Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Кому за 30 и как сбросить 30-40 кг
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Пионерка, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Перерождение вампира. Найти свое отражение в зеркале.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Беренис, хочу поддержать :).

Мне система порекомендовала в качестве оптимального срока, к которому дойти до своего оптимального веса, декабрь 2013. Почти как у Вас. И у меня тоже стрессы, депрессия и вечернее объедание после длинного напряженного голодного дня, переполненного стрессами, сыграли свою роль в наборе лишних кг.

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Правильно поддерживайте друг друга..

у меня все получилось и у тебя получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Беренисsmileвсё получится, конечно же! Давайте вместе худеть:) у нас ситуации очень похожи... Я тоже главбух, приблизительно такой же начальный вес и непреодолимое желание похудеть, чтобы не говорить в магазинах :"Что у вас есть на меня красавицу?" Давайте похваливать, поддерживать и мотивировать друг-друга:)

Пока вы не довольны жизнью она проходит...
ЛюдМила,37л,176см,старт 110кг 20.06.12г вес 77,3кг.иду к 68кг.с подсчётом КК+железо с ноября 13г.+бег с сентября 14г.
Дом закрыт...хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Главное сильное желание и все получится..успехов !!!

у меня все получилось и у тебя получится!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, девчонки! Мне 51, зовут Людмила, вы молодцы, пишите о своих успехах.

Сиma

ссылка

Послать личное сообщение

Режим пересмотрела полностью. Во первых ушла с работы. Сейчас временно не работаю. Из за страшного стресса впала в депрессию. Начались проблемы с сердцем,полностью пропал сон. На восстановление ушло четыре месяца. Теперь основная проблема - вес. Отсюда и мотивация - те же проблемы со здоровьем, и та же невозможность носить те вещи, которые я хочу. У меня в шкафу висят мои замечательные любимые брючки, которые я очень хочу наконец то надеть. И еще один мотив - хочу смело фотографироваться, любить свои фотографии. На данный момент у меня портится настроение, когда вижу свои нынешние фото. Поэтому избегаю фотографий. И мой любимый фотик лежит без дела.

      Теперь занимаюсь домашними делами. У меня частный дом и дел много. И уже три дня как держусь правил Биона. И  самое главное мне это интересно и мне это нравится. Впервые за такой срок.smile

Так хочу похудеть, что боюсь уйти в минус.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!! Ты молодец что решилась...!!Если кому то поможет мой пример пишу как я худела..но мне уже 49 и поэтому нужны свои коррективы мы все разные и это просто пример..

1)Нужна сильная мотивация(у меня проблемы по здоровью и невозможность носить что хочешь)

2)Не есть  или хотя бы ограничивать  запрещенные для тебя продукты(для каждого индивидуально -годами проверенные продукты) для меня это сахар мучное картошка и сильно жирное...(ничего нового)

3)есть не менее 3 раз в сутки ..а то и 5...завтрак должен быть полноценный ..а потом по убывающей

4)стараться до сна  есть за 2 часа...

5)обязательные физ. нагрузки(для каждого свои)я бегаю трусцой через день в течении часа и занимаюсь на тренажерах..у меня это прямо на улице ..физ нагрузки нужны для того --если сьешь то что вредное (а я это периодически себе позволяю--когда в гостях и когда очень хочется --(шоколад например)-физ . нагрузки регулярные (подчеркиваю регулярные)не дадут весу расти вверх...он может колебатся иногда расти..но на чуть чуть но в общем будет уменьшатся до того предела который нужно тебе...

так я держу вес уже три года ...если есть вопросы задавайте..желаю удачи..вот вкратце и  все!!!p.s это вроде все просто...но каждый вносит свои коррективы...мы все разные и нет общих правил для всех!smile

у меня все получилось и у тебя получится!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Беренис, у вас все получится. Если вы сами поняли что вам надо. Но режим дня надо полностью пересмотреть . И никаких отговорок быть не может. Если хотите реально привести себя в норму ,то обязательно 5-6 раз кушать  по немного и пить воду. Сама работаю бухгалтером. Да сложно и неудобно на работе кушать,но я нахожу время для того чтобы запихнуть в себя  заранее приготовленную еду.

Людмилка ,38 лет. Четверо детей 18,17 лет,5,5года и 3года 9 месяцев. Точка отсчета с 20.06.2011 -128-130 кг не взвешивалась, а 20.06.2012 Уже давно 80 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем! Меня зовут Ирина, мне 38 лет. На протяжении 7 лет мое отражение то исчезало, то вновь появлялось в зеркале. Порой отдаленно напоминало меня. И вот в последние два года окончательно исчезло. Однажды я вслух произнесла: "Боже, где мое отражение? В зеркале ведь совершенно не я!" На что мой сын мне сказал: "Мама, видимо ты вампир" smile Три с лишним года назад в моей жизни произошли некоторые коллизии. Я развелась с мужем, переехала в другой город, снова вышла замуж. В то время весила 63 кг при росте 160 см. Конечно это тоже несколько многовато. Идеальный мой вес 55 кг. Оптимальный 59 кг. smile Видимо я расслабилась. Спокойная семейная жизнь, сидячая работа, (я работаю бухгалтером), привели к тому, что вес пополз. Муж мой сказал, что любит меня любой. И я поплыла в океан расслабухи на огромном бутерброде. Повысили в должности, сменилось руководство и на работе начались стрессы. Голодание в течение дня и обильная пища перед сном довершили свою черную работу. Мой вес 95 кг. Я вампир - я больше не отражаюсь в зеркале.smileСлучайно заглянула в Дион. Благодаря рекламе на канале Домашний. Воодушевилась. И решила что нужно бороться. smileЯ принимаю бой. Моя задача вернуться к моему нормальному весу к ноябрю 2013 года. Если получится раньше, то буду рада. Мне нужны соратники в борьбе. Потому что один в поле не воин. Поддержите пожалуйста.smile

Так хочу похудеть, что боюсь уйти в минус.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика