 106 все-таки )) А вот лежать весной не айс..такая погода..если есть возможность, то нужно больше дышать воздухом, как от этого хорошо!

Эх.... вообще расслабилась, пока на больничном сидела.

Доча на 2 кг похудела уже, а я на месте стою, вернее, на диване лежу и выбираю целый день рассаду для клумб.

Олечка, чужая мотивация тут вряд ли поможет, когда своей ни капли нет. Желаю поскорее взять под контроль эмоции в связи с последними событиями. Просто если бы ты сейчас начала по чуть-чуть урезать свои аппетиты пищевые, то уже к лету была бы представляешь какая?)) А ведь впереди ЛЕТО, жарко, купаться приятнее с аппетитными формами )

Надо, наверное, за мотивацией походить по сайтам что ли или какую-то историю почитать про минус 40 кг... Но и этого не хочется.

Проблемы в семье, вернее, печальное у нас событие. � не хочется вообще ничего. Какой-то тупизм и пофигизм.

Вес набираю, кажется, судя по тому, что я жру...

Так на улице хорошо, и дел полно, и я вообще-то умница, держу себя в руках... Но как-то не могу собраться.

Даже и не в событии дело, а апатия накатила.

Цель скажем не простая, но при серьезном подходе достижимая (и праздников вроде никаких в ближайшее время не ожидается). Велопрогулки всей семьей?) Здорово! Только вот чего ждать завтра, чтобы изменить что-то в питании? ) Ну полопала чуток на праздник, стройный душой человек не будет себя "мучить" едой несколько раз подряд, стало не комфортно животику сразу нужные меры ))

Привет, Анечка. Да, был, конечно. � тортик, и мясо с картошечкой. Но не тянет на продолжение банкета, если честно. С завтрашнего дня, наверное, обычное питание будет.

� велопрогулки с детками.

У меня супер цель - 85 к концу апреля. :-)

А пищевой разврат был вчера? Как отметила праздник?

90.0.

Привееееет, Анечка!!!!

С 8 марта!!! Веселого времяпрепровождения!

 РџСЂРёРІРµС‚, Олечка! Вижу процесс пассивный похудения, РЅРѕ РѕРЅ идет, Р° это главное! Какие занятия ты подключила? ))) Забегай РІ гости, СЏ тут пропала почти РЅР° РіРѕРґ

92.9.

Подключила занятия, по 15-30 минут.

Ну не слишком настойчиво, но 93,5, минус 2 кило есть.

95,3.

Начинаю активно и настойчиво.

95,6.

Питание просто супер, не тянет на сладкое вообще. � по бжу все в норме, и распределяю по суткам нормально...

Как боюсь праздника и зажора и + опять 5 кг....

97,5.

Питание нормализовала. Зарядка пока из-под палки.

98,0.

98,7.

99,700.

Друзья, гулянки....

Но вес 97,6.

В ккал не вписываюсь с непривычки, вернее, в БЖУ.

�так, отчет:

15.08.

1. Вес - 99.200.

2. РљРљРђР› - 1540 Р± Р¶ Сѓ

3. Фитнес - 20 минут разминка.

4. Активность - гуляла 1,5 часа.

5. Вода - 2 стакана.

6. Настроение - агрессивное.

7. До цели - 21,200 (-0).

Умничка, по ккал норма, по движению - спорта ноль, но активный день.

Завтра придумаю вид отчета и ежедневно зависаю на сайте.

Ну вот, все, др мужа справили.

99 РєРі.

-1

Хрумкаю сухофрукты с орешками.

Скучно, жду моих любимых домой, смотрю телик или в окно на дождь.

В августе открывается бассейн. В купальник не влезаю. � нужна шапочка побольше, волосы длинные.

С чистого листа.

Всем привет.

Много всего произошло, неприятного.

Хочется начать все с самого начала. Нет, не все. Беру в новую жизнь только мужа, деток, мамочку, новую квартиру, новую машину, новую фигуру. Ну и работу оставлю прежнюю, мне там нравится.

Вес у меня нулевой, то есть 98 кг. Самобичеванием заниматься не буду. Буду выносить умные мысли из полученного урока - справляться с проблемами без еды я не умею.

Ну и не буду справляться. Буду расслабляться, получать удовольствие от жизни СЕЙЧАС, а не КОГДА ПОХУДЕЮ до 50 кг...

Сегодня исключила сладкое, которое мне можно крайне редко, но опять к нему приучилась. Завтра приезжает мама-диабетик, напокупаю с ней вместе вкусных сладостей диетических на первое время.

� после окончания КД иду на фитнес, все равно куда.