Девочки! Мне подарили мультиварку!!!

Подскажите, пожалуйста, что и как в ней готовить

93,8!!!

самую обыкновенную  15 РјРёРЅСѓС‚ РЅР° велотренажёре РЅР° высокой скорости Рё затем полчаса силовых, РЅР° растяжку меня уже РЅРµ хватило 

Какую тренировку можно делать в 3 часа ночи?

я тоже поздно встаю. так вчера устроила себе тренировку в три часа ночи :D это не совсем правильно, конечно. но всё-таки лучше, чем ничего =)

Да вот только на выходных были.

С упражнениями совсем туго, рано вставать для меня очень сложно. Раньше совсем не завтракала, сейчас стараюсь, уже раньше встаю.

Вчера был разгрузочный день на ряженке и постном твороге, сегодня с утра вес 94,7!!!

Калинка10, КД когда ждёшь? может, из-за них вес встал? в любом случае, главное не останавливаться.

может, попробовать для начала самую простую зарядку, вроде махов руками/ногами, вращение корпуса, наклоны, времени занимает не больше 10 минут, а заряд бодрости на целый день (ну на первую половину точно))

Застряла!!! 

95,5-95,7

Привет!

Вообще худеется по немногу: вес 95 (+-100 г)

По вечерам не ем. Порции ограничиваю. А вот заставить делать упражнения себя не могу :(

привет! как успехи? 

так держать! =)