anonim4ik, привет! Когда ты формируешь свои задачи, ты выбираешь интенсивность тренировок. В зависимости от этого тебе предлагается коридор калорий. Если ты установил например силовые тренировки трижды в день со средней интенсивностью, то сайт автоматически рассчитывает, сколько калорий ты должен съесть.
Не забывай, что любой организм тратит калории даже находясь в покое. Также мы тратим калории на переваривание пищи. Ещё мы тратим калории, занимаясь повседневными делами. И плюс физические упражнения. Сайт расчитывает для тебя коридор калорий с учётом всего вышеперечисленного.
