Привет! Поздравляю с дневничком! У меня схожая ситуация. В прошлом году тоже хорошо скинула, а потом все забросила и начинаю все сначала. Мне очень нравится бодифлекс и занимаюсь с Джилиан.

mikki1922, привет

начинаю худеть с 83, хотя в прошлом году для меня 79 было нереально много, похудела до 70 и опять набрала аж 13кг(

я буду придерживаться ПП утром углеводы, в обед жиры, веечром белки. это мне помогает лучше всего и надолго. утром овсянка, в обед курица или рыба с овощами, КУП�ЛА ПАРОВАРКУ СЕГОДНЯ СЕБЕ � ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА) курочка ооочень вкусная получилась)

на полдник кефир, вечером говядина или курица тоже на пару. между завтраком и обедом фрукты-ягоды. прошлый раз без особого труда за месяц так на 6 кг похудела и вес не возращался полгода...

ну и конечно 2 литра воды в день!

mikki1922, Привет!Поздравляю с дневничком и вступлением в новую здоровую жизнь

Поделюсь своими секретиками:

номер 1, РЅРѕРјРµСЂ 2, РЅРѕРјРµСЂ 3, РЅРѕРјРµСЂ 4, РЅРѕРјРµСЂ 5

Вот со всем этим я дошла до своих результатов))) главное не сдаваться и верить в себя)))

Удачи тебе)) Буду заглядывать

AnitaLove, спасибо большое)))все обязательно получиться))

mikki1922, приветик))) это очень решительный и правильный шаг к пути стройности_так держать_все обязательно получится, просто нужно постараться)))

желаю тебе огромных успехов)))

всем привет)моя история банальна и проста)мой рост 1.71 а вес 82 кг,хочу похудеть до 67 кг,может и больше,но первая моя цель похудеть до 75 кг!девочки пожалуста с похожими цифрами,присоединяйтесь ко мне,рассказывайте как будите худеть,рецепты низкоколорийной пищи и тд)))вместе проще))буду тут отписывать каждый день )))