Наталь, привет!

У меня только одно предположение, почему такое может быть. Учеба-то кончилась, теперь дальше по идее всю жизнь будет работа-тренажерка-встречи со знакомыми, все по накатанной колее. Может, поэтому эмоции пропали?

В любом случае, ты молодец, что продолжаешь делать то, что нужно делать, и не ноешь.

Может быть, переполнение произошло - сколько всего было: универ закончила, любимого встретила, похудела (давно уже, но, чую, ты весной и летом от этого большой кайф получала), съездила отдохнуть. Потом на первой работе тебя колбасило, помнишь? То все плохо, не могу, то все отлично, прекрасный коллектив.

Вот сейчас и наступила такая заторможенность. Скоро пройдет :)

Катюш, спасибо за поддержку По поводу встречи обсудим ;)

Я, кстати, совсем не ною. У меня сейчас совсем нет эмоций просто. Всё делаю на автомате - работа, тренажёрный зал, встречи со знакомыми.Бывало уже такое, но совсем недолго. А тут что-то отсутствие мотивации ко всему очень затянулось.

Р� РІРѕС‚ завтра Сѓ меня важное мероприятие, посвященное международному РґРЅСЋ слепых. РЇ сама сценарий писала (первый РІ жизни), сама Р±СѓРґСѓ проводить, РЅРѕ РЅРµ волнуюсь. Р� это плохо опять же, блин. Надо хоть немного ведь нервничать, Р° СЏ как кремень ))) 

С питанием все более-менее, спортом стараюсь заниматься. Вчера была тренажерка, сегодня на тренажере педали крутила.

Patti: Не ныть, так называется твоя темка?

Натусь, ну ты чего расклеилась? Давай бери себя в ручки и поднимай себе настроение, как умеешь)) Я же тебя знаю))) Ты умничка) Справишься) Надо просто с утра встать, улыбнуться сама себе и все будет хорошо. Хотя вот сама сижу первый день на работе, и так сложно мне после отпуска, и сил нет вообще..Еще и дождь зарядил, и тренажерка накрылась, т.к. сопли текут из носа, НО падать духом не буду, ну погрущу чуток, а завтра будет новый день и все наладится) Тут главное, как посмотреть на проблему, с какой стороны. Есть же анекдот про пессимиста и оптимиста:

Пессимист видит туннель.
Оптимист - свет в конце туннеля.
Реалист видит туннель и поезд, идущий по рельсам.
А машинист видит трех идиотов, сидящих на рельсах.

***

А вообще зайди в мой днев и почитай последний длинный пост, девочка писала, я себе скопировала. Мотивирует конкретно)

 PS. РўС‹ же РІ РњРѕСЃРєРІСѓ периодически приезжаешь? Может встретимся как-РЅРёР±СѓРґСЊ? 

Привет, Крис, ага, выспалась за выходные. Вставала рано, делала дела пару часов, снова ложилась и досыпала.

Настроения нет вообще :( Не проходит моя осенняя хандра, не знаю, что делать.

Привет, Наталь! Выспалась? :)

Как настроение?

Привет! 

РќР° работе РјРЅРµ действительно интересно. Старички РїРѕ-милому важные.)) РЈ РЅРёС… тут жизнь РєРёРїРёС‚, РѕРЅРё активны Рё деловиты. Сегодня познакомилась СЃ новичками, есть там сложные персоны - РѕРґРЅР° ревет постоянно, С‚.Рє. одинокая. Другая придирчивая. РќРѕ ничего, СЃРѕ всеми язык наду. РЈ меня Рё любимцы тут уже есть ) После обеда СѓС…РѕРґСЏС‚ РѕРЅРё, РјРЅРµ даже скучно становится. Хотя дела есть всегда. Это РІРѕС‚ сейчас СЏ сижу СЃ С…РѕСЂРѕРј (просто РЅР° РІСЃСЏРєРёР№ случай), поэтому есть возможность потусить РІ инете. 

Крис, со здоровьем чуть лучше.

РќР° неделе только 1 раз сходила РІ зал, завтра СЃРЅРѕРІР° пойдем СЃ Р”. 

Сегодня надо покрутить педали Рё РґРѕ РґРѕРјР° пешкодралом, РїРѕРєР° РїРѕРіРѕРґР° неплохая. 

РЎ питанием средне - РІРѕ вторник нормально так переела. Даже РЅРµ поняла, РІ чем дело, голодна РЅРµ была. Заедала какие-то непонятные эмоции, Р° какие - РІРѕРїСЂРѕСЃ. Рђ так РІСЂРѕРґРµ РЅРµ было эксцессов, хотя РЅР° работе меня всячески пытаются накормить то конфетами, то пирожками какими-то. 

Р’ воскресенье поеду Рє РїРѕРґСЂСѓРіРµ РІ РјСЃРє, потом Р·Р° РјРЅРѕР№ приедет Р”. Рё РјС‹ РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ СЃС…РѕРґРёРј там вечерком. 

Ну и всех с выходными наступающими ) как же я хочу выспаться!

Привет!

Переписка классная

Наталь, мне тоже понравилось описание твоей работы, чувствуется, что тебе там интересно :)

Как твое здоровье?

Беседа с Д. порадовала, так здорово, когда люди на одной волне!

Мне понравилось описание твоей работы, надеюсь тебе там интересно и коллектив хороший!

Катюш, привет :)

Работаю я в центре для пожилых людей, у меня группа дневного пребывания (есть ещё другое отделение, там люди живут, но мне попроще, т.к. в моем отделении все здоровы, подвижны итд). Они приходят туда на 20 дней. � вот я планирую, какие мероприятия у них будут, какие специалисты с ними будут работать, составляю графики, мониторю прогресс. При этом сама с ними тоже занимаюсь 30-60 минут в день, в основном какой-то познавательной деятельностью, всякими тренингами итд. Вот.

Вчера СЃ Р”. сходили РЅР° скалодром, первый раз лазила РїРѕ стенам )) РїРѕ стенам карабкаюсь СЏ лучше, чем страхую  ) Р� инструктор там очень приятный.  РќРѕ СЏ РЅРµ поняла, понравилось это РјРЅРµ или нет. Р’ любом случае нужно пробовать ещё.

А вечером все-таки посмотрели "Сталинград", в те выхи даже забронировать не смогли.

Сегодня у меня тренажерка по плану

С питанием все ничего, но все-таки нужно больше дисциплины.

А это у нас с Д. беседы такие любовно-спортивные )

Привет, Наташенька!) 

Как хорошо, что с работой все решилось! Расскажи чем ты теперь будешь заниматься?

Patti пишет 24.10.2013 в 23:14 (ссылка):

 РљР°Р°Р°Рє СЏ тебя понимаю) Р�спытываю такие же чувства:) Тренажерка дает силы РїСЂСЏРјРѕ!) Р’СЃРµ-таки СЃРїРѕСЂС‚ наше РІСЃРµ!!

Ура, планировщик работает, теперь мне попроще. Я все-таки люблю знать, сколько наедаю.)

Сегодня совершенно неожиданно для себя у меня случился первый рабочий день )) Точнее полдня. А завтра я уже выхожу полноценно работать. А не в пн, как планировалось. Пока не совсем там освоилась, но все впереди.)

По питанию сегодня вышло непонятно - я ушла утром просто на беседу, а осталась там до конца рабочего дня, т.ч. перекусывала горьким шоколадом и яблоками, от сосисок, любезно предлагаемыми мне коллегой, отказалась.

Вечером сходила в зал, хорошенько потренилась там Поняла, что мне там очень классно, отдыхаю душой и телом. Правда сегодня за мной по пятам ходил какой-то парень и предлагал свою помощь

Завтра уже пятница, вот время-то летит!

Привет, девушки :)

� спасииибо за поддержку

Насчет врача - там РІСЃРµ сложно,  С‚.С‡. проще дождаться своего, РЅРѕ СЏ нек запускаю, нет нет.

Ян, снежок был, но давно ещё, до бабьего лета так называемого ) А осень у меня проходит, как видишь, скачкообразно Я вот тоже пришла к выводу, что могу жить только в гармонии. А с прошлой работой никакого баланса не было. Абсолютно не моё, не то, что я ожидала, не то, что мне обещали. � когда сказала родным, что собираюсь уходить, мне у виска покрутили пальцем, мол, ну что девке ещё надо? - гос учреждение, соу пакет и блаблабла. � не понимают, что на душе тошно, что утром даже вставать не хочется. Ну да ладно, было и прошло. � не жалею, что был такой опыт - теперь знаю, что умею общаться с людьми разного возраста, умею говорить "нет", не боюсь беседовать с руководством.

Катюш, Денис поддерживает конечно. �ногда даже не понимаю, за какие заслуги мне такой мужчина достался)

Сегодня отсыпалась днём , английским занималась, убралась хорошенько. Сделала пару упражнений для спины.

С питанием все неплохо. Скоро с подругой пойдём в зал, с субботы там не была.

Наташ, привет!)

Огоо, сколько у тебя изменений! Соглашусь с девочками, что работа должна приносить не только деньги, но и моральное удовольствие. А если не приносит, то отсюда и настроение плохое, и болячки потом все. Так что не экономь на здоровье и иди к другому тогда врачу! Чем быстрее начнешь лечение, тем лучше. Да что я тебе это говорю? Ты и сама все знаешь же! Не сиди так что, а действуй, здоровье у нас одно на всю жизнь.

Рада,что Сѓ вас РІСЃРµ хорошо СЃ Р”.   Надеюсь, РѕРЅ тебя поддерживает сейчас или ты РЅРµ делишься СЃ РЅРёРј СЃРІРѕРёРјРё проблемами?

На фото, как всегда милаха

Привееееет

Р’РѕС‚ это РїРѕРІРѕСЂРѕС‚ событий!  Любые изменения оправданны, лишь Р±С‹ РЅР° душе было СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ. РњС‹ РІСЃРµ-таки практически полжизни РЅР° работе РїСЂРѕРІРѕРґРёРј, поэтому комфорт - РЅР° первом месте. (Что  СЏ РЅРµ сказала Р±С‹ РїСЂРѕ СЃРІРѕСЋ работу Рё СЃРІРѕР№ коллектив, РЅРѕ РІ моем случае РѕРЅР° единственно возможная  Рё поэтому лучшая...)

РџСЂРѕ врача соглашусь СЃ предыдущим оратором, может стоит попробовать обратиться РІ РґСЂСѓРіРёРµ поликлиники РіРѕСЂРѕРґР°? Р’ областной центр выпросить направление?  Только, ради Р±РѕРіР°, РЅРµ терпи Рё РЅРµ запускай...  РќСѓ РЅРµ может такого быть, чтобы РЅРµ было выхода.

Как осень твоя РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚?  Снежок Сѓ вас уже был?  РњС‹ тут киснем без твоих познавательных Рё иронических заметок;)

Привет, Наталь! Очень рада, что ты решила вернуться :) Глядя на тебя, я вдохновляюсь :)

А к другому нельзя сходить? У тебя же не плановый медосмотр, у тебя серьезная проблема, должны же быть еще врачи той же специализации, просто они на других участках работать должны. Когда мне надо было к неврологу попасть, моя ушла в отпуск, ее заменил другой невролог, который заболел... Мы пошли платного искать. платно нас не приняли. Позвонили, в общем, в страховую компанию - что нам делать. Они разобрались в ситуации, сказали на следующий день идти к заведующей поликлиникой, она решит все.

Ну пришли, она без проблем отправила к другому неврологу, с другого участка. Так что не терпи, не дело это.

На фотке классная :)

Привет :)

У меня изменения произошли. Не буду вдаваться в подробности, но я уволилась с прошлой работы и уже с понедельника приступаю к новой. По специальности, но центр в городе и условия (хотя бы те, что объективные) на порядок лучше. Причем ушла я, не потому что позвали, а просто вникуда. Отпускать не хотели, ушла без скандала. � по случайности сегодня увиделась с начальницей другого центра, когда принесла резюме (так, на всякий случай). В общем, вот так все повернулось.

Со здоровьем беда беда. Надо идти с моей хренью ко врачу, но он пока в отпуске. А я ночами реву от безысходности :(

СО всеми этими нервотрепками слегка режим сбила - питалась всяким не очень полезным и спорт, хоть и был, но не совсем регулярный.

Так что я здесь, чтобы вернуть свою дисциплину ) Сегодня у меня уже более-менее правильное питание, правда сырников многовато заточила, но их больше нет

С мч все хорошо, планируем поездку на машине в прибалтику весной (и подругу берем с собой). Вот такие дела :)

Ну и чтоб не забывали тыц.

Как дела, трудяга?;)

Доброе утро :)

Классные подарки тебе Д. привез :)

Правильно делаешь, что ставишь на место. У меня подруга сейчас жалуется, что делает всю работу за одну тетку-как бы-начальницу, а во всякие загранкомандировки отправляют тетку, а не ее. � дырки ей затыкают, если кто-то с кем-то в смену не хочет выходить, все время ее отправляют. Премии платят, правда, чтобы она не сильно ругалась, но все равно обидно.

А вообще читаю тебя и учусь, потому что когда-то мне тоже через все это проходить.

А с мужиками всегда проще, мне кажется :)

В общем, молодец, так держать!!!

Понедельник Рё вторник  ходила РІ тренажерку заниматься, 1 день РЅРѕРіРёРїРѕРїР°, второй - рукиплечигрудь. Тренилась РІ легком режиме, ещё РЅРµ РІСЃРµ СѓРїСЂС‹ РјРѕРіСѓ делать нормально :(( РќРѕ РІ целом хвалю себя, РїРѕ крайней мере хоть что-то делаю. Ещё кардио было достаточно. РЎ питанием РІСЃРµ нормально - РЅРµ переедаю, ем часто, вредности проскальзывают конечно, РЅРѕ РёС… мало.

Вообще пришла к выводу, что мне сейчас не хочется худеть, скорее я просто стараюсь вести ЗОЖ (и мне нравится).

Прилетел мой Д. с Кипра, сразу окружил теплом и заботой )) Возил на работу и с работы вчера и сегодня, заниматься во вторник со мной ходил, пиццу с ним готовили :) А ещё привез мне подааарочки: косметики кучу на оливках, масло оливковое, ручные вышивки, фрукты и мешок сувениров Сказал, что по отдельности больше отдыхать не будем. А то он весь отдых скучал по мне.

А завтра ему уже на работу. У меня с работой вроде неплохо, вникаю потихоньку, но её реально много, не передохнуть. Ещё одна взрослая женщина хочет сесть мне на шею и потихоньку сует свою работу. Сегодня сделала ей замечание, что за это платят ей, а не мне ))) Знаю, что надо не конфликтовать, но не смогла удержаться. � была на первой планерке с директором, отчитывалась ему о проделанной за день работе. Он прокомментировал, цитирую: "Вы поглядите, 2 недели работает, а уже так уверенно с начальством беседует. Ну, Наталья, ну молодец". � пришла к выводу, что с коллегами-мужчинами мне на работе общаться проще. По крайней мере мы уже смеемся и со всеми на "ты")

Спасибо, Кристин :)

С подругой погуляли чудесно. По центру прошлись под дождем, зашли в музей "Хоромы бояр Романовых", потом посидели в �ль Патио. Оооо, как чудесно было обедать вкусной едой и пить чай в уютном месте. Влюбилась в манговый сорбет ПОтом домой поехала с пересадкои и, пока ждала автобус, встретила знакомого, который туда переехал и которого не видела 6 лет Оо В общем, мы с ним прогулялись часок, я получила кучу комплиментов, а потом, уже приехав в город, я ещё пешком прошлась. В общем суббота была вполне себе активная и веселая.

А сегодня я весь день сплю, потому что 2 ночи подряд очень плохой сон у меня был. Только утром вышла с сестрой по магазинам, купила себе берет, ибо на улице знатный дубак, а шапки у меня под плащ и пальто не подходят. Берет с помпоном :)))

Сейчас вот собрала вещички на работу и хочу покрутить педали на тренажере, чтобы совесть была чиста :)

А завтра планирую поход в тренажерку после большого перерыва.

С питанием все ок - ем часто и понемногу, поэтому никаких проблем и чувства голода не возникает.

Наталь, с обновками тебя!

�звини, что фотки редко комментирую, вот щас только разглядела букет роз и картину. �, глядя на фрукт, долго не могла понять, что это Картина замечательная :) Букет все заслоняет, но я по краскам вижу, что племянница у тебя талантливая :)

� тебе классно погулять с подругой :)

Привет, Янка! :)

Спасибо. Неделя была действительно плодотворной, правда настроение скакало: там очень много документации вести, я не подозревала, что СТОЛЬКО. Блин, давно пора уже все в электронном виде, так нет, распечатай, запиши в журнал, сделай копии, одну оставь себе, другую директору, но сначала надо, чтобы он обе подписал. Короче я вчера сидела и думала "ляяя, куда ввязалась, приеду домой, поскидываю резюме куда-нибудь". Потом как-то вроде успокоилось, ко мне заглянуло пару людей-коллег, мы похохотали над чем-то, потом с водителем посмеялись и как-то так я сидела уже, думая: "а тут очень даже неплохо". Я понимаю, что это притерка на данный момент и поэтому я то истерю, то все отлично. Дала себе срок: месяц с наставницей + 3 месяца одна поработаю, если не нравится, уйду с чистой совестью.

А насчет того, чем меня загружают, то на данный момент у нас планируется отъезд реабилитируемых, я их анкетами занимаюсь, а вчера ещё ходила ко врачу, забирала результаты процедур различных, теперь буду составлять график динамики.

Насчет перекусов я решила проблему ) Просто помимо стандартного перекуса, я ещё прямо перед тем, как ехать домой, ещё что-то съедаю, тогда спокойная захожу в квартиру и уже разогреваю еду.

На картинке драконий фрукт или питахайя (кажется так) ) А картину рисовала племянница и подарила мне её на ДР, я так рада была, она старалась и в худ. школе заранее с учительницей обговорила, что мне нарисовать, т.ч. от души подарок :)

РЇ, кстати, взвесилась. 50,1. Результат меня удовлетворил, РёР±Рѕ спорта-то нет, РґР° Рё РІ питании РєРѕСЃСЏРєРё (+ ем СЏ сытнее, чем летом). РќРµ оставляю желания весить меньше 50, просто РѕРЅРѕ чуть позже будет достигнуто, РЅРѕ РІСЃРµ-таки главная цель  - плоский живот. Ниче-ниче, РІСЃС‘ будет.

А, ну и похвалюсь обновками (если увидите их, ибо с телефона фото).

Это плащ. Тут ещё и сумка - увидела, не смогла устоять, раскошелилась. Я именно такую и искала - форма с кедами влезает, сама легкая и качественная.

Ботильоны, обожжжаю их.

Сегодня еду в Мск, с подругой погуляем, давно не виделись.

Всем хорошей субботы :)

Привет!  РЎ завершением первой рабочей недели:) Надеюсь РѕРЅР° прошла плодотворно Рё осталось чувство удовлетворения РѕС‚ проделанного (чем, кстати, тебя сейчас нагружают?) РЇ периодически выпадаю РёР· реальности, РЅРѕ всегда захожу почитать. Р� даже СЃ перерывом РЅР° обед работая, ношу СЃ СЃРѕР±РѕР№ перекусы - банан, мюсли-батончик или зерновое печенье (бывает конечно Рё что-РЅРёР±СѓРґСЊ неполезное, особенно РєРѕРіРґР° угощают).

Хотела спросить, что это РЅР° картинке Р·Р° фрукт??  Кто картину нарисовал РЅР° заднем плане?)  РўС‹ РјРЅРµ РЅР° фото РІ очках Женю чем-то напоминаешь , которая Dream_for_Times:)))

Привет, Кристинчик.)

Чувствую себя почти хорошо.)

Насчет питания: да, на работе есть перерыв часовой, столовая (я не была ещё там), есть микроволновка, холодильник. Но я провожу там всего полдня сейчас, поэтому основные приемы пищи - дома, а там я перекусываю. Нашла выход, сегодня взяла с собой питьевой йогурт натуральный и фрукты, домой приехала - вполне себе нормальное состояние, полхолодильника не смела :))

Я месяц работаю на полставки - до 2 часов. Но периодически буду с обеда до вечера выходить, вот завтра как раз. Но оно и хорошо, высплюсь, дела по дому сделаю.

Очки мне тоже нравятся, спасибо) � на работе комплимент сделали, деловушей назвали

Сегодня пешочком прошлась неплохо так. Хоть и дождь, но все равно хорошо побродить.

Наталь, привет! Как себя сегодня чувствуешь?

С питанием все же советую не питаться интуитивно, а заранее продумывать перекусы. Я вот тоже думала, что получится держаться в универе и не ходить в буфет. Однако на второй паре уже начинает подступать голод, а после четвертой я вообще невменяемая и мне пофиг что, главное съесть. Так что надо хотя бы йогурты и какие-нибудь полезные бутерброды брать с собой. � в обед обязательно горячее. Обеденный перерыв у вас там есть нормальный и столовка какая-нибудь?

Оправа хорошо подобрана, класс :) � вообще поздравляю с ощущением стройности :) � действительно посылай всех, мало ли какие там придурки в машинах сидят.

Женяяяя, люблю

До тренировок РјРЅРµ совсем сейчас как РґРѕ китая, хотела попробовать педали покрутить, РЅРѕ поняла, что РЅРµ осилю. Утром легкие СѓРїСЂС‹ поделала Рё РІСЃРµ. Р� сейчас РїСЂРѕР№РґСѓСЃСЊ СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ немного. Р’РѕС‚ Рё весь РјРѕР№ СЃРїРѕСЂС‚ РЅР° эту неделю  - С…РѕРґСЊР±Р° РґР° зарядка. :)

На работе все путем, особо не нагружают, в ближайший месяц у меня вообще почти халява ))Правда в пятницу выходит директор и наверное будет поактивнее все.

Только вот ещё беда с питанием. Поняла, что надо думать над перекусами. Я хоть там и ела достаточно, но домой приехала дико голодная. Не знаю, в чем дело. То ли с непривычки, то ли реально пора есть больше... Мама испекла кабачковых оладьев, я их и заточила, даже не думая о том, сколько там и чего ))

�ли отпустить пока ситуацию и питаться интуитивно... Но это мне страшновато, потому что боюсь совсем дисциплину растерять.

Вчера купила себе плащ и ботильоны кожаные на низеньком каблучке. Такие клёёёёвые. � я вся такая стройная во всем этом. Сегодня 3 машины остановились, предлагали подвезти. А один включил дурака и сказал, что не знает дорогу - просил показать ему её, сев в машину. Был послан.

Ещё пришла моя косметика. Приятно так :)

А это я в новых очках :)

Д. пряник с полки, Н. постельный режим и шоколадку! Даже не вздумай раньше вставать, отлеживайся перед работой, чтобы никакаое осложнение потом не вылезло. � отложи тренировки подольше, тебе кажется, что норма все, а организму нужно время восстановится. Люблю!

Янка, Кристин, спасибо :)

Да, в понедельник поеду уже работу работать. Съездила к ним в среду, все отвезла, написала заявление, мне рады там были. )

В связи с тем, что у меня сейчас постельный режим (хотя я уже спокойно хожу по квартире и даже выбралась сегодня утром с Д. по делам), тренировок нет и в ближайшую неделю не будет точно. Буду делать упор на питание.

Денис обо мне заботится и делает всякие приятности. Не нарадуюсь его присутствию в моей жизни ))

Привет!  РЇ тоже сегодня последний раз сходила РЅР° процедуры Рё будем считать что РІСЃС‘, Р·РґРѕСЂРѕРІР°))

Получается, ты с понедельника уже приступаешь? Ещё раз удачи)

Яблок в этом году завались!

Поздравляю с медкнижкой!!! Ты молодец :)

Спортсменка, комсомолка и просто красавица!

РћС…, сегодня завершила РІСЃРµ СЃРІРѕРё РїРѕС…РѕРґС‹ РєРѕ врачам: пришлось побегать конкретно, РЅРѕ зато СЏ получила заветную голограмму РІ медкнижке. Горжусь СЃРѕР±РѕР№ РїСЂСЏРјРѕ РЅСѓ ваааще 

Позвонила на работу и завтра еду к ним все документы отдавать.

Так, ну и по теме: вчера были силовые в зале и кардио. С питанием вышел небольшой косяк, но я закрою на него глаза.

Сегодня я хотела покрутить педали, но уже так побегала по городу, что может быть отдохну уже. С питанием ок. Офигеваю от моцареллы � яблоки. Какие же вкусные осенние яблоки.

Планируем с Д., после того, как он отдохнёт, сходить на скалодром.

Привет, Крис! Приятно быть мотивацией для кого-то :)

А в макияже никаких особенных манипуляций нет ) Я вообще на него трачу не больше 10 минут обычно (максимум 15). Знаю, что некоторым девушкам необходимо минут 40. Даже взять подругу мою, ой я бесилась с ней )) Уснешь, пока она накрасится.

В общем, на этой неделе тренировки были таковы:

Понедлельник - немного кардио, питание плохое.

Вторник - кардио, питание ок.

Среда -  силовые, немного кардио, питание РѕРє.

Четверг - силовые, немного кардио, питание ок.

Пятница - отдых, питание ок.

Суббота - отдых, питание плохое.

Воскресенье - силовые, питание ок.

При этом много ходила по делам.

Теперь неделя будет менее напряженной, что не может не радовать. Надо только с питанием постараться и свести к минимуму всякие косячные дни.

Д. меня радует ) Все, теперь тоже старается правильно питаться. Сегодня в зале восторгался моей попой и вообще фигурой, это очень мотивирует. Вообще я даже там чувствую себя принцессой :) Все мне подаст, поможет. А после трени меня ждал сюрприз ))

В тренажерке сегодня была девчуля. Занималась в юбочке. Я сначала думала, чтотам шорты под ней, но нет, я ошиблась. В общем, меня на смех пробило там конкретно. Заниматься пришла, чо

Так, читаю тебя и понимаю, что оооочень расслабилась, несмотря на почти каждодневные подъемы груза на восьмой этаж пешком. Мотивируюсь!

Мне твой макияж тоже очень нравится :) Хочу научиться так же, у меня вечно ерунда какая-нибудь выходит))

Завтра наверно, а может, даже сегодня вечером буду у себя отчитываться, заходи :)

Ян, всё верно говоришь, что-то веду себя как избалованная девица К тому же он ещё и вчера поздно вечером приехал ко мне, попросил в пятницу из дома поработать. В ощем, действительно золотой :)

Спасибо, макияж и мне нравится :)

Ох, надеюсь, у тебя там со здоровьем все не очень серьёзно и скоро все разрешится. � надеюсь на хотя бы небольшой отчет об отпуске :)

А я все, со врачами покончила, осталось к терапевту со всеми бумажками. Сегодня меня ждал самый неприятный врач - гинеколог-мужик Я очень боялась. Но в итоге он мне сказал - выбирай, могу осматривать, могу нет. )) Ответила, что обойдёмся без неприятных процедур. � просто с ним поболтали. Не поняла, в чем дело, потому что все, кто до этого проходили его, садились в это чудесное кресло. А когда выходила из больницы, остановилась полицейская машина. Я уж думала, нарушаю что-то )) А нет, предложили подвезти. Отказалась. Они оказались настойчивыми и даже немного ехали за мной какое-то время, но оно мне не надо.

Вчера СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ позанимались просто офигенно. Прокачали РїРѕРїСѓ Рё РЅРѕРіРё знатно, СЏ сегодня чувствую РёС… РїСЂРё каждом движении )) Выпады СЃ грифом делали, РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ думала, насколько это тяжело  Р� становую тягу СЏ впервые осваивала. Мужики РЅРµ упустили шанса указать РЅР° РјРѕРё ошибки, ага. РќРѕ СЏ попросила тренершу РІ итоге РјРЅРµ РІСЃРµ четко объяснить )) Правда РІСЃРµ равно РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ получается ещё.

Сегодня отдыхаю РѕС‚ спорта (РЅРѕ зато прошлась километра 3 несмотря РЅР° забитые РЅРѕРіРё). Р� ещё  купила себе запеченый пирожок СЃ капустой, РЅРѕ решила съесть его завтра утром

Отставить конфликты РЅР° СЂРѕРІРЅРѕРј месте!  Р’ прошлом посте "сорвалась" , РІ этом "взъелась", РґР° как РЅР° такого золотого человека можно обижаться?! 

Мне тут тоже после отпуска пришлось по больничкам побегать. Хожу теперь "на процедуры")

Макияж на фото тебе очень к лицу!

Привет )

надь, да, Денис юморист тот ещё. )

Катюш, спасибо :) Вся истерия эта уже немного сошла, мне так и говорили, что главное первые 2 дня побегать, потом легче. Деньги конечно тупо на ветер выбрасываешь, потому что все те же анализы я просто могла бы и бесплатно сдать в такой поликлинике, а вот для мед книжки - заплати. Ну ок, чо. Осталось мне завтра к гинекологу сходить, узнала, что это мужик

Вчера с Д. утром ездили по больничкам, а потом в тренажерку. Поругались там и занимались отдельно, домой оттуда тоже ушла одна. Но, надо сказать, что позанималась ударно - вчера была треня на руки/спину. � сегодня все побаливает.

Вечером помирились, конечно, я даже и не поняла, за что взъелась так сильно на него в зале. Надо быть менее категоричной.

А сегодня я иду туда с подругой, будем прокачивать ноги/попу, как раз КД уже закончились.

Утром бегала по делам, нарвалась на комплимент от знакомого. Он меня потом в интернете нашел и расстроился, увидев фотку с мч Ну выглядела я и правда утром неплохо, самой себе нравилась.

С питанием все неплохо.

Вчера мама конфеты мои любимые купила "чудо", а т.к. у меня уже эти дела к концу подходили, то мне и сладкого не хотелось, т.ч. пусть сама ест )

Наташ,привет)

Не поверишь, но я вчера тоже вечером ревела, как белуга. Причем вообще на пустом месте и не могла успокоиться. Утром результат на лице - глаза опухли) Аж самой смешно сегодня) А все потому что МЧ вчера выписали, но он заехал домой к родителям и там остался. А мне стало обидно, я ж его ждала, эгоистка в общем. Тоже кд сейчас развлекаются))

Наташ, честно, я тебя понимаю с твоими расстройствами по поводу этих анализов. Сама бегаю как угорелая, уже какую неделю, трачу нервы, силы и деньги.. Вчера зп получила и вот никакой радости не испытала, потому что знаю, что фиг я их потрачу туда, куда мне хотелось бы..А надо отложить на лечение..Короче сама вся расстроена. Но ничего, не буду тебе в твой прелестный дневник грусть приводить)))

Скоро будешь деловой и работающей леди, это клево) После инста всегда хочется горы свернуть, по себе знаю.

Уверена, что все у тебя получится!!

Я ржу над тобой и над Д. Над тобой, в смысле твоих метаний умственных (хотя ты прекрасно понимаешь, что это всё глупо и незначительно). А над Д за его юмор. Так держать.

Яныч, привеееет

Спасибо за пожелания )

Р’ качестве стажера СЏ Р±СѓРґСѓ месяц ) Рђ вообще приступаю Рє работе, как оформлю мед. книжку. Меня попросили уложиться РІ 2 недели, РїРѕРєР° девушка, которая РјРѕСЏ наставница, будет РІ отпуске. Р’ принципе, успею.  РќРѕ как же это муторно (( Р� затратно. РЈ меня настроение сегодня скакало РѕС‚ "РґР° СЏ РІСЃРµ сделаю, РІСЃРµ путем" РґРѕ "СЏ самый несчастный чилавек РЅР° свете". Реально шла ревела, РїРѕРєР° бегала Р·Р° РІСЃСЏРєРёРјРё направлениями. Потом смеялась над тем, что реву над ерундой. Короче ужас :)  РќРѕ СЏ ещё себя оправдываю начавшимися РљР”.

В стоматологии женщина поинтересовалась, сколько мне лет ) Удивилась, что я на работу устраиваюсь, она думала, мне 17.

Руки у меня стали рельефнее, это факт, сама замечаю. Но все равно полноваты, хочу посуше.

Р� вообще СЏ РІСЃСЏ какая-то сейчас полноватая Рё раздутая, РґРёРєРѕ РЅРµ нравлюсь себе. Р� СЃ питанием сегодня плохо. Вечером, после всех этих РјРѕРёС… метаний РїРѕ больничкам, проснулся РґРёРєРёР№ аппетит, РІ итоге очень обильно поела :( Ещё Рё сорвалась РЅР° Денисе. РћРЅ вообще-то завтра приедет РєРѕ РјРЅРµ. Сам захотел РјРЅРµ помочь - будет возить везде, чтобы СЏ РЅРµ бесилась Рё время РЅРµ теряла. Рђ СЏ себе такое позволяю - стыдоба. РћРЅ ещё Рё СЃ СЋРјРѕСЂРѕРј воспринимает РІСЃРµ ) Сокровище Сѓ меня,  Р° РЅРµ молодой человек.

Рада увидеть здесь столько новостей))  РќР° фото невозможно РЅРµ отметить СЂСѓРєРё , респект

По поводу работы: кто ищет, тот всегда найдет! � конечно не стоит устраиваться туда, где хамят на первом же собеседовании. Желаю хорошо зарекомендовать себя в качестве стажера и поскорее перейти на полноценно оплачиваемую должность)) Когда приступаешь?