|
|
 |
|
Vita-
Diet-Баллов: 9631
Сообщений: 2630
8.6.2012 19:56
|
Отчет за 8. 06.12.
Вита
Соблюдение коридора — Недобор (900 ккал) ...не до еды было))
Утренняя зарядка — ДА (30мин. скакалка+гантели+обруч)
Прогулка на свежем воздухе —ДА ...2часа+4часа=перегуляли))
Физ. активность — НЕТ
Не едим сладкого на ужин — ДА
Уход за собой —1.виромассаж 2. солярий 3. крем/тело
8 стаканов воды - НЕТ (7 ст.)
5 фруктов-овощей - ДА (5 овощей)
Не едим за 3 часа до сна — ДА
Никто не может вернуться назад и сделать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и сделать новый финал!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Риша
Diet-Баллов: 18335
Сообщений: 2160
8.6.2012 19:44
|
Отчет за 07.06.12:
Риша
Коридор - норма
Утренняя зарядка - ДА
Прогулка на свежем воздухе - ДА
Физ. активность - ДА (танцы)
Не едим сладкого на ужин - нет
Уход за собой: 1. Пенка и тоник для лица.
Вода - 9 стаканов (наконец-то!)
Фрукты-овощи - 5 шт.
Не едим за 3 часа до сна - ДА
ИРИША
Рост 169, 33 года
Окончательная цель - 60 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
olesya_golcman
Diet-Баллов: 5973
Сообщений: 972
Город: Тюмень
8.6.2012 19:28
|
Отчет за 08.06.12:
olesya_golcman
Коридор - НОРМА
Утренняя зарядка - НЕТ
Прогулка на свежем воздухе -ДА
Физ. активность - НЕТ
Не едим сладкого на ужин - ДА
Уход за собой: ДА (тоник/пенка)
Вода - 13 стаканов
Фрукты-овощи - 12 шт.
Не едим за 3 часа до сна - ДА
***Олеся***
Возраст: 27
Вес: 70 кг/цель: 57 кг!
Рост: 172
на ДиетаOnLine с 03.12.2010г.
Девиз: хочешь сделать что-то хорошо, сделай это САМ!!!!
70-57
70(23.05.14)
|
Irinka76
Diet-Баллов: 7276
Сообщений: 267
Город: Москва
8.6.2012 14:30
|
Отчет за 07.06.12:
Irinka76
Коридор - НОРМА
Утренняя зарядка - ДА
Прогулка на свежем воздухе - НЕТ
Физ. активность - ДА (обруч, бодифлекс)
Не едим сладкого на ужин - ДА
Уход за собой: ДА (солевая ванна, антицел. массаж)
Вода - 5 стаканов
Фрукты-овощи - 5 шт.
Не едим за 3 часа до сна - ДА
Не ждите чуда... Чудите сами!
Ирина, 39 лет
Москва
_______________________________________
88....85.....80.........75...........65
было есть будет надеюсь очень хочется
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 2201
8.6.2012 10:48
|
Отчет за 07.06.12:
Ласковая_Кошка
Коридор - превышение (всего 100 каллорий  )
Утренняя зарядка - нет
Прогулка на свежем воздухе - ДА (1 час 50 минут)
Физ. активность - ДА (фитнес около 50 минут)
Не едим сладкого на ужин - ДА
Уход за собой: 1. Крем для рук 2. Антицеллюлитный крем+апельсиновое масло на все тело с массажем 3. Ванна с содой, солью и апельсиновым ммаслом 4. Маска для лица 5. Маска для волос 6. Крем для кожи предпечья
Вода - 9 стаканов
Фрукты-овощи - 13 (!) шт.
Не едим за 3 часа до сна - ДА
Смелость. Спокойствие. Пофигизм
|
Stal
Diet-Баллов: 22350
Сообщений: 392
8.6.2012 10:33
|
Отчет за 07.06.12:
Stal
Коридор - норма
Утренняя зарядка - нет
Прогулка на свежем воздухе - нет
Физ. активность - да (бассейн 1,5 часа)
Не едим сладкого на ужин - нет
Уход за собой: 1. крем для рук, массаж рук. 2. крем для лица. 3. крем для ног, массаж ног. 4. крем для тела.
Вода - 9 стаканов
Фрукты-овощи - 9 шт.
Не едим за 3 часа до сна - нет
Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
8.6.2012 9:42
|
Тусьма
Отчет за 07.06.12
Коридор - перебор
Утренняя зарядка - нет
Прогулка на свежем воздухе - да (40 минут пешком)
Физ. активность - нет
Не едим сладкого на ужин - нет
Уход за собой: АЦ масскаж
Вода - 8 стаканов
Фрукты-овощи - 0 шт.
Не едим за 3 часа до сна - НЕТ
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
8.6.2012 9:41
|
Тусьма
Отчет за 06.06.12
Коридор - норма
Утренняя зарядка - да
Прогулка на свежем воздухе - да
Физ. активность - да (упражнения для ног)
Не едим сладкого на ужин - да
Уход за собой: АЦ масскаж,маска для лица
Вода - 8 стаканов
Фрукты-овощи - 3 шт.
Не едим за 3 часа до сна - ДА
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Vita-
Diet-Баллов: 9631
Сообщений: 2630
7.6.2012 22:00
|
Отчет за 7. 06.12.
Вита
Соблюдение коридора — Норма (1200 ккал)
Утренняя зарядка — ДА (30мин. скакалка+гантели+обруч)
Прогулка на свежем воздухе —ДА
Физ. активность — ДА (эллипс)
Не едим сладкого на ужин — ДА
Уход за собой —1.маска/лицо 2. скраб/лицо 3. крем/тело
8 стаканов воды - НЕТ (5 ст.)
5 фруктов-овощей - ДА (7 фруктов)
Не едим за 3 часа до сна — ДА
Никто не может вернуться назад и сделать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и сделать новый финал!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
olesya_golcman
Diet-Баллов: 5973
Сообщений: 972
Город: Тюмень
7.6.2012 20:10
|
Отчет за 07.06.12:
olesya_golcman
Коридор - норма
Утренняя зарядка - нет
Прогулка на свежем воздухе - ДА
Физ. активность - НЕТ
Не едим сладкого на ужин - ДА
Уход за собой: ДА (пенка и тоник для лица)
Вода - 10 стаканов
Фрукты-овощи - 7 шт.
Не едим за 3 часа до сна - ДА
***Олеся***
Возраст: 27
Вес: 70 кг/цель: 57 кг!
Рост: 172
на ДиетаOnLine с 03.12.2010г.
Девиз: хочешь сделать что-то хорошо, сделай это САМ!!!!
70-57
70(23.05.14)
|
Irinka76
Diet-Баллов: 7276
Сообщений: 267
Город: Москва
7.6.2012 16:44
|
Отчет за 06.06.12:
Irinka76
Коридор - перебор
Утренняя зарядка - ДА
Прогулка на свежем воздухе - ДА
Физ. активность - НЕТ
Не едим сладкого на ужин - НЕТ
Уход за собой: ДА (маска)
Вода - 7 стаканов
Фрукты-овощи - 6 шт.
Не едим за 3 часа до сна - ДА
Не ждите чуда... Чудите сами!
Ирина, 39 лет
Москва
_______________________________________
88....85.....80.........75...........65
было есть будет надеюсь очень хочется
|
Stal
Diet-Баллов: 22350
Сообщений: 392
7.6.2012 11:26
|
Отчет за 06.06.12:
Stal
Коридор - норма
Утренняя зарядка - нет
Прогулка на свежем воздухе - нет
Физ. активность - да (зал 40 минут, быстрая ходьба 20 минут)
Не едим сладкого на ужин - нет
Уход за собой: 1. крем для рук, массаж рук. 2. крем для лица, крем для глаз
Вода - 11 стаканов
Фрукты-овощи - 8 шт.
Не едим за 3 часа до сна - нет
Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 2201
7.6.2012 8:48
|
Отчет за 06.06.12:
Ласковая_Кошка
Коридор - превышение
Утренняя зарядка - нет
Прогулка на свежем воздухе - ДА (1 час 20 минут)
Физ. активность - ДА (фитнес и силовые около 45 минут)
Не едим сладкого на ужин - ДА
Уход за собой: 1. Крем для рук 2. Антицеллюлитный крем+апельсиновое масло на все тело с массажем
Вода - 11 стаканов
Фрукты-овощи - 5 шт.
Не едим за 3 часа до сна - ДА (но выпила вино, как это считать?)
Смелость. Спокойствие. Пофигизм
|
olesya_golcman
Diet-Баллов: 5973
Сообщений: 972
Город: Тюмень
7.6.2012 7:28
|
Отчет за 06.06.12:
olesya_golcman
Коридор - перебор
Утренняя зарядка - НЕТ
Прогулка на свежем воздухе - ДА
Физ. активность - ДА (пресс)
Не едим сладкого на ужин - ДА
Уход за собой: Пенка и тоник для лица
Вода - 8 стаканов
Фрукты-овощи - 3 шт.
Не едим за 3 часа до сна - НЕТ
***Олеся***
Возраст: 27
Вес: 70 кг/цель: 57 кг!
Рост: 172
на ДиетаOnLine с 03.12.2010г.
Девиз: хочешь сделать что-то хорошо, сделай это САМ!!!!
70-57
70(23.05.14)
|
Риша
Diet-Баллов: 18335
Сообщений: 2160
6.6.2012 23:18
|
Отчет за 06.06.12:
Риша
Коридор - разгруз
Утренняя зарядка - нет
Прогулка на свежем воздухе - ДА
Физ. активность - ДА (отжиманьки, пресс, ноги)
Не едим сладкого на ужин - ДА
Уход за собой: 1. Пенка и тоник для лица. 2. Кофейный скраб. 3. Крем для тела. 4. Крем для рук и локтей.
Вода - 6 стаканов
Фрукты-овощи - 3 шт.
Не едим за 3 часа до сна - ДА
ИРИША
Рост 169, 33 года
Окончательная цель - 60 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Vita-
Diet-Баллов: 9631
Сообщений: 2630
6.6.2012 22:05
|
Отчет за 6. 06.12.
Вита
Соблюдение коридора — Недобор (900 ккал)
Утренняя зарядка — ДА (30мин. скакалка+гантели+обруч)
Прогулка на свежем воздухе —ДА
Физ. активность — ДА (эллипс)
Не едим сладкого на ужин — ДА
Уход за собой —1.вибромассаж 2. крем/тело 3.маникюр
8 стаканов воды - НЕТ (только 2ст.)
5 фруктов-овощей - ДА (14 овоще-фруктов )
Не едим за 3 часа до сна — ДА
Никто не может вернуться назад и сделать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и сделать новый финал!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Риша
Diet-Баллов: 18335
Сообщений: 2160
6.6.2012 19:22
|
Отчет за 05.06.12:
Риша
Коридор - норма
Утренняя зарядка - ДА
Прогулка на свежем воздухе - ДА
Физ. активность - нет
Не едим сладкого на ужин - ДА
Уход за собой: 1. Пенка и тоник для лица.
Вода - 5 стаканов
Фрукты-овощи - 6 шт.
Не едим за 3 часа до сна - ДА
ИРИША
Рост 169, 33 года
Окончательная цель - 60 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 2201
6.6.2012 15:50
|
Отчет за 05.06.12:
Ласковая_Кошка
Коридор - превышение
Утренняя зарядка - нет
Прогулка на свежем воздухе - ДА (1 час 30 минут)
Физ. активность - ДА (фитнес около часа)
Не едим сладкого на ужин - нет
Уход за собой: 1. Маска для волос 2. Антицеллюлитный крем+апельсиновое масло на все тело с массажем
Вода - 10 стаканов
Фрукты-овощи - 5 шт.
Не едим за 3 часа до сна - ДА
Смелость. Спокойствие. Пофигизм
|
Irinka76
Diet-Баллов: 7276
Сообщений: 267
Город: Москва
6.6.2012 14:09
|
Отчет за 05.06.12:
Irinka76
Коридор - норма
Утренняя зарядка - ДА
Прогулка на свежем воздухе - ДА
Физ. активность - ДА (обруч)
Не едим сладкого на ужин - ДА
Уход за собой: НЕТ
Вода - 5 стаканов
Фрукты-овощи - 4 шт.
Не едим за 3 часа до сна - ДА
Не ждите чуда... Чудите сами!
Ирина, 39 лет
Москва
_______________________________________
88....85.....80.........75...........65
было есть будет надеюсь очень хочется
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
6.6.2012 13:39
|
Тусьма
Отчет за 04.06.12
Коридор - норма
Утренняя зарядка - да
Прогулка на свежем воздухе - да
Физ. активность - да (хулахуп 30 минут и упражнения для ног)
Не едим сладкого на ужин - да
Уход за собой: АЦ масскаж,педикюр,маска для лица
Вода - 8 стаканов
Фрукты-овощи - 3 шт.
Не едим за 3 часа до сна - ДА
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Vita-
Diet-Баллов: 9631
Сообщений: 2630
6.6.2012 11:45
|
Отчет за 5. 06
Вита
Соблюдение коридора — Норма (1200 ккал) ...моя норма 1000-1200кк
Утренняя зарядка — ДА (30мин. скакалка+гантели+обруч)
Прогулка на свежем воздухе —НЕТ (весь день лил дождь(((
Физ. активность — НЕТ
Не едим сладкого на ужин — ДА
Уход за собой — ДА (вибромассаж и крем/тело)
8 стаканов воды - ДА (именно 8ст.)
5 фруктов-овощей - ДА (5 морковок+яблоко)
Не едим за 3 часа до сна — ДА
Никто не может вернуться назад и сделать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и сделать новый финал!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Stal
Diet-Баллов: 22350
Сообщений: 392
6.6.2012 11:20
|
Отчет за 05.06.12:
Stal
Коридор - недобор
Утренняя зарядка - нет
Прогулка на свежем воздухе - нет
Физ. активность - да (бассейн 1,5 часа)
Не едим сладкого на ужин - да
Уход за собой: 1. крем для рук, массаж рук. 2. крем для тела. 3. крем для ног.
Вода - 9 стаканов
Фрукты-овощи - 10 шт.
Не едим за 3 часа до сна - нет
Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.
|
Pika-Peak
Diet-Баллов: 273
Сообщений: 23
6.6.2012 10:43
|
pika-peak
отчет за 4 июня
Коридор - норма
Утренняя зарядка - нет
Прогулка на свежем воздухе - да
Физ. активность - да
Не едим сладкого на ужин - нет
Уход за собой: ванна с морской солью, маска для лица
Вода - 8 стаканов
Фрукты-овощи - 5 шт
Не едим за 3 часа до сна - ДА
отчет за 5 июня
Коридор - норма
Утренняя зарядка - да
Прогулка на свежем воздухе - да
Физ. активность - да
Не едим сладкого на ужин - нет
Уход за собой: маска для волос, скраб для тела
Вода - 5 стаканов
Фрукты-овощи - 4 шт.
Не едим за 3 часа до сна - ДА
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
6.6.2012 10:07
|
Тусьма
Отчет за 05.06.12
Коридор - норма
Утренняя зарядка - да
Прогулка на свежем воздухе - нет
Физ. активность - да
Не едим сладкого на ужин - да
Уход за собой: маникюр, АЦ массаж
Вода - 8 стаканов
Фрукты-овощи - 2 шт.
Не едим за 3 часа до сна - ДА
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
olesya_golcman
Diet-Баллов: 5973
Сообщений: 972
Город: Тюмень
5.6.2012 19:47
|
Отчет за 05.06.12:
olesya_golcman
Коридор - превышен
Утренняя зарядка - нет
Прогулка на свежем воздухе - ДА
Физ. активность - НЕТ
Не едим сладкого на ужин - ДА
Уход за собой: ДА (тоник, пенка для лица)
Вода - 0 стаканов
Фрукты-овощи - 3 шт.
Не едим за 3 часа до сна - ДА
***Олеся***
Возраст: 27
Вес: 70 кг/цель: 57 кг!
Рост: 172
на ДиетаOnLine с 03.12.2010г.
Девиз: хочешь сделать что-то хорошо, сделай это САМ!!!!
70-57
70(23.05.14)
|
Irinka76
Diet-Баллов: 7276
Сообщений: 267
Город: Москва
5.6.2012 14:55
|
Отчет за 04.06.12:
Irinka76
Коридор - норма
Утренняя зарядка - нет
Прогулка на свежем воздухе - ДА
Физ. активность - ДА (обруч, силовые)
Не едим сладкого на ужин - НЕТ
Уход за собой: ДА (маска, крем для рук)
Вода - 5 стаканов
Фрукты-овощи - 0 шт.
Не едим за 3 часа до сна - ДА
Не ждите чуда... Чудите сами!
Ирина, 39 лет
Москва
_______________________________________
88....85.....80.........75...........65
было есть будет надеюсь очень хочется
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 2201
5.6.2012 10:55
|
Отчет за 04.06.12:
Ласковая_Кошка
Коридор - норма
Утренняя зарядка - нет
Прогулка на свежем воздухе - ДА (30 минут)
Физ. активность - ДА (фитнес и кардио около часа)
Не едим сладкого на ужин - ДА
Уход за собой: 1. Маска для лица 2. Антицеллюлитный крем+кипарисовое масло на все тело с массажем 3. Крем для рук
Вода - 10 стаканов
Фрукты-овощи - 8 шт. (это 880 гр)
Не едим за 3 часа до сна - ДА
Смелость. Спокойствие. Пофигизм
|
Stal
Diet-Баллов: 22350
Сообщений: 392
5.6.2012 10:31
|
Отчет за 04.06.12:
Stal
Коридор - норма
Утренняя зарядка - нет
Прогулка на свежем воздухе - нет
Физ. активность - нет
Не едим сладкого на ужин - нет
Уход за собой: 1. крем для рук, массаж рук
Вода - 8 стаканов
Фрукты-овощи - 8 шт.
Не едим за 3 часа до сна - ДА
Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.
|
Риша
Diet-Баллов: 18335
Сообщений: 2160
5.6.2012 8:00
|
Девочки! Просьба указывать дату!
Отчет за 04.06.12:
Риша
Коридор - норма
Утренняя зарядка - нет
Прогулка на свежем воздухе - ДА
Физ. активность - ДА (танцы и сельхозработы)
Не едим сладкого на ужин - ДА
Уход за собой: 1. Крем для рук и локтей, 2. Крем для ног, массаж ступней. 3. Педикюр.
Вода - 5 стаканов
Фрукты-овощи - 2 шт.
Не едим за 3 часа до сна - ДА
ИРИША
Рост 169, 33 года
Окончательная цель - 60 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
olesya_golcman
Diet-Баллов: 5973
Сообщений: 972
Город: Тюмень
5.6.2012 7:06
|
04/05/2012.
Соблюдение коридора — Перебор полнейший(((( ...моя норма 1200-1365кк
Утренняя зарядка — нет
Прогулка на свежем воздухе — ДА (2 часа)
Физ. активность (указать что) — нет
Не едим сладкого на ужин — ДА
Уход за собой (указать что) — ДА (тоник и пенка для лица)
8 стаканов воды - нет (2 стакана)
5 фруктов-овощей - нет (1 банан+ 1 яблоко)
Не едим за 3 часа до сна — нет, выпила стакан кефира и 2 вилки жар картошки(((
ВОТ ТАКОЙ ВОТ ЖУДКИЙ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЫШЕЛ((((( что то я не собралась с мыслями
***Олеся***
Возраст: 27
Вес: 70 кг/цель: 57 кг!
Рост: 172
на ДиетаOnLine с 03.12.2010г.
Девиз: хочешь сделать что-то хорошо, сделай это САМ!!!!
70-57
70(23.05.14)
|
Stal
Diet-Баллов: 22350
Сообщений: 392
4.6.2012 23:05
|
1. Stal
2. Рост 170
3. Начальный вес 98,0 кг
4. Вес к концу гонки 95,0 (-3,0 кг)
5. Объемы:
ОТ (103 см)
ОЖ (117 см)
ОБ (117 см)
ОН (64 см)
Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.
|
olesya_golcman
Diet-Баллов: 5973
Сообщений: 972
Город: Тюмень
4.6.2012 20:17
|
1. olesya_golcman
2. Рост 172
3. Начальный вес 64,0 кг
4. Вес к концу гонки 62,0 (-2.0 кг)
5. Объемы:
ОТ (76 см)
ОЖ (90 см)
ОБ (102 см)
ОН (56 см)
***Олеся***
Возраст: 27
Вес: 70 кг/цель: 57 кг!
Рост: 172
на ДиетаOnLine с 03.12.2010г.
Девиз: хочешь сделать что-то хорошо, сделай это САМ!!!!
70-57
70(23.05.14)
|
Vita-
Diet-Баллов: 9631
Сообщений: 2630
4.6.2012 19:58
|
Отчет за 4. 06
Вита
Соблюдение коридора — Норма (1000 ккал)  ...моя норма 1000-1200кк
Утренняя зарядка — ДА (30мин. скакалка+гантели+обруч)
Прогулка на свежем воздухе — ДА (3 часа)
Физ. активность (указать что) — НЕТ ДА (55 мин. эллипс)
Не едим сладкого на ужин — ДА
Уход за собой (указать что) — ДА (вибромассаж и крем/тело)
8 стаканов воды - ДА (именно 8ст.)
5 фруктов-овощей - ДА (4 морковки+яблоко)
Не едим за 3 часа до сна — НЕТ (схомячила 2 пельменя ) ДА
...хотела в 22:00 спать, но не спалось... Сделала треньку
Никто не может вернуться назад и сделать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и сделать новый финал!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Irinka76
Diet-Баллов: 7276
Сообщений: 267
Город: Москва
4.6.2012 15:41
|
1. Irinka76
2. Рост 173
3. Начальный вес 83,0 кг
4. Вес к концу гонки 79,0 (-4.0 кг)
5. Объемы:
ОТ (91 см)
ОЖ (101 см)
ОБ (116 см)
ОН (67 см)
Не ждите чуда... Чудите сами!
Ирина, 39 лет
Москва
_______________________________________
88....85.....80.........75...........65
было есть будет надеюсь очень хочется
|
Pika-Peak
Diet-Баллов: 273
Сообщений: 23
4.6.2012 15:30
|
1. pika-peak
2. Рост 177,5
3. Начальный вес 68,4
4. Вес к концу гонки 64
5. Объемы:
ОТ 78
ОЖ 92
ОБ 104
ОН 60
|
Vita-
Diet-Баллов: 9631
Сообщений: 2630
4.6.2012 14:06
|
1. Vita
2. Рост - 168 cм
3. Начальный вес - 74,5
4. Вес к концу гонки - 71 кг ( - 3,5 кг)
5. Объемы:
ОТ - 85,5 см
ОЖ - 101 см
ОБ - 107,5 см
ОН - 65 см
Никто не может вернуться назад и сделать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и сделать новый финал!!!
Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))
|
Ласковая_Кошка
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 2201
4.6.2012 9:39
|
1. Ласковая_кошка
2. Рост 168
3. Начальный вес 69,5
4. Вес к концу гонки 65,5 (-4 кг)
5. Объемы:
ОТ 78 см
ОЖ 89 см
ОБ 102 см
ОН 60 см
Смелость. Спокойствие. Пофигизм
|
Риша
Diet-Баллов: 18335
Сообщений: 2160
4.6.2012 9:36
|
1. Риша
2. Рост 169
3. Начальный вес 79,4 кг
4. Вес к концу гонки 75,9 (-3,5 кг)
5. Объемы:
ОТ (90 см)
ОЖ (98 см)
ОБ (113 см)
ОН (65 см)
ИРИША
Рост 169, 33 года
Окончательная цель - 60 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Риша
Diet-Баллов: 18335
Сообщений: 2160
2.6.2012 10:31
|
В понедельник в этой темке выкладывает стартовые отчеты по форме:
1. Ник
2. Рост
3. Начальный вес
4. Вес к концу гонки (в скобках можно указать разницу, по желанию)
5. Объемы:
ОТ (см)
ОЖ (см)
ОБ (см)
ОН (см)
ИРИША
Рост 169, 33 года
Окончательная цель - 60 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Риша
Diet-Баллов: 18335
Сообщений: 2160
1.6.2012 11:33
|
В этой теме пишем только ежедневные отчеты, болтавней не засоряем. Буду лишнее удалять!
ИРИША
Рост 169, 33 года
Окончательная цель - 60 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
