да у меня тоже с 63до 62 месяц вес стоял. но он так и не закрепился

а когда я была 80 я каждый день по 1 кг теряла

у меня плато до трех недель было с 73 до 72.

Мари-Мариям, привет)))когда как_может быть 200гр отвеса или как сегодня -400

главное выполнять всё то, что запланировано))

а я подумала, может со мной что-т не то..............насчет плато...а сколько у вас длиться эта стадия, что делаете???

значит в районе 100 гр в день....

у меня тоже +спорт

хожу пешком, бегаю, зарядка активная, нов осномном ходьба

на днях прошла 20 км, удивила себя

на 40-70 гр в день. Причем вес уходит-уходит по чуть-чуть,потом плато,потом привес и снова уходит. Ушло с 22 марта 7 кг. Коридор калорийности 1200-1500+спорт.

Всем привет! у меня вот возник вопрос: на сколько за день вы худеете, придерживаясь "корридора"???

немного предистории....я уже год на правильном питании, похудела на 18кг, а потом у меня небольшие (1-3кг), а иногда и большие(5кг) зигзаги, чуть расслаблюсь за мес набираю, потом опять стараюсь правильно питаться-и скидываю....сейчас у меня очередное "выруливание". Взвешиваюсь каждый день. Ну не могу терпеть АЖ неделю на весы не вставать.

Сейчас у меня 1300-1500 ккал в день, практически не худею (ну-200-300гр, а иногда и +500)....вот и возник вопрос, а на сколько худеете вы?