Суслова_Людмила, Привет!) Конечно будем поддерживать друг друга) завтра начну выкладывать ежедневные отчеты по моему плану) Заглядывайте в гости
Катя) конечно на ТЫ) 26 лет)
Сейчас - 95 (было 99)
Берусь за себя! Срочно!
Пока цель - 80
В идеале БУДУ - 55
ХОЧУ и БУДУ!!!
Главное желание)
заходите в гости /community/post.php?topic_id=43204
раз в неделю в понедельник буду отчитываться в своём дневничке по весу)))))
И каждый день:
1. Соблюдение коридора: (да/нет)
2. Минимум вредностей! (майонез, сладости и т.д.)
3. Фрукты: (да/нет)
4. Выпивать 8 стаканов воды: (да/нет)
5. Косметические приятности: (маска, обёртывание, скрабик и т.д.)
6. Зарядка, спорт, мин.20 мин: (да/нет)
7. Прогулка от 30 мин: (да/нет)
Катя) конечно на ТЫ) 26 лет)
Сейчас - 95 (было 99)
Берусь за себя! Срочно!
Пока цель - 80
В идеале БУДУ - 55
ХОЧУ и БУДУ!!!
Главное желание)
заходите в гости /community/post.php?topic_id=43204
Katxets88
Diet-Баллов: 1706
Сообщений: 190
Город: москва 11.10.2014 19:37
Всем привет!!! И я вновь возвращаюсь на любимый сайт! Устала ненавидеть своё отражение в зеркале... Взяла себя в руки и уже распрощалась с 4 лишними кило... Двигаемся дальше к намеченной цели!))))
😊😊😊😊😊 сама себе буду ставить цели и писать отчёты здесь)
Катя) конечно на ТЫ) 26 лет)
Сейчас - 95 (было 99)
Берусь за себя! Срочно!
Пока цель - 80
В идеале БУДУ - 55
ХОЧУ и БУДУ!!!
Главное желание)
заходите в гости /community/post.php?topic_id=43204
Katxets88
Diet-Баллов: 1706
Сообщений: 190
Город: москва 16.10.2012 11:34
Всем привет!!! И я вновь возвращаюсь на любимый сайт! Устала ненавидеть своё отражение в зеркале... Взяла себя в руки и уже распрощалась с 4 лишними кило... Двигаемся дальше к намеченной цели!))))
Катя) конечно на ТЫ) 26 лет)
Сейчас - 95 (было 99)
Берусь за себя! Срочно!
Пока цель - 80
В идеале БУДУ - 55
ХОЧУ и БУДУ!!!
Главное желание)
заходите в гости /community/post.php?topic_id=43204
приветики! у меня сейчас очень напряженный периуд.... просто один большой стрессссс..... я прибавила в весе опять 1 киллограмм..... и сейчас опять 85 кг...... а ведь у меня получается перекусить один раз в день а может два... и то один бутерброд - я знаю что из-за того что неправильно питаюсь поэтому прибавила.... но по каллорийности может 1000 или того меньше за день нервов и беготьни....вот свободная минутка - все ещё спят.... надо опять приходить в себя..... ну как нибудь дотянуть до 80 кг..... мне это очень нужно
роза, рост 164 см ,вес пока- 85 кг
первая цель 80 кг
мама 2 мальчики-8 лет и 1.4лет ...
ищу однополчанок ;)
