nebelmes пишет 24.05.2012 в 16:57 (ссылка):

 РІРѕС‚ этим СЏ Рё планирую РІСЃРµ РґРЅРё занять ) ходить Рё плавать, Рё побольше

Я всегда на отдыхе скидывала 1-2 кг...никогда привеса небыло, может потому что ела в основном мясо и много много овощей, выпечкой баловалась на завтраки. А между едой либо море, либо пешие экскурсии..)

Лета-Котлета пишет 24.05.2012 в 14:58 (ссылка):

За 10 дней и не потеряете :)

На отпуске даже если кушать много, особенно овощей и фруктов, то увеличение веса может быть исключительно за счет объема съеденного и лежащего в кишечнике, но стоит пару раз дома в туалет хорошо сходить и вернуться к прежнему режиму, вес сразу приходит в норму.

накопление лишнего веса именно РІ РІРёРґРµ жировых отложений процесс тоже РЅРµ такой СѓР¶ Рё быстрый, РІ теле вообще ничего быстро РЅРµ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, РЅРё похудение, РЅРё «РїРѕС‚олстение», поэтому тут надо долго Рё методично добиваться изменений… Р’С‹ же РЅРµ планируете долго Рё методично переедать углеводы РЅР° ночь? :)))) РІРѕС‚ значит Рё волноваться почти РЅРµ Рѕ чем!

Килограммы не любят со мной расставаться, а вот нарастать на попе и животе вперед и с песней =) от того я так и волнуюсь. не хочется за 10 дней потерять результаты трех месяцев. Хотя с другой стороны я не собираюсь сидеть на попе, а буду активничать. � надеяться на авось)

и я проблемой подсчетов в отпуске абсолютно не замарачиваюсь. максимум 1,5 кг с собой привозила, которые с легкостью уходят при введении контроля:)

Olga_oligo пишет 24.05.2012 в 13:43 (ссылка):

абсолютно согласна!

думаю до июля, если будешь следовать рекомендациям, уже на глаз будешь определять сколько ккал и гр. в в еде. а если серьезно, то в отпуск надо отдыхать. я ничего не считаю и не записывю, в целом ем все что хочеться, но в меру

самое интересное что РІСЃСЏРєРёС… сладостей (особеннно  РµСЃР»Рё РѕР» инклюзффф) вообще РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ Рё хочеться, Р° как приезжаю РґРѕРјРѕР№, РІРѕС‚ РїСЂСЏРјРѕ надо. Наверно РїСЃРёС…Рѕ травирующих ситуация нет РЅР° отдыхе))))) 

Я конечно только месяц живу здесь, но уже выработала у себя привычку следить за тем, что кушаю. До отпуска есть еще пару месяцев закрепить сей навык)

Спасибо за отклик.

я обычно в отпуске позволяю себе есть столько, сколько хочется, отпуск должен быть полноценным и для психики тоже :) просто в начале например решаю - есть мучное я вообще не буду, поэтому ем до отвала рыбу, морепродукты, овощи, сыры, фрукты, а десерты и мучное просто игнорирую

записывать пробовала, хватило меня на первые пару дней максимум, любой контроль превращает отпуск в стресс :)

поэтому надо отвлечься и постораться не разъетстся сильно, у меня так получалось, из отпуска приезжала максимум +1 кг, а то и вообще в ноль или -1.

Спасибочки за первый ответ!

Я вот и думаю позаписываю все что буду кушать. а дома по приезду посчитаю. Поохаю или порадуюсь =)

Планирую не налегать на вредности. а заправляться салатиками да фруктами. Алкоголь не употребляю, так что за это не волнуюсь.

В отпуске пока не была, но в командировку уезжала

Времени и возможности все записывать не было..( просто старалась придерживаться правильного питания, алкоголь позволила себе только один раз.

Надеялась на удержание веса просто, а получилось по приезду домой даже минус 1 кг..)

Привет всем, кто зашел в эту темку.

Хотелось бы обсудить больную для меня тему - в июле поеду в отпуск и не буду иметь возможности считать каждую крошку еды. Наверняка найдутся те, кому есть поделиться своим опытом в подобных обстоятельствах. Буду очень признательна за советы.