|
|
 |
|
chitogvrito
Diet-Баллов: 129
Сообщений: 2
19.9.2012 15:07
|
У меня вся проблема как раз в сладостях,не могуууууу выдержать и дня))))) стараюсь кушать зефир и пастилу по чуть-чуть,там меньше всего каллорий |
Natatusya
Diet-Баллов: 40136
Сообщений: 8
6.9.2012 10:50
|
Здравствуйте! Очень бы хотелось рецепт Вашего Сорбета! Я очень люблю фрукты и не употребляю сахар!
Natatusya
|
danka13
Diet-Баллов: 9237
Сообщений: 514
22.8.2012 12:56
|
Я для себя открыла Сорбе ( еще его называют Сорбет, Шербет). Так называемое мороженное,но сделанное из ягод. Так как сахар в еду не употребляю, то сорбет делаю без сахара.
Дана, 29 лет. Рост 161 см. 01.10.12 вес 66 кг
В 2013 году вес 59 кг.
Сейчас на дворе ноябрь 2014, и меня целых 62 кг.
Возвращаюсь и делаю из себя красотку.
А будет 55.....а может даже 53 кг!!!
Если долго мучаться что-нибудь получиться!!!!
|
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
21.8.2012 23:29
|
Круто бы отказаться от сладкога, отя бы от сахара...но весь-то вопрос как??? Раз в месяц не получается... |
МаринаСочинская
Diet-Баллов: 1112
Сообщений: 16
Город: Астана
21.8.2012 9:33
|
Я считаю, что черный шоколад - это так же опасно, как и другие сладости. Думаешь, что его можно, и не заметишь, как уже лишнего съела, а ведь он такой же калорийный. Конечно, надо знать меру во всем, но я, например, если доберусь до сладкого, уже не могу остановиться. Так что, лучше вообще о нем забыть, а просто делать себе маленькие поблажки в определенные дни (1-2 раза в месяц). Это тоже будет, своего рода, программа, ты ее соблюдаешь и все в порядке.
Марина
|
МаринаСочинская
Diet-Баллов: 1112
Сообщений: 16
Город: Астана
21.8.2012 9:27
|
Какао-порошок
белок 24.20
жир 17.50
углеводы 27.90
калории 380.00
Марина
|
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
13.8.2012 19:11
|
всего можно по-чуть-чуть...всё в меру!!! |
Лера-космос
Diet-Баллов: 2086
Сообщений: 15
13.8.2012 17:39
|
А как же темный шоколад и какао? Они тоже полезны, ну если правильно выбрать)))
Цель 1 -- 75.
Потом 68.
Потом 63.
потом 59. И наконец, 50.
|
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
30.7.2012 23:13
|
 Julia-km-ua пишет 28.07.2012 в 18:33 (ссылка):
|
Julia-km-ua
Diet-Баллов: 8023
Сообщений: 1062
Город: Хмельницкий
28.7.2012 18:33
|
Юлия. Мама чудесной дочурки.
Рост 162 см. 27 лет.
Вес до - 60 кг
Я не толстая, я празднично-округлая!
topic_id=53275
|
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
19.7.2012 23:49
|
это точно...конечно, можно приготовить дома...но возиться долго... |
Natatusya
Diet-Баллов: 40136
Сообщений: 8
19.7.2012 20:37
|
Только где оно мороженое настоящее?
Natatusya
|
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
2.7.2012 23:29
|
|
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
2.7.2012 23:27
|
Мороженое содержит 30 минеральных солей, 20 витаминов, множество полезных ферментов и около 20 аминокислот белка. И вообще, мороженое повышает настроение, делает нас радостными, счастливыми и довольными жизнью.
Вот о мороженом, но не объедаться же ним))) |
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
2.7.2012 23:26
|
а в зефире есть агар-агар, он очень полезен...потому , девочки, можно жить и со сладким, но не переусердствовать.... |
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
2.7.2012 23:25
|
Да, финики калорийны, сладки...но сахар в них полезный...все можно, но в меру... |
cherryk
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 884
Город: Салават
2.7.2012 12:38
|
инжиир обожаю. Финики тоже но они гораздо более калорийные. Ну и зефиринку конечно же иногда ;)
Иду от 72 к 59
|
Lenagrai
Diet-Баллов: 9214
Сообщений: 81
Город: Оренбург
2.7.2012 5:19
|
Муж купил вчера мармелад. Я же теперь придирчиво читаю этикетки и увидела только углеводы - 80 на 100 гр. Съесть его перехотелось.
Всё будет хорошо! Я узнавала...
Елена, 34 года, рост 167, вес 67.
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 25837
Сообщений: 2252
Город: Москва
29.6.2012 12:37
|
Вчера как раз купил пастилы с цукатами. Про пищевую ценность так мелко написано :-)
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
28.6.2012 16:57
|
Желе
Этот десерт наиболее богат желатином, а желатин очень полезен для мышц, связок и сухожилий. К тому же он улучшает внешний вид кожи, придает волосам блеск, а ногтям — крепость. Кроме того, желейные сладости обогащены фруктовыми соками и являются низкокалорийными. В яблочном желе есть вещества, которые выводят из организма токсины.
|
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
28.6.2012 16:56
|
Пастила и зефир
Эти лакомства являются одними из самых диетических продуктов. Их изготовляют из трех основных компонентов – яблок, сахара и яичного белка. Эта восхитительная нежная младость так же как и мармелад содержит в себе полезный элемент – пектин! Белок в зефире и пастиле содержится в небольшом количестве, но даже незначительное его количество служит строительным материалом, необходимым для мышечной ткани, он укрепляет иммунитет и улучшает функции мозга. Эта низкокалорийная сладость благ
 одаря входящему в ее состав пектину поможет снизить уровень холестерина в крови и отрегулировать работу кишечника. Полезен зефир и для волос, ногтей, сосудов. Детям его можно давать с двухлетнего возраста.
|
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
28.6.2012 16:56
|
Мармелад
Кто бы подумал, что это великолепное лакомство содержит в себе полезнейшие вещества из фруктов – пектины! Они помогают снизить уровень холестерина в крови человека, улучшают работу желудка и выводят токсины. Лучше всего выбирать яблочный, сливовый, абрикосовый и мармелад из черной смородины, так как мармелад именно из этих фруктов и ягод содержит в себе наибольшее количество пектина. При выборе мармелада обязательно читайте информацию на этикетке продукта, если там ничего не сказано о пектиновых соединениях и мелькают непонятные цифры с большой буквой Е, то это не ваш вариант. Увы, хороший мармелад не так-то легко найти. Полезная норма этой сладости составляет 20-30 г в день.
|
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
28.6.2012 16:56
|
Сухофрукты
Эти вкусные и полезные сладости намного калорийнее обычных свежих фруктов, поэтому увлекаться большими порциями не стоит. А в качестве универсальной добавки к вашей утренней овсянке или в качестве основы для компота – они просто идеальны! Сухофрукты очень полезны для сердца, они улучшают работу кишечника, снабжают организм полезными минералами, элементами и витаминами. Сушеными ягодами можно легко утолить голод, так что в разгар рабочего дня шоколадку из автомата лучше всего заменить горстью этих полезных сладостей. Идеальное количество сухофруктов в день – 30 г, одного вида или
 фруктовых миксов.
|
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
28.6.2012 16:54
|
Мед
Не случайно именно этот ценный продукт стоит в нашем списке на первом месте, так как по своим уникальным свойствам мед является первейшим средством от простуды и гриппа. Мед содержит до 70 полезных веществ, в том числе витамины В2, РР, С, В6, пантотеновую кислоту, витамин Н, фолиевую кислоту, витамины К и Е, кальций, натрий, магний, железо, йод. Такой богатый витаминно-минеральный состав благотворно воздействует на состояние желудочно-кишечного тракта, кожи и иммунитета. К тому же
 этот уникальный продукт улучшает обмен веществ, значит, поправиться от него практически невозможно. Достаточно съедать не более двух столовых ложек меда в день, что придаст вашему организму энергии, а вам – хорошее настроение! Еще один интересный факт про этот продукт: мед – отличное разогревающее средство для антицеллюлитного массажа. А в холодное время года для кожи особенно полезно умываться несколько раз в неделю теплой водой с добавление меда.
|
