КЮГ86, РџСЂРёРІРµС‚! Рђ ты СЃРІРѕСЋ менюшку выложи Р·Р° день, Р° РјС‹ подкорректируем.  РџРѕ каллориям Сѓ тебя недобор, Р° РїРѕ БЖУ? Р�, кстати, какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚?

что ж такое-то! всю неделю недобор

продолжаю считать калории. сегодня жарила яичницу без масла

надо идти спать, а я смотрю онлайн трансляцию концерта

прошла неделя... результат: - 1.2кг. я довольна. продолжаем в том же духе

надо сделать замеры

попала в норму. поняла, немного неправильно питаюсь. теперь буду стараться большую часть калорий съедать не вечером, а днем. но пить 8 сьаканов воды пока не получается. завтра взвешиваюсь.

пошел 7-й день. опять получается большой недобор. хожу и думаю: "чего бы сожрать, чтобы добрать калорий"

на ужин буду есть пельмени))

привет, Ксюша))) очень приятно)))

КЮГ86, привет! Удачи тебе! Меня зовут Ксюша)

привет, Fisooo )))

я нечаянно отправила сообщение, не закончив) исправила

привет )))))

Всем привет))
Меня зовут - Юля. Мне 26. На сайте зарегистрировалась давно. Купила кухонные весы, один день посчитала калории - все. Начала заново. Шестой день считаю калории. Это реально. 30. 07 весила 71.1. - записала вес на бумажку. Решила записывать результат каждую неделю. Жду не дождусь понедельника, чтобы вновь взвешаться)))
Меньше есть я начала, где-то месяца 2 назад(уменьшила порцию), но не было напольныз весов, были срывы и поедание огромного количества сладкого к чаю. Теперь ем не 7-8 конфеток, а 2.
Сегодня у меня получился недобор по калориям, хотя ела вроде бы нормально, даже мороженко сьела...
Хочу похудеть на 11 кг. Надеюсь, получится)))