в открытых водоемах плавать тоже классно. но в бассейне именоо для спортивного плавания больше возможностей, соответственно и эффект другой.

pinkolive СЃРїР°СЃРёР±Рѕ!РЇ РЅРµ знаю какая Сѓ нас РІРѕРґР°, РЅРѕ последнее время довольно прохладно было...хотя РґРѕ этого пару недель 30градусов было стабильно...

KaIIPu3Ha9l пишет 03.06.2012 в 10:52 (ссылка):

Смотря где живешь.. У нас нельзя, холодно еще. У моих родителей тоже только с июля купаются, так как река только к тому моменту прогревается. Но если у вас жарко и есть какое-нибудь озеро, то купайся. Только пляж меньше подходит для занятий спортом, чем бассейн. Там ты не будешь час старательно плавать. Он лучше как дополнение пойдет.

KaIIPu3Ha9l пишет 02.06.2012 в 15:39 (ссылка):

Завтракай пораньше, ужинай попозже - сразу время между приемами пищи увеличится до более адекватных 3 часов. Либо убери один перекус и оставь завтрак в 10, обед в 13, полдник в 16, ужин в 19. Просто увеличь немного количество еды, чтобы КБЖУ сохранились нормальными. Все же есть каждые 2 часа - это неправильно.

А уже можно купаться на пляже или только бассейн?))А то я вообще еще не ходила на пляж в этом году))

KaIIPu3Ha9l пишет 03.06.2012 в 09:24 (ссылка):

 РћС… какая глупость. уверяю, наплевать всем РЅР° ваш целлюлит... РІСЃРµ - плавают. СЃРѕР±РѕР№ занимаются.  Р° меж тем лишаете себя правильного Рё эффективного спорта. РІРѕС‚ РІС‹ попробуйте поплавать кролем Рё одновременно Р·Р° РґСЂСѓРіРёРјРё подсматривать  тогда поймете)))

Да, но с таким телом как у меня не очень хочеться показываться в купальнике и пугать всех своим целллюлитом

KaIIPu3Ha9l, о руках. во-первых вы еще мало сбросили. еще килограмм двадцать сбросите - и увидите результат...)

поддерживаю советы насчет плавания. но не такого, как плавают медузы;)

 РїРѕРјРѕРіСѓС‚ активный брасс Рё кроль. кстати это очень жиросжигающие РІРёРґС‹ тренировок, Рё гармоничные: подтягивается Рё тренируется РІСЃРµ тело. РЅСѓ Рё заодно профилактика болезней РѕРїРѕСЂРЅРѕ-двигательной системы, Рё профилактика простудных заболеваний.

Привет, Ангелина, написала тебе ещё днем, но Дион завис, и сообщение не дошло. Я думаю, что если у тебя есть возможность, то можно заниматься плаванием - это и похудеть поможет , и мышцы в тонусе держать и кожу от обвисания предохранить. А для рук можно попробовать самомассаж.

Так ну вопрос по теме похудения..у меня проблемные руки...жууутко проблемные вообще за месяц похудело всё даже лицо, а вот руки такие же как и были ужасно толстые и некрасивые...как с этим справиться?У меня есть гантели по 1кг..но я не хочу "качать" я хочу просто стройные руки

вырабатываем здоровые привычки ;)

Блин мне кажется, что я слишком много ем...я не чувствую голода, а по времени есть надо...это непривычно для меня

KaIIPu3Ha9l, я нашла дор блю.

Я уже нашла..просто надо было сорт искать, а не марку))рокфор он называется)Но меня смущает его каллорийность...

сыр есть.набирать название надо русскими буквами в разделе еда из магазина.