|
|
|
|
|
|
 |
|
Нива
Diet-Баллов: 1114
Сообщений: 2
4.12.2012 14:36
|
В принципе заниматься можно и дома, я раньше, когда работала, стабильно 3 раза в неделю занималась разными видами нагрузки, была куча дисков. А так как не работаю, дети днем при деле , кто в саду, а кто и в школе, то чтоб дома не скучать хожу в клуб. Да и пообщаться там можно. Да в плане питания дисциплинирует, дома расслабляюсь ( очень слабенькая сила воли=). |
Lanya
Diet-Баллов: 10971
Сообщений: 483
4.12.2012 5:51
|
lisenka007 пишет 04.12.2012 в 01:49 (ссылка):
По моему тренировки дома ничуть не хуже зала,особенно первые полгода-год.Например,у меня из инвентаря только гантели 1,5 кг.,что не помешало мне сделать стальной пресс (уже кубики проглядывают :) ,качественно подтянуть и подкачать ноги,придать рельеф рукам и сбросить процент жира до неполных 9.Это не хвастовство,просто говорю о том,что при желании все возможно ;) Занимаюсь по 70 минут 5 раз в неделю(редко 4)по тренировкам Джиллиан,Билли Бленкса(тай бо),Дженис Дженкинс и Кейси Хо(канал blogilates на ютубе)В зал я в принципе могу пойти,но жаба душит отдавать столько денег за то,что я по сути пока могу дома сделать.Вот освою insanity,тогда уже про зал можно думать:)
т.е. у вас сейчас процент жира в организме 9%?? или скинули 9%?
Было 90(28.02.12) - есть 61.3(5.12.12)
1ая цель: 58 кг
Аня, 28 лет, рост 158
Дневник: /community/post.php?topic_id=44302
Кто хочет, тот может. Кто желает, тот имеет.
|
lisenka007
Diet-Баллов: 27938
Сообщений: 880
Город: Москва
3.12.2012 20:49
|
По моему тренировки дома ничуть не хуже зала,особенно первые полгода-год.Например,у меня из инвентаря только гантели 1,5 кг.,что не помешало мне сделать стальной пресс (уже кубики проглядывают :) ,качественно подтянуть и подкачать ноги,придать рельеф рукам и сбросить процент жира до неполных 9.Это не хвастовство,просто говорю о том,что при желании все возможно ;) Занимаюсь по 70 минут 5 раз в неделю(редко 4)по тренировкам Джиллиан,Билли Бленкса(тай бо),Дженис Дженкинс и Кейси Хо(канал blogilates на ютубе)В зал я в принципе могу пойти,но жаба душит отдавать столько денег за то,что я по сути пока могу дома сделать.Вот освою insanity,тогда уже про зал можно думать:)
рост 1.60,.вес колеблется : )
Днев
/community/post.php?topic_id=14900
Tumblr
http://www.tumblr.com/blog/fitbetterthatskinny
|
Celestia_Shine
Diet-Баллов: 5214
Сообщений: 661
Город: Ногинск
1.12.2012 18:05
|
Привет. Пробовала заниматься и дома и в спортзале. И пришла к выводу, что все таки спортзал дисциплинирует лучше. Он словно настраивает тебя на нужную волну. Да и дома вечно кто -то отвлекает, не та совсем атмосфера. Поэтому хожу часто в спортзал - либо силовая тренировка, либо кардио. Да и с опытными людьми там можно поговорить. Они посоветуют, покажут, что как делать. А так как моя мотивация вечно куда то от меня уплывает - ничего лучше зала еще не придумала. Думаю еще в бассейн записаться, как дополнение к спортзалу. За полгода приучить себя к фитнесу и достигнуть нужных результатов, ну очень хочется. =)
И кстати, на счет домашних тренажеров - не покупай. Они и место много занимают и потом просто пылиться будут =) |
Горе_луковое
Diet-Баллов: 1167
Сообщений: 59
28.7.2012 12:09
|
Большое спасибо за ответы. Всё ещё раз обдував и хорошенько взвесив, пришла к выводу, что не буду тратиться на тренажёр. Достала с балкона обруч (самый обычный, алюминивый) и счастлива. 
Имя: Катя
Возраст: 33
Рост: 168 см
Начальный вес: 88 кг (15.07.2012)
Хочу: 65 кг
Иду к мечте поэтапно.
1-й этап: 80 кг.
|
VeryPoppins
Diet-Баллов: 3655
Сообщений: 193
Город: Тихвин
21.7.2012 9:22
|
где заниматься- неважно,если мотивация крепкая и нет цели стать победителем соревнований по пауэрлифтингу. Видеотренировки дома для меня стали находкой,тк времени на зал совершенно нет. Плюсов масса: никуда не нужно идти,тренировку выбираешь по своему вкусу,а не то что тренер предлагает, ничьи пятки рядом не мелькают,тренировки бесплатные,душ всегда свободен) а после него можно еще массаж у мужа выцыганить))
рост 168 см
Было 78 22.03.12
Стало 65
цель 1 65,достигнута 10.09.12
сейчас вес 68 кг.
Начинаю путь к стройности снова.
|
Горе_луковое
Diet-Баллов: 1167
Сообщений: 59
20.7.2012 16:14
|
nastasiafilippovna. Привет! Соседи поздно домой приходят, да и звукоизоляция у нас нормальная. В конце концов, сначала над головой у них росла я, а потом ещё и моя дочка. И, этта... Я же терпела, когда соседка делала уроки для музыкальной школы. С заставлянием себя, да, могут быть сложности.
Zliychka, привет-привет! Про дорогостоящий инвентарь согласна. Поэтому я о нём только мечтаю. С другой стороны, у моим родителям бы тоже не помешало пару раз в недельку педальки покрутить. Из непередаваемой мелочёвки у меня только гантели будут. Остальное - мяч, скакалку, обруч - завещаю своей единственной наследнице.
Laetitia, нет, сессия пока не идёт. По расписанию она начнётся в марте. Мне надо сдать её до этого срока. Т.е. в сентябре, надо бечь к декану и падать ей в ножки, чтобы допустила к досрочной сдаче сессии. Ну, а как допустят (очень надеюсь, что она это сделает), нужно будет бегать за преподавателями: сначала за заданиями, потом с готовыми материалами. Чесгря, я предыдущую сесиию пока сдала, чуть с катушек не слетела. У меня ещё с середины сентября по середину апреля страшенный напряг по работе.
Имя: Катя
Возраст: 33
Рост: 168 см
Начальный вес: 88 кг (15.07.2012)
Хочу: 65 кг
Иду к мечте поэтапно.
1-й этап: 80 кг.
|
Laetitia
Diet-Баллов: 7223
Сообщений: 224
Город: Москва
20.7.2012 14:59
|
Горе_луковое, а сессия прямо сейчас идет, и нет времени, или это только ожидается? Если сейчас, то можно подождать с оформлением и продлить после, когда точно ходить будете.
А насчет домашних тренировок согласна с предыдущими ораторами - коврик, гантельки и вперед) Благо выбор огромен)
Женя, 21 год
166/59
Цель: 49
Дневник: /community/post.php?topic_id=42082
|
Zliychka
Diet-Баллов: 12147
Сообщений: 4014
Город: Нижний Тагил
20.7.2012 13:13
|
Приветик)
На мой взгляд, домашние тренировки могут только подтолкнуть, помочь, настроить на занятия, а если ты планируешь заниматься долго и качественно, то лучше зала все равно ничего не найти.
Настоятельно не советую покупать никакой инвентарь, тем более дорогостоящий - в 99% случаев он тупо дом захламляет
Есть куча домашних комплексов, где не требуется ничего, кроме коврика и одной пары гантель. Если совсем некогда ходить в зал, можно несколько месяцев на них "пожить"))
Ольга, 26 лет, 172 см
Люблю железки!)
/community/post.php?topic_id=49744
|
nastasiafilippovna
Diet-Баллов: 17189
Сообщений: 1341
20.7.2012 13:08
|
Привет!
Дома тяжелей себя смотивировать, в клуб уж если пришёл - то занимайся, а тут - то лень, то дела. Ещё играют роль такой фактор, как соседи - не всем понравится, как ты скачешь перед телевизом вместо того, чтобы готовить обед)))
Если найти время и место, то можно попробовать.
Я занимаюсь дома по видео, у меня из оборудования - только коврик.
В общем, это тебе по себе смотреть надо.
В любом случае, удачи! Главное - совсем не забрасывай физкультуру!
Занимаюсь силовыми. Катаюсь на велике! Кушаю интуитивно. Счастлива и Вам желаю!
id=43743
|
Горе_луковое
Diet-Баллов: 1167
Сообщений: 59
20.7.2012 13:01
|
Всем привет!
У меня есть абонемент в фитнес-клуб. Весь год ходила туда ни шатко, ни валко – то работа, то учёба, то плохое самочувствие. Сейчас пришла пора принимать решение о продлении или прекращении договора. И вот тут у меня дилемма. Дело в том, что в прошлом году я почти не ходила из-за того, что вынуждена была досрочно сдавать сессию. В этом году складывается похожая ситуация. Я учусь заочно, сессия у нас один раз в год на 2,5 месяца. Меня работодатель просто не отпускает; даже за своё счёт.  Вот теперь сижу и ломаю голову: продлевать карту (с перспективой пропустить половину года занятий из-за учёбы или попытаться упереться и как-то совместить работу/учёбу и клуб ) или же купить домой велотренажёр, гантели, скакалку, фитбол и самостоятельно заниматься дома? 
Люди добрые, помогите принять решение.
Имя: Катя
Возраст: 33
Рост: 168 см
Начальный вес: 88 кг (15.07.2012)
Хочу: 65 кг
Иду к мечте поэтапно.
1-й этап: 80 кг.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
