Свекровь, Наташа, я строго придерживаюсь коридора,рекомендованного Дионом 1710-2060 ккал.
углеводы- 192-335
жиры - 38-80
белки - 60-180. Я поначалу не могла наесть колораж,казалось очень много,потом просто поняла нужно больше низкожирных продуктов, и все пошло.Коридор соблюдай обязательно:это нужно,чтобы разогнать метаболизм до нужного уровня,без этого не начнется правильное похудание!! Ты можешь со мной общаться и на моей страничке. Я там кстати выложила свой сегодняшний рацион.
Жизнь состоит на десятую долю из того,что с нами происходит,а на девять десятых из того,как мы на зто реагируем.Реагируй весело!Иначе она покажется как лестница в курятнике-короткая и в дерьме.
