sладкая пишет 06.08.2012 в 15:32 (ссылка):

Ничего себе аж до больницы дело дошло(

Будем ждать результатов)

sладкая,  СЃ возвращением!

Привет, Полуничка. Я лежала в больнице. Сейчас всё хорошо, доча счастлива, что мама вернулась. Питание всё это время контролировала, завтра ждёт приятное взвешивание.

Что случилось?

Доброе утро!

Сегодня плохо себя чувствую. Не знаю что такое со мной случилось(((

Лена,ты действительно вегетарианец? как ты к этому пришла?

у нас не было даже холодной, обещали на два дня отключить, но уже дали))))

У нас нет горячей уже почти 3 недели(((

Зато холодно-освежающая есть

Книжку поищу, спасибо большое. Почему у вас нет воды? В каком городе ты живёшь? Я сама готова не мыться , вот только посудку тяжело мыть((((

sладкая, видео это одно, но я пока описание не прочитала - до меня так и не дошло. У меня есть книжка Элизы Танака "Йога и Аюрведа" - там самые азы дыхательных упражнений даются, ее можно скачать, например, на куб ру (сори я не умею вставлять тут ссылки, мне пишут, что я спамер)

Хаха, воды у меня тоже нет, я третий день моюсь в спортклубе))), а убираюсь - веничком)))

Сегодня ко мне приезжает мама, она будет с дитём, а я займусь генеральной уборкой. Правда воду у нас отключили и холодную и горячую, красотаааааааааааа!!!

Да, получила, спасибо.

Наталья, привет! я вчера выслала тебе сообщение с ссылками. дошло?

РІ РєСѓСЂСЃРµ СЃ Рави Кумаром есть немного дыхательных практик. самые азы. СЏ сама ищу, РіРґРµ Р±С‹ найти развернутый РєСѓСЂСЃ, РЅРѕ РїРѕРєР° ничего стоящего РЅРµ нашла.  С…очу попробовать этот РєСѓСЂСЃ "Дыхание Р№РѕРіРё СЃ Р�РЅРЅРѕР№ Р’РёРґРіРѕС„".

подскажи как начать дыхательные практики, по видео? по книгам? может сайт какой-нибудь ?

не надо торопиться. позы могут еще долго не получаться. там столько тонкостей. если уж на то пошло, то их просто запомнить сложно, не то что учесть с первого раза их все. я дыхательные практики сама только начала изучать. до этого опасалась. надо все-таки хоть какой-то уровень подготовки иметь, чтобы приступать к пранаямам. ими легко навредить.

Да РЅРµ то что РЅРµ довольна, просто хочу большего, РЅСѓ Рё РЅРµ РІСЃРµ РїРѕР·С‹ хорошо получаются. РќРѕ сам процесс РјРЅРµ нравится, ради самого процесса занимаюсь, СЃРїРёРЅР° перестала болеть, раньше остеохондроз мучал)))) РќСѓ Рё хотелось Р±С‹ окунуться РІ этот образ жизни)))  только времени РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ РјРЅРѕРіРѕ, ребёнок РјРЅРѕРіРѕ внимания требует. Рђ РјРЅРµ хочется что-то почитать, дыхательные практики освоить, Р° РїРѕРєР° только асаны...)))

РґР°, РјРЅРµ тоже хочется верить, что Р№РѕРіР° СЃРѕ РјРЅРѕР№ надолго.  СЃС‚олько РїРѕР·, которые СЏ еще даже РЅРµ попробовала, РЅРµ то что научилась правильно выстраивать. всегда есть РєСѓРґР° стремиться. Рё потом Р№РѕРіР° это ведь РЅРµ только асаны, РЅРѕ Рё образ жизни, Рё даже образ мышления. тут Рё жизни РЅРµ хватит, чтобы РІСЃРµ изучить)

успехи есть. в уттанасане спокойно кладу ладони на пол, а поначалу едва кончиками пальцев касалась. собака мордой вниз хорошо получается, Сарвангасану научилась делать. но все равно есть много такого, что мне еще не удается.

а почему ты не довольна результатами? не получается что-то конкретное? я заметила, что у каждого человека что-то идет лучше, а что-то наоборот хуже. у меня, например, руки слабые и плохо раскрыт таз.

РџРѕ часу РІ день??? РЇ тебе завидую. Рђ Сѓ меня времени нет столько заниматься. Р’РѕС‚ дочу РІ садик отдам Рё увеличу тренировки.  Ощущения супер, РЅРµ знаю даже СЃ чем сравнить, надеюсь это Сѓ меня РЅР° РІСЃСЋ жизнь. Как успехи Р·Р° РіРѕРґ? РЇ занимаюсь регулярно СЃ апреля, что то РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ довольна СЃРІРѕРёРјРё результатами. Раньше занималась Р№РѕРіРѕР№ РЅРµ регулярно.

sладкая, привет! я тоже обожаю йогу, а потому не могла пройти мимо твоего дневника) я уже около года, как занимаюсь по часу в день. все-таки по ощущениям после занятий с йогой не сравнится ни один фитнес.

�рина, коридор у меня 1200-1550, но я заранее знаю, что не смогу его придерживаться))) Но очень буду стараться))))

Всем привет.

sладкая, доброе утро))

А какой коридор у тебя?)

sладкая,РґРѕР±СЂРѕРµ утро ,СЏ занимаюсь Р№РѕРіРѕР№  РґРѕРјР°.

Представляете, за моей 2хлетней дочей женихи начали ухлёстывать. Сегодня на вечерней прогулке один говорит, что у неё такие глаза и ресницы красивые, а другой проважать пошёл, велосипед помогает везти и в глаза ей смотрит. Мальчикам даже двух лет нет. Ничего себе раннее созревание

Приветик-приветик, девочки! Я отзанималась так вяленько, пока дочу укладывала, сама уснула. Но надо значит надо, час йоги в сонном состоянии очень даже ничего...

Лиза, а ты дома занимаешься?

Анна, а у меня сегодня 1700 ккалл)))) Целый день себя хорошо чувствовала, вот что значит не обжираться)))

sладкая, приветик ,удачи тебе,я тоже обожаю йогу

Йога- это классно! А я сегодня в открытом бассейне была.У нас 27 градусов жарыПоплавала классно.Сейчас на велике иду кататьсяСъела-1300ккал

Матумба, спасибо)))

Лена, я занимаюсь хатха-йогой и медитациями. Ежедневно утром делаю короткий комплекс и 2-3 раза в неделю 1 часовой комплекс.

sладкая, привет)) СЏ тоже Р№РѕРі начинающий))) дыхательная практика  - Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, СЏ РїРѕРєР° только капалапхати делаю, РЅСѓ Рё наули, перед основным утренним комплексом. Рђ ты как занимаешься?

Привет Наталья!!!! Удачи тебе,в познание йоги!!!

Я очень люблю сладкое и буду выкладывать рецептики сладостей, может кому пригодится))))

Сегодня приготовила  коктейль СЃ кусочками шоколада : молоко, ванилин, какао, РіРѕСЂСЊРєРёР№ шоколад 99%, сахарозаменитель. Взбить блендером.  РћС‡РµРЅСЊ РІРєСѓСЃРЅРѕ.

А вечерком меня ждёт моя любимая йога. Давно хотела заняться дыхательной практикой, сегодня созрела. Пороюсь в интернете...

Сегодня хороший денёк, утром сделала зарядку, РїРѕРіСѓР»СЏР»Рё СЃ дочкой. Теперь доча СЃРїРёС‚, Р° мама отдыхает))) Как же хорошо, что РѕРЅР° выросла.

План веса.

1) к 1 сент - 80 кг

2) Рє 1 РѕРєС‚ - 75 РєРі

3) Рє 1 РЅРѕСЏР± - 71

4) Рє 1 дек - 67

5) Рє 1 СЏРЅРІ - 62

6) к 1 фев - 58

7) к 17 фев - 55

Привет, Анна. Это так здорово, уже минус 7 кг!!!

Приветик! РЈ меня было тоже самое,РґРѕ рождения детей весила 52РєРі,после рождения третьей дочки меньше 70 РєРі РЅРµ удавалось весить.Две эмиграции.Р� РїСЂРё каждой СЏ набирала вес ,Р° потом сбрасывала...Самый большой вес СЏ набрала Р·Р° последние 2 СЃ половиной  РіРѕРґР°...( осенью 2009 весила 71РєРі,Р° РІРµСЃРЅРѕР№  2012 СЏ уже весила 98РєРі) Р’ 2009 был сильный стресс,расстование СЃ мужчиной Рё после этого вес пошел вверх...Теперь РІРѕС‚ взялась Р·Р° себя СЃРЅРѕРІР°- уже РјРёРЅСѓСЃ 7РєРі!

�ра, спасибо))))

Наташа удачи тебе)

У тебя всё неприменно получиться)

Хорошо,что строишь планы)

Моя мечта - 55 кг, без растяжек и обвисшей кожи.

1) 1200-1550 ккал

2) 1.5 л воды в день

3) ежедневно зарядка (йога)

4) 2 раза в неделю йога 1 часов занятие

5) ежедневно массаж лица

6) 3 раза в неделю маска для лица

7) не кушать и не пить после 20.00

�так, я опять набрала... Моя история банальна))) Я была слегка пухленьким ребёнком, после школы весила 58 кг при росте 160 и считала себя толстой(проблемы в голове))))))))))))))) Вышла замуж и тут началось.... 60, 70 кг. Потом беременность и 85 кг, потом скинула 11 кг и вот опять набрала. Стыдно!!!