|
|
 |
|
Devilette
Diet-Баллов: 4065
Сообщений: 1513
Город: Санкт-Петербург
20.8.2012 11:53
|
Charmes, привет) ну что, каков план на новую неделю? =)
Звать Рыжая, в народе Лена. 25 лет, 177см.
Цель: 63 кг.
Журнал: id=43474
|
Charmes
Diet-Баллов: 411
Сообщений: 285
Город: Москва
17.8.2012 13:31
|
HelenJuly, Леночка, спасибо за мотивашечку.
У меня еще дополнительная мотивашечка появилась - муж уезжает на неделю по делам, вот буду собой заниматься, никто мешать теперь не будет))
Я Юля)
Рост 164, 24 года. От 85кг к 55!
28.08.2012 - 82 кг.
Моя тема /community/post.php?topic_id=44173
|
HelenJuly
Diet-Баллов: 3713
Сообщений: 1495
17.8.2012 12:49
|
Charmes пишет 17.08.2012 в 10:12 (ссылка):
Доброго всем дня!!
Вчера день прошел нормально! Даже наконец сделала тренировку часовую ( сначала кардио разминка - 10 минут, потом ножки, пресс, бока + велотренажер). Но через 2 часа после тренировки (8 вечера) поела гречки и выпила стакан какао...думаю, ничего страшного?
Молодец, что вернулась в строй. Прекращай раслаблятся(сильно поедать продукты), спорт умничка.
вот тебе мотивашечка
|
Charmes
Diet-Баллов: 411
Сообщений: 285
Город: Москва
17.8.2012 10:12
|
Доброго всем дня!!
Вчера день прошел нормально! Даже наконец сделала тренировку часовую ( сначала кардио разминка - 10 минут, потом ножки, пресс, бока + велотренажер). Но через 2 часа после тренировки (8 вечера) поела гречки и выпила стакан какао...думаю, ничего страшного?
Я Юля)
Рост 164, 24 года. От 85кг к 55!
28.08.2012 - 82 кг.
Моя тема /community/post.php?topic_id=44173
|
HelenJuly
Diet-Баллов: 3713
Сообщений: 1495
16.8.2012 15:06
|
Devilette пишет 16.08.2012 в 14:16 (ссылка): HelenJuly, ну ты умеешь человека подбодрить... 
Легкий пенделек! 26 июля открыт дневник, такс фото......
Charmes пишет 30.07.2012 в 11:26 (ссылка):
Вот, как выглядела моя фигура в изначальном весе - 85кг! Не самое красивое и эстетичное зрелище, но потом зато будет с чем сравнить потом.
Charmes пишет 31.07.2012 в 14:45 (ссылка):
Вот такой я была в 2008 году.
Точно про вес не скажу, но на глаз 62-64 кг.
Хочется вернуться хотя бы к такой форме.
(На фото варю рис для роллов)
Я даже забыла о том, что такое, когда живот с боками не свисает(
Два совершено разных человека.
Charmes пишет 06.08.2012 в 08:29 (ссылка):
Доброго утра и удачной грядущей недели!!!
Похвастаться мне нечем, за выходные не сделала ничего, чтобы хоть на грамм стать худее(. Поэтому в гоночке поставлю себе 0 баллов.
Ела все, что хотела. Опять стыдно перед собой.
Вчера вечером пришли нужные мысли в голову.
Решила по дороге домой с работы выходить на две станции раньше и прогуливаться пешочком до дома. А то я совсем не двигаюсь с работой этой сидячей.
Расписала свой рацион, вернее составила, завела блокнотик, в который буду записывать все, что ела за день, потом буду переносить все в планировщик.
А это очередной выходной зажорик приходил! |
Devilette
Diet-Баллов: 4065
Сообщений: 1513
Город: Санкт-Петербург
16.8.2012 14:16
|
HelenJuly, ну ты умеешь человека подбодрить...
Звать Рыжая, в народе Лена. 25 лет, 177см.
Цель: 63 кг.
Журнал: id=43474
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 19958
Сообщений: 2508
Город: Москва
16.8.2012 14:08
|
привет. главное-начать опять и больше не срываться.
спорт у ебя какой-нить есть? может не так себя ограничивать, чтоб не срываться?
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
HelenJuly
Diet-Баллов: 3713
Сообщений: 1495
16.8.2012 13:56
|
Charmes пишет 16.08.2012 в 10:36 (ссылка):
Ой, девочки, была в загуле и в зажоре....начинаю все сначала(
это какой раз по счету? Начало я имею ввиду........ |
Devilette
Diet-Баллов: 4065
Сообщений: 1513
Город: Санкт-Петербург
16.8.2012 13:43
|
Charmes, да-да, все, когда пропадают, почти всегда сидят в зажоре)
Молодец, что вернулась) В бой с новыми силами, так сказать.)
Звать Рыжая, в народе Лена. 25 лет, 177см.
Цель: 63 кг.
Журнал: id=43474
|
Charmes
Diet-Баллов: 411
Сообщений: 285
Город: Москва
16.8.2012 10:36
|
Ой, девочки, была в загуле и в зажоре....начинаю все сначала(
Я Юля)
Рост 164, 24 года. От 85кг к 55!
28.08.2012 - 82 кг.
Моя тема /community/post.php?topic_id=44173
|
HelenJuly
Diet-Баллов: 3713
Сообщений: 1495
15.8.2012 11:49
|
HELLO!
Как мы поживаем?
Чего едим? Как тренируемся? |
Полуничка
Diet-Баллов: 10981
Сообщений: 2642
13.8.2012 23:11
|
Вот сколько наблюдаю за тобой,ты как-то пессимистически относишься к своёму похудению!Давай оптимистичней,и дело пойдет
Ира 21год,Рост 170см,вес 77кг
Цель 1 - 75кг
Цель 2 - 70кг
Цель 3 - 65кг
/community/post.php?topic_id=48698
|
Charmes
Diet-Баллов: 411
Сообщений: 285
Город: Москва
13.8.2012 9:09
|
Devilette, буду надееться, что я переплюну эти 21 дней)
Я Юля)
Рост 164, 24 года. От 85кг к 55!
28.08.2012 - 82 кг.
Моя тема /community/post.php?topic_id=44173
|
Devilette
Diet-Баллов: 4065
Сообщений: 1513
Город: Санкт-Петербург
13.8.2012 9:06
|
Charmes, ой, да что ты, привычки очень долго развиваются! Если по научному, то не меньше 21 дней без срывов. А я могла что-то уверенно говорить месяца через три только. Все своим чередом, не переживай.
Звать Рыжая, в народе Лена. 25 лет, 177см.
Цель: 63 кг.
Журнал: id=43474
|
Charmes
Diet-Баллов: 411
Сообщений: 285
Город: Москва
13.8.2012 8:53
|
Devilette, я даже и не знаю когда она разовьется то уже)) Так стыдно, что себя контролировать не могу((( Ужас. Хоть изолируйся на все это время.
Я Юля)
Рост 164, 24 года. От 85кг к 55!
28.08.2012 - 82 кг.
Моя тема /community/post.php?topic_id=44173
|
Devilette
Diet-Баллов: 4065
Сообщений: 1513
Город: Санкт-Петербург
13.8.2012 8:50
|
И тебе доброго утра =)
У тебя со временем привычка разовьется, не переживай. Я в выходные чаще наоборот недоедать стала - есть некогда, а ем порционно как на неделе. Получается, вместо 6 раз, раза 3. Тут и попкорн съесть можно, а коридор и бжу все равно зелеными останутся))
В общем, будет режим, будет и в выхи еда попроще. Все придет =)
Зато есть шаги к успеху - для тренировок что-то делаешь) Все равно каждый день во всем быть идеальным не может. Главное, хоть немножечко, но быть ближе к цели.
Звать Рыжая, в народе Лена. 25 лет, 177см.
Цель: 63 кг.
Журнал: id=43474
|
Charmes
Diet-Баллов: 411
Сообщений: 285
Город: Москва
13.8.2012 8:42
|
Всем доброго утра и удачной новой недели!!!
За выхи были и хорошие события и не очень.
Купила себе коврик для гимнастики, теперь буду уже плотненько заниматься тренировочками) Купила пару штанцов (вместе с мужем шопились вчера).
Но в плане питания опять ела все подряд(((Хотя на неделе держалась идеально!!
Подскажите, как не срываться в выходные???
Я Юля)
Рост 164, 24 года. От 85кг к 55!
28.08.2012 - 82 кг.
Моя тема /community/post.php?topic_id=44173
|
