РјРјРјРј....

давно меня тут не было ))

как-то даже времени не было отписать сюда... )

фоток - море )

впечатлений - тоже )

даже ремонт сделан в нашем магазинчике ) стены - белые!! а плафоны ламп - фиолетовые! ММММ ) мне так нра!!!

а еще мы начали наводить порядок в гараже!!! я так рад! я так счастлив! ))

а еще я сделала наконец-то маникюр и покрыла ногти Shellac'ом (руками девочки-маникюрщицы конечно же). Уже 8 дней я довольна своим френчем. Да, он покоцался, потому что ремонт, мытье посуды и т.д. влияют на состояние ногтей даже в перчатках! теперь ищу такую же маникюрщицу по таким же ценам в Киеве...

Посмотрела вчера по СТБ "Зважені та щасливі"!

Мда!!! Это ж как можно было себя так запустить! Это ж сколько надо было есть! Это ж как надо было СЕБЯ жалеть и привыкнуть вообще к жалости других!!!

� все эти фразы типа "Это мой последний шанс!" и все такое! Блин, хочеш - делай! Сейчас столько всякой литературы, сообществ и консультаций с тренерами и диетологи, только надо захотеть измениться! Не откладывать на завтра! Сегодня и сейчас!

Порадовала Анжела, РїСЂРѕ СЃРІРѕРё песочные часики, РёР· которых последний песочек просачивается Рё то, что РѕРЅР° лучшие СЃРІРѕРё РіРѕРґС‹ РїСЂРѕ....растратила! 

У меня просто нет слов! Я была так зла!!!

�так, вчера!

Вчера был насыщенный день! Я успела 3 раза переодеться, сделать два самострела, сходить за книгами, встретиться с мамой, приготовить мясо, испець шарлотку и печеньки....

Еда... нууууу.... варенички в Швыдко, аж 5 штук с творогом... + слойка с сыром + 3 форнеттинки с малинкой + несколько печенек (пока муж не видел :) он же - моя СОВЕСТЬ!) а весы сегодня показали 50! Я приятно удивлена! даже очень!

Спорта вчера не было... просто мы улеглись в 6:30 и я поднялась в 11. муж "настоятельно рекомендовал" не садить серце и я его послушала! :)

теперь фото:

лук номер рас! кофточки-разлетайки! :)

мое личико:

психбольница им. Павлова (один из корпусов):

Кирилловская церковь:

дорога домой через рощу:

лук номер два (иду так на встречу с мамой):

Киевский вокзал. � людей уже намнооого меньше, чем когда было тепло и все ехали на моря:

Удивительное обьявление в маршрутке № 18:

Мы с мужем пошли на Новую почту. По дороге ростет шикарная яблоня. Одно из яблок так ему приглянулось, что вот:

Да, надо в настройках телефона посмотреть все, что к камере относиться, а то что-то в старой версии андроида снимки лучше были!...

Сегодня фото нет... Встали поздно, работы было оч-оч-оч много!

думаю, завтра чего-то РґР° пофотографирую ) 

Ухты!!!! меня почитали! приятно!!!! ммммм!!!

фото-пост будет чууууть позже, когда домой вернусь )

Привет, тезка))) я тоже люблю Шона) и люблю дневники, где много фото) так что принимай гостей)

РЈР РђРђРђРђ!!!! РњРѕСЏ Xperia опять работает нормально!!! РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ! 

Я так рад, я так счастлив!!!!

мммм )))) опять много-много-много фоток будет )))))

Р’РѕС‚ такая Сѓ меня красавица - Sony Ericsson Xperia mini ST15i: 

Вау! РЇ целую неделю ничего СЃСЋРґР° РЅРµ писала! РњРјРјРј... Получается, СЏ - скучная (( 

Хотя, неделя была загруженная. Я мало фотографировала, достаточно много работала... Получила первую зарплату в иностранной валюте! Нет, это не первая зарплата в моей жизни :) Просто первая в зеленых купюрах :) прияяяяятно ))))

Фоток новых как-то нет.. Есть, правда, воскресные на другом фотоаппарате... ) там есть мой как модно сейчас говорить "look" :)

Еще муж меня прибарахлил :) 27 новых кофточек-юбочек :)) мммммм!!! обожаю шмотки!!!! просто мммм!

Теперь осталось их погладить и сфотографировать ))) а также хочу составить сразу комплекты )

Вот, кстати, один из наших завтраков - в чашечке - мужа (банановый коктейль) + мой обезжиренный (творог + молоко + йогурт + 2 таблетки сахзама):

Еще очень нравятся вот эти фоты:

это в ожидании Саши с жестким диском и материалом :)

 РњР°РєР”ак, которого СЃРєРѕСЂРѕ РЅРµ будет РЅР° Почтовой площади РёР·-Р·Р° РЅРѕРІРѕР№ развязки:

Это после тренировки (самостреллл):

Любимый розу подарил:

 Рђ, кстати, питание Р·Р° неделю было странноватым.... РќРѕ вес сегодня был 50 :) наверное, СЏ РІСЃРµ-таки чуть-чуть-чуть молодец :)

насыщенные деньки пошли!... все некогда отписаться! и фото новых нет...

завтра будут!!!

питалась хорошо.... фрукты начала кушать! ) сегодня наелась конфет (2 с орехами + 4 шарма), правда потом тошнило и немного из них вернулось... такое! еще мороженкое скушала, но не каллорийное! ))

а еще сегодня хорошо выглядела, когда на фабрику ездили: черные штанишки + светлая кофта + коричневый вельветовый жакет + зеленые кеды + коричневая сумка через плечо! жаль, не сфотографировалась (

...мысли путаются... наверное, на этом на сегодня все )

Сегодня весы показали 50... Ну, я не удивлена! Позавчерашняя диверсия в МакДаке (2 чизбургера) + мороженко.... Но мммм )))

Все! опять идем к заветным 48! )

Я люблю фотографировать, выбирать одежду, делать украшения из бисера (кстати, сейчас есть заказ! уже бисера накупила зеленого! буду делать! сплету - покажу!), готовить еду, общаться с клиентами, кататься на велосипеде, просто валяться с мужем на карематах....

РЇ постоянно ношу СЃ СЃРѕР±РѕР№ маленькую "мыльницу", потому что РјРЅРµ хочется "запомнить" каждый день своей жизни (РЅСѓ, или почти каждый!). 

В моей голове очень много идей! Вот сейчас одна из них: хоче перефотографировать всю свою одежду! Абсолютно всю! Белье не в счет, ибо оно только для моих глаз и глаз моего любимого Алика :) Хочу помнить о всех своих шмотках, а не найти какую-нить с мыслью "О, классная! а я о ней сооовсем забыла!". Соответственно так будет легче составлять луки (ведь я же девочка! я хочу красиво выглядеть!). Хочу фотографировать себя в этой одежде и понимать, что хорошо, а что - нет!..

Вот сейчас складываю свои вещички....

P.S.: это так, кефирчиком навеяло... ) почему-то захотелось об этом написать! а фоты за вчера-сегодня будут позже )

Вчера день был... дождливый ) РјС‹ даже РЅР° улицу РЅРµ выходили... 

я занималась своими делами. даже немного бардак свой убрала ) аж в одном углу вещи разобрала ) теперь еще большая гора предстоит.

а еще хочу сделать фотогалерею своей одежды. просто иногда забываю про наличие у меня той или иной кофточки, штанишек и т.д.

отзанималась по второму дню �нсанити... ) Шон, как всегда, на высоте! сегодня чуствую, что мышци спины у меня все-таки есть в наличии!

скоро приедет подруга - поедем в магаз за продуктами, а то у меня длиннющий список чего купить надо.

вчера еще кино посмотрели 60-х "Еще раз о любви". Какой фильм!!!! Просто божественно хороший!

хотела сфотографироваться в форме, но как-то завтыкала....

зато сфоткала рыбу (лосось приготовлен на любимой сковороде Rondell БЕЗ масла, только соль, вода и чабер):

вот мужу фрукты порезала (а потом сама накинулась и половину сьела!):

кстати про ногти, было:

стало:

кажется, второй вариант лучше... надо будет еще поэкспериментировать СЃ лаками! 

Питание за сегодня: яйцо, куриное бедрышко (со вчерашнего ужина осталось) без кожици, зеленый чай, творог + йогурт + овсяные отруби + запеченный кролик (еще впереди), воды уже около 2-х литров )

Кстати, весы вчера Рё сегодня показывают 49 )))) СЏ так рад, СЏ так счастлив!! 

но все равно надеюсь скоро увидеть там 48 и перейти на третий этап )

начала заниматься спортом! тадам! думала получиться TurboFire, РЅРѕ это РЅРµ для меня! что-то тренер как-то хаотично (РІ моем понимании) двигается. попрыгала РјРёРЅСѓС‚ 5 Рё выключила. решила вернуться Рє РЁРѕРЅСѓ ) РѕРЅ поприятнее будет! сделала фит-тест, Р° результаты РЅРµ сохранила, так... примерно РїРѕРјРЅСЋ ) РЅРѕ РІСЃРµ равно удовольствие СЏ получила РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРіРѕ! РІСЃРµ-таки РѕРЅ классный  

купила кеды! зеленые! в клеточку! и ногти накрасила мятным лаком! нууу... к кофточке, в которой ходила на Новую почтку, он подходит, к домашней одежде - однозначно НЕТ! буду вытирать...

сегодня у нас вторая часть фильма "Шапито-шоу". это 4 новеллы (2 уже посмотрели) и они реально сумасшедшие! и да, это больше фестивальное кино, чем массовое!

дождь:

"сандальки":

Сегодня в Киеве целый день льет дождь. � холодно как-то...

РќРѕ вчера был РѕС‡ хороший день: РјС‹ покатались, СЏ пофографировала мужа СЃ РґСЂСѓРіРѕРј прыгающих РЅР° трамплинчиках, покушали РЅР° травке РІ парке (РЅСѓ, РјС‹ думали, что парк, выяснилось - детский лагерь. РђРіР°! конечно! СЃ припаркованными каенами возле админздания!!), СЏ сварила яблочное варенье, Р° вечером посмотрели  первую часть фильма "Шапито-шоу". 

Теперь по порядку:

Утро началось как обычно с 2-х стаканов воды. Я пришла к выводу, что мои стаканы имеют идеальную для меня форму - они не кажутся большими, хотя их объем 350 мл. вот:

далее РјС‹ позавтракали, потупили (как обычно), Рё поехали РІ Дорогожицкий парк "погасать"! 

Я, конечно, пока еще не прыгала, я так, примеряюсь... Хочется и страшно! Но вот так было в парке:

жаль, моя мыльница за 12 баксов не передает всю палитру парка!

ну, конечно же я:

и мои "сандальки":

"аксессуары" (нуууу... + очки, шлем, баф):

и, конечно же, мой красавец! моя любовь! мой Felt 29" Custom:

Питание было предельно, как РјРЅРµ кажется, правильным: курица РІ собственном СЃРѕРєСѓ, 2 яйца РІ мешочках, творог 0% + Р№РѕРіСѓСЂС‚ 1,5% + 2 СЃС‚.Р». овсяных отрубей, РјРЅРѕРіРѕ зеленого чая, 4 крабовые палочки Рё РіРґРµ-то 120 грамм РєСѓСЂРёРЅРѕРіРѕ рулета, РЅСѓ Рё РІРѕРґР°, само СЃРѕР±РѕР№, около 2-С… литров. 

Сегодня было выпито-сьедено:

- 3,5 стакана воды (1 мой стакан - 350 мл)

- 350 мл зеленого чая

- 350 мл чая со стевией

- где-то 100-120 грамм утки, тушенной в собственном соку

- 100 грамм обезжиренного творога + 70 РјР» йогурта 1,5% + 2 СЃС‚.Р». овсяных отрубей 

РњРѕСЏ история похудения началась 3 РіРѕРґР° назад, РєРѕРіРґР° перед свадьбой СЏ похудела РЅР° 4 РєРі Р·Р° неделю. Р� РІРѕС‚, уже будучи замужней дамой, СЏ поняла, что надо Р±С‹ взяться Р·Р° СЃРІРѕСЋ фигуру. 

Нет, раньше, конечно, я тоже об этом думала, но... руки не доходили ) точнее я просто не изучала этот вопрос. Так, занималась в фитнес-клубе, но ела все, что хотела и в количествах, в которых хотела ) соответственно, мои занятия не принесли особых плодов...

Через 3 месяца после свадьбы я начала усердно заниматься спортом и мое тело подтянулось! спортом я занималась усердно 2 месяца. начинала с 30 минут в день и дошла до 2 часов в день 6 раз в неделю. Потом приехала моя свекровь и занятия спортом стали немножко нереальными.

Далее за 2 года было еще несколько попыток похудеть с помощью спорта, но уже не было особо сильной мотивации, да еще и я пошла на работу, а там чаи-печеньки-сосиски-майонезы....

Серьезно взяться за себя я решила в конце февраля. Тогда я рыскала по �нтернету в поисках книжки для чтения, так, чтоб в читалку залить и в метро почитывать. � увидела в топах книжку Пьера Дюкана "Я не умаю худеть".

"Ну, посмотрим!" - сказала я себе и залила на свою Kobo. На следующий день я начала ее читать и не могла оторваться!! Мне было просто интересно ее читать. Через день я уже начала диету Дюкана!

Я худела на ней 1,5 месяца (а это 8-е марто, Пасха и т.д.) до самого отпуска. В отпуске мы с мужем поехали к его родителям в Россию. Первые дни я держалась! А потом сорвалась!

Нет, СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ назвать эту диету каторгой, РјРЅРµ РѕРЅР° абсолютно легко дается. Р� 2 месяца после срыва СЏ то ела, то РЅРµ ела  РІСЂРµРґРЅСѓСЋ еду... Рђ потом решила СЃРЅРѕРІР° начать!!

�так снова на диете Дюкана я с конца июня. Второй этап этой диеты уже начал подходить к концу )) Я потеряла уже 6 кг. Сегодня весы показали 50, но стрелочка весов была чуть-чуть левее от этой цифры, поэтому я могу судить, что вес где-то 49,8 :) меня это радует!

РЎ понедельника хочу добавить опять СЃРїРѕСЂС‚! Скорее всего это будет TurboJam разбавленный Insanity. Это РєСЂРѕРјРµ наших велопокатушек )) РЇ обожаю СЃРІРѕР№ велосипед!!!! Надо будет сделать отдельный РїРѕСЃС‚ РїСЂРѕ него )) 

Вот такая у меня история )

Добрый день!

Меня зовут Аня, мне 22 года и всю жизнь я просто мечтала быть худой!

Буду в этом дневнике писать о своей жизни ))