есть тут хто?))))

Как-то все спокойно-размеренно,что даже и писАть не о чем...
Придерживаюсь Р—РћР–Р°, вредностей-РїРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ, ужин заменила кисломолочкой.

В выходные будем на черном море, вот и выгуляю новый купальник

� за вчерашний день коридорчик полностью зеленый

Чувствую,что объемы по-тихоньку уходят) А танцы по 45 минут мне в этом помогают.

Попробую сегодня забацать себе водички. В сочетании с пп должно быть полезно

Вам понадобится: 2 литра родниковой (в крайнем случае питьевой бутилированной или отфильтрованной)

воды, 1 ст. ложка измельченного до кашицеобразного состояния свежего корня имбиря, очищенный от кожуры и нарезанный тонкими ломтиками свежий огурец среднего размера, 10-12 листьев перечной мяты.

РЎРїРѕСЃРѕР± приготовления: РІСЃРµ ингредиенты укладывают РІ емкость, которую затем заполняют РІРѕРґРѕР№ (листья мяты предварительно надрывают руками). Емкость ставят РЅР° нижнюю полку холодильника Рё оставляют РЅР° 10-12 часов (идеальный вариант – приготовить РІРѕРґСѓ вечером Рё оставить ее РЅР° ночь). Р—Р° это время произойдет диффузия – витамины Рё микроэлементы смешаются СЃ РІРѕРґРѕР№, получится полезный Рё освежающий коктейль. Конечно, насыщенным его РІРєСѓСЃ сложно назвать. Однако напиток РЅРµ лишен приятности.

Сегодня так .

В выходные пришли кд. Но тк я вечером только ряженку пью и фруктину какую, то нет привычного ощущения,что меня раздуло.

Вообще, чем теплее,тем меньше есть охота. А если охота, то исключительно полезности) Овощи, и фрууууукты!

Сегодня планирую сделать грязевое обертывание вечером.

А завтра наконец-то привезут мне лачки El Corazon - мои давние хотелки!!!! Ну разве не красотища???

Вчера делала вакуумный массаж ляжечек, больновато, но надеюсь, эффект будет. Вместе с маслом от Clarins. Запах приятный у него, и разогревает хорошо.

Сегодня в планах красоты - маска д/лица и маникюр.

А завтра исполнится моя давняя мечта - курьер должен привезти мне румяна D&G редкого оттенка Tan.

Как-то сил нет что-то делать... Хотя погода вроде радует.

Тянет низ живота,скоро кд.... Поэтому не ужинаю, тока ряяяяяжка.

Надо придумать мотивацию себе.

Вчера делала горячее обертывание - ощущения приятные.

Вечерком намазалась подтягивающим гелем, завтра наверное надо замеряться. � еще купить батарейку в весы

Попыталась попрыгать на скакалке дома - места маловато, чуть цветок не сбила))))) Жду хорошую погоду,чтобы прыгать по стадиону.

За выходные не наела лишнего, уже прекрасно.

Вечером-шоппинг за новым пиждаком, блузкой и,если повезет, брюками :-)

А вес-то еще на 300 гр меньше, сколько ж лишней воды)))

Медленно, но верно

Сегодня что-то захотелось фруктов-овощей, прям с удовольствием ем, еще только полдня, а уже 5 разных съела)))Наверное из-за жары.

Не перестаю удивляться, как загар преображает тело - становишься более подтянутой, хорошо выглядишь.

Вот и вернулись мы из Турции. Я ни грамма не наела, даже наоборот - кг!!!!
Списываю это на плавание и специфичную для меня еду - специи и все такое...

Целлюлит РЅР° удивление почти исчез, РЅРѕ массажи РІСЃС‘= делаю ежедневно + подтягивающий  РіРµР»СЊ.  

Такие дела.

Еще - 300 гр. �того - 800 за 3 дня. Нормально :-)

Целлюлит сдает СЃРІРѕРё позиции РїРѕРґ РјРѕРёРјРё массажно-гелевыми экзекуциями- РѕРЅ реально уменьшился РҐРѕС‚СЊ РЅРµ так стыдно будет завтра РІ Туречине РїРѕ пляжу ходить.

На работе короткий день-через полчаса

Вечером - фен-шуй маникюр с лачками Шанель и быстрое собирание вещичек.

Очень классная статья от моей любимой Юли jukkyy

http://jukkyyy.com/kak-nachat-xudet/

МОТ�В�РУЕМСЯ!

Вчера купила гель д/тела Локситановский, второй день после душа делаю с ним массаж.

Вчера чуть-чуть не добрала ккал и бу, но все= было сытно. Сегодня ощущение легкости, люблю такое

После зимы столкнулась с новой для меня проблемой - целлюлит!Были тут на морьке, и заметила неровности на бедрах((((( в печальке вся...

А из радостей -жду-не дождусь вечера,чтобы поехать в идб спустить накопления)))

LLexx, РїСЂРёРІРµС‚ дорогая!!!! Надолго СЏ пропала)))))

Рђ как весна пришла, вышла РёР· подполья РїРѕСЂР° готовить тельце Рє теплууу!

Постараемся привести себя в порядок (хотя за зиму я не поправилась) и вернуть мышцам тонус.

Аууу!!! Есть тута хтооо??? В�КААА!!!! Возвращайся ужо давай скорее!!!

Р’РёРєР°, пррривееет!!!! 

Я вернулась)))

Вот ты молодец-худеешь потихоньку.. А я растеряла всю мотивацию) Когда любимый мужчина говорит, что ты красавица, и норовит при каждом удобном случае ухватить за выступающую часть тела, да еще к каждому столбу ревнует-почему-то кажется, что и так ничего)

Как твои поиски работы-то? Выбрала что-нить в итоге?

Привет!

Почти как в песенке "А кто не знает Юлю. А Юлю знают все"))) � все читают))

РЇ без сладкого уже месяц. РќРѕ ем мёд. Мёд это считается. Наверное, РґР°.  Р’СЃРµ-таки, чтобы отвыкнуть РѕС‚ сахара, надо вообще ничего сладкого РЅРµ есть. Перебороть себя. Рђ СЏ только творог 40 РіСЂ. меда заправляю.

_______

Смешная картинка СЃ котом. РњРѕСЏ кошка забирается РЅР° кровать РїРѕРєР° СЏ после пробуждения РїСЊСЋ водичку. Р� РјРЅРµ потом эту засранку так жаль сгонять, чтобы заправить кровать. Такие душевные переживания меня охватывают РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ. 

Р—Р° выходные РЅРµ успела ничего вредного съесть - некогда было РїСЏС‚ницу Рё субботу была Сѓ мамы СЃ гостях, убирадись СЃ ней, РѕРєРЅР° вымыли, полы, пыль + СЏ еще РЅР° готовку подорвалась.
Короче не хоило ккал израсходовала.
Воскресенье была РґРѕРјР° РѕРґРЅР°, РјСѓР¶ укатил РІ Оренбург, оформлять РґРѕРєРё РЅР° продажу квартиры. Устроила себе день себялюбия - отдходила СЃ Лесли милю, потом полежала РІ ванной СЃ масками РЅР° лице Рё волосах, далее маникюр-педикюр Рё отвалилась днем спать РЅР° 3 часа. Короче, СЃ пользой прошли выхи.  Р� РґР°, вес уже 68,6

Последнюю неделю наблюдаю мееееедленное, но верное снижения веса. А все потому, что не употребляю выпечку и шоколадки-конфеты, а ем много-много арбуза сладкого и ужинаю дыней торпедой

____________________________________________

РЈ меня уже есть "жоб оффер" РѕС‚ РєСЂСѓРїРЅРѕР№ РєРѕРјРїР°РЅРёРё занимающейся добычей Р·РѕР»РѕС‚РѕР№ СЂСѓРґС‹. РќРѕ СЏ РІСЃС‘= жду инфы РѕС‚ РґСЂСѓРіРѕР№ компании.... РћС‡ хочу Рє РЅРёРј.... Там начальник англичанин, как человек РјРЅРµ понравился Рё опыт работы Сѓ него Р·Р° плечами РѕРіРѕ-РіРѕ!
В общем, жду.

______________________________________________

РќР° работе девочка СЃ которой РјС‹ РјРѕР¶РЅРѕ сказать дружили, начала агрессивно вести себя РїРѕ отношению РєРѕ РјРЅРµ. РќРµ приветливая какая-то, тут СЃС‚РѕРёРј РЅР° ресепшне,РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ ее коллега,РјРЅРµ секретарша РіРѕРІРѕСЂРёС‚, РјРѕР» парень тебя "реально заценил" *фейспалм*))) Р° подружка РЅР°С‡Р°Р»Р° СЃ пеной Сѓ рта доказывать что РѕРЅ именно РЅР° НЕЁ смотрел + фраза"зачем ему РЅР° Р’РёРєСѓ-то смотреть? это РѕРЅ РЅР° МЕНЯ смотрел".
РЇ-то вообще РєРѕ всем СЃРїРёРЅРѕР№ стояла Рё РєР°Рє Р±С‹ РјРЅРµ РїРѕС…. РќРѕ как-то противно стало.
 

Заметила у себя те самые маффин-топс =( печаль-печальная.... Чем холодней становится,тем больше жрать охота.

Р�сключила булки Рё сладкое - надо уровень сахара понизить РІ РєСЂРѕРІРё. Как пишет Юля-jukkyyy РїРµСЂРІС‹Рµ 3 РґРЅСЏ "ломка" - организм требует сахарку - РЅР° 4 день уже РЅРµ сложно.

Спасаюсь  кисломолочкой Рё чаем зеленым + сложные угли.

а вообще, решила добавить в свой блокнот осени.

"ох ты ж ёжик" как говорит один герой из "как я встретил вашу маму"

недавно звонила девушка, пригласила на собеседование. договорились на следующей неделе, она прислала контакты все. смотрю подпись - ба!- да мы учились в одной школе!!! только в разных классах, не общались, но я её помню.

вот же ж насколько мир тесен!

РџСЂРѕСЂР° отписаться здесь Рѕ первых результатах кулачков - 1 РєРі Р·Р° 3 РґРЅСЏ.
Просто потрясно! Ем в пределах коридора,совсем не голодно. Ощущения, что жирок уменьшается, тельце как будто "сдувается" по-тихоньку. Понимаю, что это вода в основном, но эффект налицо!_________________________________________________________________________

Вчера наконец-то скачала Лесли Сансон. Начну с 1 мили. А там посмотрим. Только грустно,что со следующей недели начну ходьбу, ну ничего
________________________________________________________________________

Рђ сегодня меня ждет очередная эпиляция  РЈР¶Рµ 2 РіРѕРґР° прошло, РЅРѕ РІСЃС‘= удивляюсь -РљРђРљ СЏ раньше без этого жила...

Кошмар-кошмарный: Р·Р° 3 РґРЅСЏ нажрать 2 РєРі Р’СЃС‘ чертов стресс...
Ну ничего, буду следить за собой - не буду есть от скуки.

Вот думаю, что всё-таки лучше выбрать - шреды Джилл или Зузанну и Бодирок?