20.07.2012
8.00 рисовая каша с 1ч.л. варенья, черешня 5 шт., кофе со сливками, 3 конфетки
10.15 какао, сепик с сыром (1шт)
12.30 гречка с подливой из фарша, пол помидорки со сметаной.
коктейль из мороженого и ябл. сока
15.30 гречка с подливой, 2 сосиски с кетч., сол. огурчик
кофе со сливками и пару кусочков сыра
18.30 2 сосиски с салатом (кит.капуста, помидор, огурец, сметана)
ряженка
21.00 йогурт
21.07.2012
9.00 сепик с плавлен. сыром (2шт), творожок, кофе со сливками и шоколадка
12.30 суп овощной со сметанкой, сепик (2шт)
кофе со сливками и шоколадка
16.30 макароны с гуляшем, сол. огурчик
йогурт
20.30 копч. красная рыбка и б/а пиво (не удержалась 
)
22.07.2012
8.00 сепик с плавл. сыром (2шт), кофе со сливками, конфетка
10.00 арбуз
12.00 макароны с гуляшем, лечо, 1/2 сол. огурца, 1/2 яйца
сырок
14.30 макароны с гуляшем, сол. огурец
молоко с овсяным печеньем (3шт)
20.30 доела копченую красную рыбку и допила б/а пиво 
23.07.2012
8.30 кукурузные хлопья с молоком, кофе со сливками, сырок
12.30 овощной суп со сметанкой, хлеб с зернами (2шт)
14.45 кофе со слив., 2 конфетки
16.15 фри-картошка, 3 рыб. палочки, лечо, сметанка
17.20 молоко с булкой
20.30 3 сосиски, салат ( огурец, помидор с маслом)
24.07.2012
8.30 сепик с плавл. сыром и помидоркой наверх (2шт)
кофе со сливками и 3 овсяных печеньки
11.00 молоко с булкой
14.30 картошка вареная с тефтельками, сол.огурчик
сырочек
17.00 1 картошина, 1 тефтелька
18.00 орехи
20.00 дом.творог, какао
21.30 2 нектарина
25.07.2012
8.30 сепик с дет.колбаской и помидоркой наверх (2шт), кофе со сливками
10.30 кофе со сливками, шоколадка, вишня
13.30 картошка с тефтельками, лечо, салат (огурец, помидор, капуста, масло)
коктейль из мороженого с соком
17.30 нектарины 3 шт.
19.30 тефтелька с салатом (капуста, морковь, сметана)
21.00 сырочек
И вот он, экватор, наступил! 
С утра встала на весы, 88.3!!! 
(-300грамм) 
Неожиданно приятно!!! Значит, не зря я завела дневник питания и все-таки он помогает!!! За 2 недели я не то что не набрала лишнего, а еще и 300 грамм минусом! Вообщем, я довольна собой! 
. Причем в момент отправки тебе личного сообщения, ничего не понимаю. Хоть бы объяснили, что я "запретного" делаю.
я стараюсь кушать все что надо 
чтоб в радикал не лазить... например тут: 
