С 16 лет я была полной - при росте в 162см вес колебался около 60 кг. При этом я как минимум раз в неделю занималась спортом, но с ума сходила от булок и шоколада. Иногда волевым усилием удавалось похудеть до 55 кг с помощью диет и ежедневного бега, но результат держался не дольше нескольких месяцев, а потом всё возвращалось.
С начала этого года жизнь стала налаживаться во всех сферах, что помогло мне найти силы и окончательно заняться собой. Для начала я выбрала спорт, который помимо нагрузки давал еще и положительные эмоции, а именно - карате. Раньше, когда я слышала, что спорт приносит эндорфины, я злилась и расстраивалась, что у меня какой-то не такой организм - от спорта он только страдает. Со временем ещё добавился Ультимейт и смешанные единоборства. И подруга предложила бегать по субботам.
Вес начал потихонечку снижаться, но застыл где-то на отметке 60. Я стала ограничивать себя в сладком и мучном, но периодически всё равно срывалась и съедала то 200 г шоколада за один присест, то столько же сыра.
Где-то месяц назад нашла этот сайт и потихоньку стала следовать его рекомендациям. Худеть стало легче. Хотя голод всё равно иногда мучает. Например, в данный момент. =)
Вита, 32 года, изучаю физику. Худею с 63 до 52 кг.
