|
|
|
|
|
---Sayuri---
Diet-Баллов: 1994
Сообщений: 397
Город: Москва
10.11.2012 21:54
|
Те же...там же...Или даже еще дальше от цели))
Ясен пень, что я так и продолжаю ничего не делать))) Подвижки были, я ходила два месяца в зал, плавала в бассейне, но без особого правильного питания... А потом я попробовала первый раз в жизни посидеть на чем-то жестком, а именно на диете южного пляжа. Да все равно, как ни посмотри, система диона и -60 тоже в какой-то мере диеты... Я подумала, что оно все слишком для меня свободно, попробовала, ушло много, я не помню уже, сколько, но это такаааая мука...К концу второй недели без углеводов меня стало страшно мутить по вечерам, не было сил...Второй этап этой диеты должен был быть более комфортным, но мне уже не хотелось ничего...
Так что я опять подумываю о системе - 60... Впереди очередной Новый Год, на который я мечтаю нарядно одеться)) А там и 21 год через пару месяцев..))
Вот как-то так
Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977
|
---Sayuri---
Diet-Баллов: 1994
Сообщений: 397
Город: Москва
9.11.2012 11:48
|
Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
5.9.2012 14:01
|
---Sayuri---, да ладно тебе, прям уж таки сама с собой)) я вод к тебе захожу, читаю и поддерживаю))!!
Всего хорошего тебе, не скучай!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
---Sayuri---
Diet-Баллов: 1994
Сообщений: 397
Город: Москва
5.9.2012 13:56
|
Leto24 пишет 05.09.2012 в 11:27 (ссылка):
А про что этокартинка у тебя и смайл не веселый, ты о чем??)
Да это я так, скучно сама с собой разговаривать
Спасибо за поддержку)))
Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
5.9.2012 11:27
|
---Sayuri---, аквааэробика)) интересно интеренсо, думаю с каждым разом у тебя будет получатся все лучше и лучше, так что не переживай, все получится!!!
А про что этокартинка у тебя и смайл не веселый, ты о чем??)
Хорошего дня тебе и отличного настроения!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
---Sayuri---
Diet-Баллов: 1994
Сообщений: 397
Город: Москва
5.9.2012 10:37
|
Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977
|
---Sayuri---
Diet-Баллов: 1994
Сообщений: 397
Город: Москва
4.9.2012 16:46
|
Сегодня впервые была на аквааэробике...Если ты криво делаешь по сравнению с разновозрастными женщинами на суше - это одно, но если ты окружена полненькими дамами в возрасте, и делаешь криво - это .... охохох.... Надеюсь, потом будет получаться чуть лучше)) Эти пенопластовые гантели и нудлсы, которые нужно заталкивать в воду, нихрена меня не слушались, а волны от других участниц и мои собственные телодрыганья относили меня в разные стороны, я все время боялась кого-то задеть...
Но в общем и целом мне ОЧЕНЬ понравилось, какая там водичка, ммм, теплая-теплая, бассейн очень красивый, не плитка, а разрисованные стены, по бокам сауна, хамам и ледяная пещера...Как-нибудь и туда наведаюсь))) И эффект, кстати, ощутимый от аквы, побаливаю)
Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977
|
---Sayuri---
Diet-Баллов: 1994
Сообщений: 397
Город: Москва
31.8.2012 17:20
|
Вчера в зал пошла на растяжку, а там потом по расписанию шел руки+пресс..у меня пресс и так болел после прошлого раза, думаю, не, наверное на одно схожу, хоть и ерунду, потихонечку.. А пришла - там все наооборот)) Ну не ждать же - пришлось корячиться Семь потов сошло..Потом хотела уйти, позавтракать не успела, живот ныл, но меня уговорили порастягиваться)) Руки весь день болели адски!!
Купили вечером мне сумку спортивную классную. Так я на радостях сегодня встала в 7:30 и пошла с любимкой в тренажерный зал, ну там я не особо спец, поэтому получалось мало и со скрипом, но я буду стараться
Руки прошли, теперь я инвалид ног
На следующей неделе, надеюсь, наконец получу справку в бассейн и буду там плавать после мучений уиии)))
А завтра испытание - поездка на дачу, а испытание чем? - бабушкой, вернее, скорее всего, не совсем системным питанием))))
Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
29.8.2012 11:06
|
---Sayuri---, привет, думаю ничего страшного, за то яуверена ты получила массу удовольствия от посиделок в ресторане))
Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
---Sayuri---
Diet-Баллов: 1994
Сообщений: 397
Город: Москва
29.8.2012 10:32
|
Вчера я первый раз сходила в зал, абонемент на 2 месяца в который купила аж 10 августа (помешала поездка, а заморозка карточки стоит половину цены абонемента))))), пошла на знакомый пилатес. Но за давностью телодвижений стала инвалидом ног и пресса)))
А потом ... впервые согрешила не по системе - но я не виноватая, мч сам позвал меня в ресторан Не могла ничего особо выбрать, кроме как судака по-деревенски - вроде и белок, все дела, но с майонезом и сыром, которые вечером незя. Их было много. Но я так давно не ем майонез, что когда его больше, чем нужно мне теперь - вызывает неприязнь. Поэтому, можно сказать, особо и не согрешила. Если не считать фруктового салата (среди фруктов был, например, банан, который тоже незя вечером) со взбитыми сливками)))
Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
27.8.2012 14:41
|
---Sayuri---, неее, особо не было, так и топчусь на месте, но уж осенью - это точно нужно брать себя в руки и начинать все с начала!!)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
---Sayuri---
Diet-Баллов: 1994
Сообщений: 397
Город: Москва
27.8.2012 14:36
|
Leto24, приветик А что, у тебя тоже успехов не было?)))
Спасибо большое за пожелания, взаимно)
Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
27.8.2012 10:27
|
---Sayuri---, привет, привет, ну что с отпуска ты уже вернулась, да и лето уже подходит к концу, ну что сазать, теперь нам ничто не мешает занятся собой)))
Ну что старт??)) Будем друг друга поддерживать, пинать))) и все обязательно у нас получится!!)
Хорошего тебе дня и отличного настроения!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
---Sayuri---
Diet-Баллов: 1994
Сообщений: 397
Город: Москва
26.8.2012 21:45
|
Приехала из Чехии недавно, и 3 дня назад начала питаться по системе -60, подключаю завтра спорт :)
Пока не грешила, надеюсь, все пойдет ровно, хотя бы некоторое время, а не как обычно, пару дней))
Чем мне нравится эта система - начинаешь больше готовить и пробовать новые рецепты, что уже само по себе очень полезно))
Кстати, по приезду весы показывали 77 кг, но такое очень вряд ли могло быть, я ооочень много ходила и лазила везде по Чехии, а на днях в одежде 76 было, короче, запуталась я с весом своим, ну да и хрен бы с ним.
Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977
|
---Sayuri---
Diet-Баллов: 1994
Сообщений: 397
Город: Москва
1.8.2012 11:38
|
Всем доброго утра!
Мои замеры на сегодня:
Вес допустим, 75
ОТ 88
ОЖ 109
ОБ 108
ОН 67
ОР 35
ОПГ 88 (из-за этого все бюстгалтеры на мой "размер" - малы :( )
ОГ 93 (вдруг вопреки всему будет получше?)
% жира в организме ~39%
Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977
|
Полуничка
Diet-Баллов: 10981
Сообщений: 2642
31.7.2012 17:45
|
Таааакс только не жалеть себя...а то потом в ход идёт всё что не приколочено...
И терпения!
А любить себя нужно всегда!!!!
Ира 21год,Рост 170см,вес 77кг
Цель 1 - 75кг
Цель 2 - 70кг
Цель 3 - 65кг
/community/post.php?topic_id=48698
|
---Sayuri---
Diet-Баллов: 1994
Сообщений: 397
Город: Москва
31.7.2012 13:08
|
Понравилось:
Не завидуйте тем, у кого от природы идеальная фигура. Не завидуйте тем, кто много ест и не толстеет. Это не круто. Круто - это сила воли. Круто - это работать над собой. Круто - это бороться и стать идеальной.
Leto24, конечно будем, я добавила твой дневник в закладки, почитаю попозже))
Вот, а мне до моря ехать далековато, поэтому не хотелось портить редкую поездку своим нытьем)) Но в слееедующем году... (любимая фраза неудачницы)))
Удачи нам!
Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
31.7.2012 12:55
|
---Sayuri---, ну так что, будем дружить))?
Вот ты пишешь о море и я понимаю что живя на берегу прекрасного Черного Моря, я в прошлом году испытывала такие же чувства и сидела дома)) да что греха таить я в свои 68 все равно чувствую себя коровкой, но это мои мысли и я с ними борюсь!! А это мое тело и я его слеплю, обязательно слеплю!!!
У нас обязательно получится!
Правильно, главноене опускать руки и идти вперед!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
---Sayuri---
Diet-Баллов: 1994
Сообщений: 397
Город: Москва
31.7.2012 12:50
|
Leto24, приветик))) Спасибо большое за поддержку! Буду перечитывать. Понимаешь, с 2008 года пытаюсь и пытаюсь, каждой частичкой разума и тела понимаю, что мне это нужно и что хочу постройнеть очень-очень!! Мне эти комплексы по поводу внешности совсем не дают жить свободно, сижу дома всё лето, потому что нечего надеть и стесняюсь что-либо вообще делать такой, какая я есть. И ведь не сказать, что я ооочень толстая, есть и намного толще и некрасивее люди, спокойно радующиеся жизни. А я не могу :( А сама срываюсь постоянно, а потом почему-то ничего не делаю, только жалею себя. Вот такой вот пародокс. Плак-плак
Но раз я зашла сегодня сюда, это может стать очередным взятием себя в руки, особенно после вашей поддержки)
Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
31.7.2012 12:37
|
---Sayuri---, привет, привет, узнаю себя в начале пути)) да и параметры у нас схожие и настроения!!
Ну что сказать, я пока пришла хоть к каким то стабильным занятием спортом прошло месяцев 8-9 моего прибывания на Дионе и моего якобы желания постройнеть)) Сейчас я все так же топчусь на месте, толко уже в весе 68-69))
Тут на сайте, мы тебе можем предоставить общение, поддержку, советы и дружбу, но пока ты сама не решиш что оно тебе и в самом деле нужно, ты не сдвинешься с места, ты боишься что то делать, потому как не веришь в положительный результат, а вера в себя и в свою цель - это самое важное что может быть!!!!
Ты можешь стать стройной и перестать стесняся своего тела, ты можешь быть уверенной в себе, ты можешь быть красивой!! Все зависит от тебя и от твоих желаний, если хочешь, значит сможешь!!!
У тебя отличное название дневничка!!! Работай над собой!!
Удачи тебе и хорошего настреония каждый день!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Светок13
Diet-Баллов: 16122
Сообщений: 1574
31.7.2012 12:30
|
скажу те по секрету я очень ленивая....поэтому и пришла к этой книге, ведь в ее основе твои желания....не надо считать взвешивать...
но не подумай что я тебя уговариваю тут все индивидуально;))))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!
|
---Sayuri---
Diet-Баллов: 1994
Сообщений: 397
Город: Москва
31.7.2012 12:24
|
Светок13, да не в книжке дело, в лени моей)) Рада за тебя, продолжай в том же духе!
Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977
|
Светок13
Diet-Баллов: 16122
Сообщений: 1574
31.7.2012 12:20
|
я то прочитала....она мне легко далась))))
за две недели ЛЕГКО сбросила 3,5 кг....мне очень нравится
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!
|
---Sayuri---
Diet-Баллов: 1994
Сообщений: 397
Город: Москва
31.7.2012 12:12
|
aKsenia, Полуничка, привет)) Спасибо за пожелания и мотивашку!
Светок13, привет)) Книжку тогда начала читать, но не сильно продвинулась.. :( А ты ?)
Как у меня дела...никак. Ничего не делала опять, чего и следовало ожидать) Ну, благо не обжиралась.
Вот
Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977
|
Полуничка
Diet-Баллов: 10981
Сообщений: 2642
31.7.2012 11:27
|
Привет))
Удачи тебе))
Ира 21год,Рост 170см,вес 77кг
Цель 1 - 75кг
Цель 2 - 70кг
Цель 3 - 65кг
/community/post.php?topic_id=48698
|
Светок13
Diet-Баллов: 16122
Сообщений: 1574
30.7.2012 11:35
|
Привет, привет))))
Как настроение? Как выходные? ;)))))))))))
Ты книжечку прочитала? Как впечатление? Какие мысли? Поделись....очень интересно))))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6439
Сообщений: 3795
28.7.2012 6:07
|
а мне нравится просто считать примерно кк и питаться правильно :)
я в апреле тоже начала с 74 кг) ничегоо, щас уже 63 и мне бодро без всяких диет!
если хочется мотивации, заходь ко мне в темку, у меня много фоток до и после
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Ужо_слиплось
Diet-Баллов: 168
Сообщений: 32
12.7.2012 22:21
|
---Sayuri---, привет) Спасибо за наводку)))
|
---Sayuri---
Diet-Баллов: 1994
Сообщений: 397
Город: Москва
12.7.2012 13:19
|
Светок13, большое спасибо, обязательно прочту
Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977
|
Светок13
Diet-Баллов: 16122
Сообщений: 1574
12.7.2012 13:09
|
попробуй систему гудбай, диета! Я правда еще не пробовала...пока только читаю книгу ;)))
вот ссылочка на КНИГУ
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!
|
---Sayuri---
Diet-Баллов: 1994
Сообщений: 397
Город: Москва
12.7.2012 12:32
|
Кто бы сомневался, что энтузиазма не хватит и на пару дней))
Очень тяжело стало, такое ощущение, что чем дальше, тем сложнее...Хотя все основные правила "хорошего поведения" я прекрасно знаю. Вот не идет, и все тут. Ем тортики по вечерам и не хожу в зал.
Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977
|
---Sayuri---
Diet-Баллов: 1994
Сообщений: 397
Город: Москва
9.7.2012 13:25
|
irina_38rus, Светок13, КриSтина, привет, большое спасибо за поддержку!!
КриSтина, давай-давай
Светок13, плана пока нет как такового...Ну, понятное дело, вредностей по минимуму и до 12 дня, воды побольше, спорта побольше (побольше, чем 0 ), а детали я еще не продумала))
А вообще вот мои задачи))
К 13 августа (предполагаемой поездке в Чехию, если все получится), т.е через месяц с лишним, хотелось бы увидеть циферку 69))) Объемы скину чуть позже))
Задачи / Настройки Программы
Есть свежие овощи, фрукты и зелень ежедневно
Посвящать 10 минут в день аэробике (кардио упражнениям) ежедневно
Вести дневник ежедневно Задачи / Настройки Программы
Пить не менее 8 стаканов воды в день. ежедневно
Потреблять 1200 - 1550 Килокалорий в день. ежедневно
Потреблять 60 - 136 Белков в день. ежедневно
Потреблять 27 - 60 Жиров в день. ежедневно
Потреблять 135 - 252 Углеводов в день. ежедневно
Задачи / Настройки Программы
Заниматься фитнесом по 30 минут 7 раз в неделю, сжигая при этом не менее 216 ккал. еженедельно
Делать 6 силовых упражнений. 3 раза в неделю
Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977
|
Светок13
Diet-Баллов: 16122
Сообщений: 1574
9.7.2012 13:20
|
приветик))))
У тебя все обязательно получится!!!! главное начать и идти пускай по тихоньку ;))))
расскажи какой у тебя план? Если он есть конечно)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!
|
КриSтина
Diet-Баллов: 2445
Сообщений: 495
9.7.2012 13:19
|
Привет ,Оксана!!! я Кристина! мне тоже 20 лет!!..вес поменьше ,но в бошке проблемы те-же.....короче- давай заниматься ЗОЖом вместе!!!!!(о как это прозвучало...)
Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54139
|
irina_38rus
Diet-Баллов: 5079
Сообщений: 1769
Город: Иркутск
9.7.2012 13:16
|
привет!!! желаю тебе удачи!!!!!!!!!
САМОЕ ВЫСШЕЕ НАСЛАЖДЕНИЕ-СДЕЛАТЬ ТО,ЧТО ПО МНЕНИЮ ДРУГИХ ВЫ СДЕЛАТЬ НЕ МОЖЕТЕ!
жду всех в гости!!!!
id=42889
|
---Sayuri---
Diet-Баллов: 1994
Сообщений: 397
Город: Москва
9.7.2012 13:13
|
Всем привет!Меня зовут Оксана, мне 20 лет, рост 163, вес 74 (сказать по правде, ожидала сегодня на весах цифру гораздо больше)).
Немало целлюлита, большие ляжки, попа, живот и бока, но они не идут ни в какое сравнение с моим огромным комплексом неполноценности)))
В стотыщмиллионный раз пытаюсь взять себя в руки))
Как-то не считались в последний раз похудения каллории, становилась жутко раздражительной, потом пыталась похудеть по системе -60, казалось бы, чего там трудного... Но все мои попытки рушатся, потому что я постоянно через нное время срываюсь, даже если есть небольшие результаты. Потом я ушла в пищевой хаос во время сессии, мол, мне сейчас не до ЗОЖа никак. А про полное отсутствие каких-либо телодвижений я уж молчу))
Из-за срывов и нечегонеделания для своего хотя бы небольшого преображения мне пришлось отказаться от поездки на море, на которое у нас наконец-то могли бы быть деньги, на нем я не была с 9 лет или где-то так. Дура, скажите вы, наплюй на всех и отдыхай в свое удовольствие. Ну а я вот никак не могу Что-то давно засело мне так глубоко в мозг, что никак не вытрясти. Даже осознавая самой, что все это ерунда, я не перестаю о ней думать. Могла бы поехать, но тогда бы испортила этим настроением отдых и себе, и своему молодому человеку, который меня, конечно же, любит такой, какая я есть))))
Но лучше постоянно пытаться, чем опускать окончательно руки, поэтому я решила вновь завести здесь дневник. Не знаю еще, буду ли считать каллории, следовать правилам системы -60 или совмещу их...
Купила двухмесячный абонемент в зал, возможно, на днях наконец подниму попку и схожу первый раз в жизни на аквааэробику Хоть там покупаюсь
Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|