ссылка
Привет. Я тоже стараюсь но летом слооожно. Шашлычок на выходных как не съесть??? И от пива чет не отказывается никак ((( \
А среди недели уж баста. Завтрак кашка овсяная, на обед супчик и салатик на ужин овощи тушеные и перед сном кефир с отрубями...
привет*
питаюсь ЗОЖно,
на завтрак-омлет или каша с фруктами,или творог
обед-суп+салат или мясо+салат, крупа+салат
полдник-фрукт или овощ
ужин-кефир,молоко,творог;если не успела позавтракать то тогда на ужин салат
