|
|
|
|
|
Лета-Котлета
Diet-Баллов: 4057
Сообщений: 18
24.5.2012 17:55
|
nebelmes пишет 24.05.2012 в 16:57 (ссылка):
... море, либо пешие экскурсии..)
вот этим я и планирую все дни занять ) ходить и плавать, и побольше
Улыбайтесь чаще и , Чаща улыбнется вам =)
Я Лета, мне 31
рост 161, вес 69
хочу 60, ближайшая цель 65
|
nebelmes
Diet-Баллов: 3187
Сообщений: 56
24.5.2012 16:57
|
Я всегда на отдыхе скидывала 1-2 кг...никогда привеса небыло, может потому что ела в основном мясо и много много овощей, выпечкой баловалась на завтраки. А между едой либо море, либо пешие экскурсии..)
Лена - 31 год, Рост 162 см
Вес 12.03.12 - 74,6
Вес 12.05.12 - 70,9
Вес 12.08.12 - 69,4
Вес 12.09.12 - 68,3
Цель 65 кг к 13 октября 2012 года
|
Olga_oligo
Diet-Баллов: 5243
Сообщений: 2
Город: Москва
24.5.2012 15:43
|
Лета-Котлета пишет 24.05.2012 в 14:58 (ссылка):
не хочется за 10 дней потерять результаты трех месяцев
За 10 дней и не потеряете :)
На отпуске даже если кушать много, особенно овощей и фруктов, то увеличение веса может быть исключительно за счет объема съеденного и лежащего в кишечнике, но стоит пару раз дома в туалет хорошо сходить и вернуться к прежнему режиму, вес сразу приходит в норму.
накопление лишнего веса именно в виде жировых отложений процесс тоже не такой уж и быстрый, в теле вообще ничего быстро не происходит, ни похудение, ни «потолстение», поэтому тут надо долго и методично добиваться изменений… Вы же не планируете долго и методично переедать углеводы на ночь? :)))) вот значит и волноваться почти не о чем!
|
Лета-Котлета
Diet-Баллов: 4057
Сообщений: 18
24.5.2012 14:58
|
Килограммы не любят со мной расставаться, а вот нарастать на попе и животе вперед и с песней =) от того я так и волнуюсь. не хочется за 10 дней потерять результаты трех месяцев. Хотя с другой стороны я не собираюсь сидеть на попе, а буду активничать. И надеяться на авось)
Улыбайтесь чаще и , Чаща улыбнется вам =)
Я Лета, мне 31
рост 161, вес 69
хочу 60, ближайшая цель 65
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
24.5.2012 14:54
|
и я проблемой подсчетов в отпуске абсолютно не замарачиваюсь. максимум 1,5 кг с собой привозила, которые с легкостью уходят при введении контроля:)
Olga_oligo пишет 24.05.2012 в 13:43 (ссылка):
отпуск должен быть полноценным и для психики тоже :)
абсолютно согласна!
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
Упрямка
Diet-Баллов: 3339
Сообщений: 285
24.5.2012 14:53
|
думаю до июля, если будешь следовать рекомендациям, уже на глаз будешь определять сколько ккал и гр. в в еде. а если серьезно, то в отпуск надо отдыхать. я ничего не считаю и не записывю, в целом ем все что хочеться, но в меру
самое интересное что всяких сладостей (особеннно если ол инклюзффф) вообще не особо и хочеться, а как приезжаю домой, вот прямо надо. Наверно психо травирующих ситуация нет на отдыхе)))))
Стартую с 75кг.
1.04.2012 уже 70 кг, осталось еще 5 кг.
|
Лета-Котлета
Diet-Баллов: 4057
Сообщений: 18
24.5.2012 14:50
|
Я конечно только месяц живу здесь, но уже выработала у себя привычку следить за тем, что кушаю. До отпуска есть еще пару месяцев закрепить сей навык)
Спасибо за отклик.
Улыбайтесь чаще и , Чаща улыбнется вам =)
Я Лета, мне 31
рост 161, вес 69
хочу 60, ближайшая цель 65
|
Olga_oligo
Diet-Баллов: 5243
Сообщений: 2
Город: Москва
24.5.2012 14:43
|
я обычно в отпуске позволяю себе есть столько, сколько хочется, отпуск должен быть полноценным и для психики тоже :) просто в начале например решаю - есть мучное я вообще не буду, поэтому ем до отвала рыбу, морепродукты, овощи, сыры, фрукты, а десерты и мучное просто игнорирую
записывать пробовала, хватило меня на первые пару дней максимум, любой контроль превращает отпуск в стресс :)
поэтому надо отвлечься и постораться не разъетстся сильно, у меня так получалось, из отпуска приезжала максимум +1 кг, а то и вообще в ноль или -1.
|
Лета-Котлета
Diet-Баллов: 4057
Сообщений: 18
24.5.2012 14:37
|
Спасибочки за первый ответ!
Я вот и думаю позаписываю все что буду кушать. а дома по приезду посчитаю. Поохаю или порадуюсь =)
Планирую не налегать на вредности. а заправляться салатиками да фруктами. Алкоголь не употребляю, так что за это не волнуюсь.
Улыбайтесь чаще и , Чаща улыбнется вам =)
Я Лета, мне 31
рост 161, вес 69
хочу 60, ближайшая цель 65
|
nebelmes
Diet-Баллов: 3187
Сообщений: 56
24.5.2012 14:31
|
В отпуске пока не была, но в командировку уезжала
Времени и возможности все записывать не было..( просто старалась придерживаться правильного питания, алкоголь позволила себе только один раз.
Надеялась на удержание веса просто, а получилось по приезду домой даже минус 1 кг..)
Лена - 31 год, Рост 162 см
Вес 12.03.12 - 74,6
Вес 12.05.12 - 70,9
Вес 12.08.12 - 69,4
Вес 12.09.12 - 68,3
Цель 65 кг к 13 октября 2012 года
|
Лета-Котлета
Diet-Баллов: 4057
Сообщений: 18
24.5.2012 14:21
|
Привет всем, кто зашел в эту темку.
Хотелось бы обсудить больную для меня тему - в июле поеду в отпуск и не буду иметь возможности считать каждую крошку еды. Наверняка найдутся те, кому есть поделиться своим опытом в подобных обстоятельствах. Буду очень признательна за советы.
Улыбайтесь чаще и , Чаща улыбнется вам =)
Я Лета, мне 31
рост 161, вес 69
хочу 60, ближайшая цель 65
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|