вчера была на тренировке,час отзанималась силовыми,и потом бегала 20 минут на дорожке

сегодня +700 гр

вес 60

59.3!

несмотря на 2 куска торта вчера)))

яххуууу,сегодня вес 59.9

вчера случился разгруз...было очень жарко и есть не хотелось,наела 1300 калорий

каким способом буду худеть,еще не решила..Отчаяние склоняет меня к какой-то диете,ибо я не могу сейчас взять себя в руки и просто правильно питаться,считая калории.Но здравый смысл меня отговаривает,потому что понимает,что диеты ни к чему хорошему не приведут(

Наконец-то я решилась завести дневник

мне очень-очень не хватает самоконтроля и дисциплины,поэтому отписываться здесь об своих результатах,успехах и неудачах.

В двух словах о себе:

рост 172 см,вес 61 кг.

фигура в целом нормальная,но мой привычный вес 55-56 кг.

хочу его достичь!