у меня сегодня радостная новость - на мне свободно застегнулись брюки! вообще их покупали в марте этого года, они вроде б как раз были, если не кушать и не пить ничего, потом стали тесноваты...

вчера на отлично я гуляла, кушала кашку, утром кипяточек и больше воды не пила, может несколько глоточков когда рот поласкала, пить практически не хотелось

сегодня утро кипяток и уехала учиться, приехала домой в два, есть не хотелось больше пить в итоге я все таки стакан воды выпила, мож поменьше, НО что интересно несмотря на такие ограничения в воде отеки на ногах все равно есть(

вчера водный день. я продержалась, ура!ура! правда большей частью на газированной минералке. прогулка как-то не задалась, закончилась вообще в магазине, правда себе так ничего и не купила

10,10 (8 день )

утро кипяток, кофе СЃ молоком, сыр булочка бел хлеба  ( ела потому что хотелось сыра) семена сезама просто так трескала так как жарила РёС…. Рё РІ течении всего РґРЅСЏ РєРѕРјРїРѕС‚ РёР· шиповника

обед колбаска купленная на вечер оч жирная, сыр. обедать не получилось так все обеденное время мы спать укладывались

цикорий с молоком, сезам

ужин с мужем суп, хлеб, салат из помидор

ночной ужин 21,30 суши, колбаса, сыр, вино есть не хотелось но надо, хотя суши ела с аппетитом

вообще я считаю не плохой день с учетом небольшого праздника, минус что не обедала и перекусывала

сегодня

купить : морскую соль,

танцевать

завтра водный день

весы РІ ссылке пробыли РЅРµ долго, вчера стала измеряться результатов нет, стало любопытно что же СЃ весом Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ? 86 РєРі РЅРµ знаю считать это результ или нет. изменинеий РІ  объемах нет (правда СЏ измерялась последний раз РїСЂРё весе 85 РєРі) худеть начала СЃ 88, РЅРѕ РґРѕ этого Сѓ меня был стабильный вес 86,6 СЏ РІРѕРєСЂСѓРі этой цифры тюда СЃСЋРґР°, без диет то прибавлю то похудею

вчерашний день - это ... даже не знаю. утром поход за сушами с ребенком на велосипеде. попали под дождь. оч разозлилась на мужа, что ему неудобно было заехать в магазин на машине после работы, а мы по д дождем

днем РЅРµ сплали укладывались 2 часа так РЅРµ СѓСЃРЅСѓР». потом РїСЂРёР±РѕСЂРєР° прогулка РјРѕСЏ, малыш СѓСЃРЅСѓР» Р·Р° столом РІ 8.  РјС‹ быстренько накрыли стол сели отмечать праздник. оформление Рё стол РІСЃРµ было как СЏ хотела, так получилось создать романтическую обстановку Рё сынуля СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ посапывал РІ кроватке, РЅРѕ романтики таки РЅРµ получилось, СЏ РІ итоге обиделась РЅР° случайно брошенную фразу ушла РІ слезах спать, РјРѕСЏ половинка тоже ушел спать РІ РґСЂ комнату, РјС‹ раздельно СЃРїРёРј после рождения малыша. правда пришел через РјРёРЅСѓС‚ 15 -20. СЏ даже удивилась, почему. последнее время РѕРЅ может оставить меня РІСЃСЋ РІ слезах соплях, потом как РЅРµ РІ чем РЅРµ былало

мы сегодня переехали в другую спальню спать, на кровать ( с дивана) красотень! и в комнате квадратной уютней чем в трапецевидной.

сегодня без прогулки, не успела вечером курсы потом в магазин с сумками пешком не пошла. но зато с ребетенком погуляла, правда Лисси такую прогулку за прогулку не считает, ну я тож не буду, вообщем себя сегодня не гуляла. но... настроение весь день замечательное что такое, мож вчера весь стресс вывевела.

купила петрушку, дайкон брючки и соль нет

записала на флешку танцевальные песни можно терь будет пясать не включ комп

без весов тяжко, я оказывается взвешивалась после каждого похода в туалет:)

питание

утро жар картошка, кофе с молоком и ложкой сахара

обед суп с 2 ст л сметаны кофе с молоком

ужин  РІ 22 30 салат РёР· РїРѕРјРёРґРѕСЂ, салат РёР· РјРѕСЂРєРѕРІРё СЃ сыром Рё майонезом. РѕС‡ сытно

да сегодня вместо взвешивания вся измерилась

Привет)) спасибо) почему? каждому своё. главное найти это своё) я, впрочем сейчас ничего не мзобретаю, просто худею по программе Лисси.

сегодня Сѓ РјСЏ 6 день, блокнот вела РЅРѕ немного халявничала, завтра Р±СѓРґСѓ РІСЃРµ записывать. убрала весы. страшно без РЅРёС…. настроение осеннее, РЅР° прогулке Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, получилось его (настроеение) поднять, РЅРѕ РґРѕРјР° почему то РІСЃРµ угнетает, хочу РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ комнату переехать спать. РјРѕР¶ чё измениться РІ моей тоске) водичку тока РѕРґРёРЅ раз загованивала. ела РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, РІ 10 вечера съела СЃСѓРї Рё салат  СЃ помидорами, как РЅР° весе скажеться РЅРµ знаю. сегодня 400 Рі прибавила. грешу РЅР° отеки ела вчера соленую рыбу

планы на завтра

- купить мурчащие брючки. скорее бриджи

- купить дайкон и петрушку

водный день планирую в пятницу или четвег

привет :) добро пожаловать на дион!))) тут все худеют..)

но велосипед не стоит изобретать- самое легкое что может быть- план похудения с дионом :) все просто, легко.. и самое то для начала и усвоения новых привычек )

день сегодня на отлично. с утра прогулка, но оч сложно было найти радость, большую часть пути прошла загруженная(

весь день училась, было интересно и ничего практ не еле и не хотелось. только вечер как всегда

- проблемы в отношениях

- страх правильно ли СЏ делаю, пошла РЅР° учиться РєСѓСЂСЃС‹ , РЅРѕ зарплата  меньше чем РЅР° моей РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ работе, как что будет РЅРµ знаю, счас такой напряг  СЃ деньгами, РЅР° работу выходить РЅРµ хочется, решила РїРѕРєР° возможность есть освоить РЅРѕРІСѓСЋ профес. попробовать себя полгодика РІ РґСЂСѓРіРѕР№ области, вообще интересно, РЅРѕ деньги...

вообщем из за этих переживаний я съела на ночь салат из помидор с хлебом, а потом еще печеньку

"Однажды холодильник мне отомстит: каждые полчаса он будет приходить ко мне в комнату, смотреть на меня в течение 3 минут и уходить обратно."

да забыла про анти лопу, колечко с фигушкой на которую надо смотреть когда кушать соберешься если полсушаешься анти лопу показываешь себе свою красивую фотографию можно отредактированную в фотошопе. если сядешь кушать покаживаешь свою страшненькую жирную фотографию. мне редактировать ничего не пришлось, разница в 30 кг, на фото до и полсе ощутима, а в качестве антилопы купила себе такой чудненькое колечко с большой черной розой. так просто я бы его одеть не решилась, а тут можно и свой "тонкий вкус" потешить и всегда помнишь что ешь чтобы жить, а не живешь что бы есть.

результаты 3х первых дней - 1,5 кг, но я думаю это вода уходит

так не получилось прошлый раз дописать, малыш не дал. хотела расписать что ела в течении дня, много времени занимает. поделюсь своими открытиями сделанными с помощью блокнотика. Для мня не стало новостью что я ем когда нервничаю и когда скучно, но блокнотик дисциплинурует, я стала планировать свое питание. что поесть в обед, вечером. в результате мое питание стало 3-4х разовым, раньше я жевала постоянно что нибудь, толком вообще не ела. сейчас я получаю удовольствие от еды, наедаюсь и перекусывать не хочется только когда нервничаю тянет что нибудь съесть, здесь не знаю пока как себе помочь пустырник и прочие травы не помогают((( блокнот пока тоже.

начала пешие прогулки по 30 -40 минут, прочитала на форуме у Лисси что нужно ходить одной а не с малышом расстроилась до слез, так себя жалко стало, была уверенна, что моё заявление что "мне нужно гулять по 40 мин да еще потом в душ" будет принято в штыки, но ничего пока обошлось. отпустили мя скрипя зубами, сейчас говорит что, ему эти мои прогулки кажутся очень подозрительными. эх, я вообще не знаю куда наш брак катиться мне кажется что наши отношении все хуже и хуже становяться. не знаю что делать.

я грешу на мой лишний вес, хотя понимаю что стройность это не панацея, но все же...

да про прогулку первая это вообще изумительно, почему то всю усталось деневную как рукой сняло, настроение поднялось, вернулась домой бодрая и счастливая

хочу гулять, если вечером не будет получаться буду по утрам

доброй ночи всем кто заглянул на огонек.

моя попытка номер. . . уже не знаю, вообще после родов я уже больше года не могу вернуть прежний вес.

сейчас у меня опять новая метода, на этот раз я решила по Лисси Мусса худеть.

сейчас заход номер два, первая неделя худения закончилась прибавкой 2 х кг

но я не соблюдала самое главное условие - записывать в блокнот все что съедаю, перед тем как есть и анализировать почему я ем. я вроде б и анализировала, но все в уме.

вообще блокнот ношу сейчас на груди, благо размеры позволяют)) ручку на резинке на шее

сегодня второй день, вчера писать начала только во второй половине, но все равно день первый быстрей хотца добраться до каш, я в них верю)))

решила худеть и уже давно, но...

вес кружиться вокруг одних и тех же цифр

в чем может быть причина?

ем не много, не мало. надо правда попробовать посчитать каллории, вечером не ем. неделю пью имбирный чай. спортом никаким не занимаюсь.

итак мой вес сейчас 85 кг

План действий

1. осанка и настроение

2. чай с имбирем

3. пресс 50 р

что еще можно?я дозрела до спорта, хочется чем нибудь заняться но чем? думаю над бодифлексом, и даже не лень останавливает а то что его бросать нельзя, а если беременность и что? опять вес вернется?