Ой! Какой хорошенький!!! Что-то у меня не получается закинуть фото сюда :(

Ну фитнесом я пока не занимаюсь. Времени просто не хватает. Но доа моя ООООчень активная и весит 11 кг и очень много времени проводит у меня на ручках (это я считаю за силовые упражнения)))) и плюс прогулки с коляской или в слинге два - три аса в день. Но иногда бывает без прогулок. Редко

А какая активность?

У меня коридор 1340-1690ккал в день)

Полуничка, честно скажу забыла т.к. мне показался слишком уж большой Верхняя граница, что-то около 2600. Я сама решила что 1200-1700 мне хватит. Может не правильно?

Привет))

Удачи тебе)

У меня такой же рост и с такого же веса я начинала)Тоже хочу 60-65кг)

Какой коридор ДиОн высчитал?

РўСѓРЎСЊРљРёРЅ,  это как? Рђ то СЏ тут новичок

Navitka,  СЏ через радикал фото вставляю

ТуСьКин, спасибо за поддержку!

Сегодня у меня -10 кг. Юбилей!! А еще доченька моя сегодня пошла!!!!!!

Navitka, привет

вот и я так же все боялось что молоко не сытное

все в себя пихала

и набрала до 83-х кг

удачи в похуделках

Привет всем! Я тут новичок пока. Совсем недавно. Начала я с 85 кг при росте 171 см. Это жуткое зрелище было. Два месяца тружусь, - 9,6 кг. У меня маленькая доченька. Я ее пока что кормлю грудью. Потому и поправилась. 9 месяцев назад, когда вышла из роддома была 73 кг. Потом всё боялась что молочко пропадет и кушала... кушала... кушала. Ну и набрала, больше чем моя доча. До беременности была 68 кг, но совсем не долго. Т.к. забеременела в процессе избавления от тех же лишних килограммов. Ну а теперь начала всё с начала. Надеюсь на этот раз у меня всё получится. Для этого и начинаю свой дневничок.