Привет,�ринка!ЗдОрово,чем хорош ДиОн-тут одни соратники и единомышленники.

Тяжело,просто заставила себя скакать.Но думаю, когда появятся результаты,видимые невооружённым глазом станет полегче.

Не знаю,правильно ли я сделала-перенесла эту тему в форум Сбросить более 20 кг,теперь буду там писать.А тема с таким же названием.

Привет, Антонина! С почином!!

А не тяжело ли делать шреды? Я за зиму набрала 4 кг, вешу 73 и уговариваю себя начать опять джиллианиться)))

Кстати, сегодня тоже на молокочае)))

Сегодня отвес -1.1кг,наверное,благодаря шредам-реально с потом литра три сошло.Коридор решила урезать до 1500кк-этого будет достаточно.

Разгружаюсь сегодня на молокочае,пока самочуйствие прекрасное.

Мои замеры 23.05.12

РћРў 90

РћР‘ 114

РћР  34

ВЧН 67

В прошлом году благодаря себе и диону за 4 месяца со 106 опустилась(вознеслась) до 90 кг.

Сейчас вес 91.8,хочу таки вернуть свои 65 10-летней давности,когда была я тонкая и звонкая.

Буду питаться в коридоре 1400-1800 кк,делать 1 разгруз на МЧ.В плане спорта-шреды 2 раза в неделю(лентяюга такая),ежедневно боди флекс и самомассаж,а также жимы и пресс.

Вперёд!