Ого, шикарные результаты для 9-то дней!!! поздравляю!

А все сотальное со временем придет, не переживай. Я тоже зависима от сладкого, но теперь почти его не ем. �ли специально готовлю себе диетические шарлотки на освянке без сахара - на работе, пока все хомячат конфеты, самое то)

Вот я и 9 полных дней на ДиОне.

За эти 9 дней я мноого нового узнала о себе.

Я люблю спорт искренней любовью.Мне нравится заниматья,я люблю это делать.Это просто поразительно - ведь я абсолютно неспортивный человек,но стоило мне только начать,и я уже не могу остановиться.

Мне тяжело держать коридор.Это правда. Я зависима от сладкого,но я борюсь.

�так,чего я достигла за эти 9 дней:

Питание:практически не укладывалась в коридор.От силы 4-5 дней от 9.

Спорт:Спокойно выдерживаю Джилл,ГТ и Бодирок в различных комбинациях.

Рост:Все еще 180 см.

Вес: Был 80,стал 78,7.

ОТ:Было 85,стало 81

ОГ:Было 102,стало 101

ОБ:Было 107,стало 103

ОЖ:Было 100,стало 99

 РћРќ:Было 64,стало 63

Объем под грудью:Было 88,стало 83

Арррр,спать,спать,надо идти спать!В целях экспиремента встаю в 5 утра!Все тренировки с утра,и смотрю как день пройдет.Думаю начать так вставать в школу.Даром,что до нее 5 минут пешком.

Body Rock tv.

А я-то,наивная,думала,что адовее Джилл нет ничего на свете.

фит-тест показал,что я лузер)

Я сама от себя в шоке.Опять.

Ну,первое - я подняла себе калораж аж до 2000. высчитала,то для поддержания нынешнего веса мне нужно 2500,а 1550 я не наедаюсь.Ну и нагрузки себе нехилые сделала.Сегодня все зелененькое кроме жиров.Лопала всякие вредности.

Спорт: Джилл утром.Потом сразу за кикбоксинг взялась,сделала 15 минут,устала.Выключила.� через пару часов сделала еще 35 минут.

�того истратила 800 ккал О____О

Мышцы определенно говорят мне большое спасибо - теперь все упражнения делаются намного легче.

Почему я худею?Почему я меняю свою жизнь?

Потому,что я не хочу такой жизни,которая у меня есть сейчас.Она неплоха,она обыденна,она спокойна.

Но я хочу другого.Моя душа требует,орет,воет,что она хочет не этого.

Если кто-нибудь скажет мне,что я проведу за рабочим столом,семьей и отдыхами на даче свою жизнь,я непременно захочу удавить этого человека на осине.

Я молода.Я все-таки красива.� моя жизнь - моя жизнь.Не чья-то там,не моих родителей,знакомых,родственников,а моя.

� я хочу развиваться.Каждый день я думаю,стараюсь,и требую от себя сделать хоть что-нибудь,что бы стать лучше.Что бы приблизиться к собственнму идеалу.Не всегда получается.асто опускаются руки,часто льются слезы,и часто бывает не до этого.Однако хватит.

Пришла пора перемен.

К своим годам я уже примерно определилась,чего не хочу,чего требую от жизни.

Я знаю,что хочу заниматься любимым делом.Я стану замечательным востоковедом и переводчиком. Для этого я читаю книги,учу язык,занимаюсь.

Я знаю,что не хочу застрять на том уровне развития,котрый есть сейчас.Я изучаю,мечтаю,много,много читаю и выношу для себя лишь самое лучшее,формирую собственную картину мира,обственные понятия добра и зла,собственные принципы и нормы.Я не позволяю чужому мнению сильно влиять на меня.

Я знаю, что становлюсь сильной женщиной,уверенной и твердой,но способной на любовь и сочувствие.

Я знаю,что я красива,и буду с годами станвиться красивее - я работаю над собой,занимаюсь спортом,в меру своих сил веду ЗОЖ.

Я знаю,насколько важен мир,которого мы предпочитаем не замечать.Поэтому я буду помогать детским домам,людям с ограниченными возможностями,больным,одиноким людям.Сейчас у меня нет такой возможности,но я знаю,что все впереди.

Я знаю,что ничего не знаю о мире.Я могу учиться только на своих ошибках,и могу наступать только на свои грабли.Но я поднимаюсь.Плачу,рыдаю,но поднимаюсь,оттряхиваюсь и иду дальше.

Я стараюсь не оглядываться назад.Потому,что это больно,мне больно за все зло,которое я сделала и все свои ошибки.Я стараюсь их отпустить.

Я знаю,что не могу сидеть на одном месте.� ничто не удержит меня от путешествий.Мир так странен,мир так красив,и нет ни одной причины,что бы не изучать его.

Я знаю,что у меня все получится и все сбудется.

Я верю.

Приехала с дачи.

Нарушала коридор точно,однако ставила над сбой экспиримент - держала себя в руках.Обычно приезд на дачу для меня страх - там в постоянном доступе сладости,и я ими постоянно объедалась.В этот раз ела,но не так много,как могла бы.

� за ооочень обильным ужином после бани съела намного меньше,чем обычно.

А сегодня мне открылось,что земля не рузнет и меня не перемолют в порошок,если я за завтраком не буду есть пару бутербродиков с маслом,яйцо,сосисочки и сыр.

Вес порадовал - 78,8! Минус 1кг 200 г за неделю.

Несмотря на постоянные проблемы с коридором.

Рада,почти счастлива)

Ну,не иначе как молодцом я себя назвать не могу)

Вчера внезапно сделала и ГТ,и Шреды.Тело болит,а я все равно встала и сделала шреды.

Боже,неужели это действительно Я делаю?

Вес не радует,радуют замеры.

уже минус 3 см в талии.

Р�зменила цели.Оказывается,Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ СЏ СЃРјРѕРіСѓ весить 60 РєСЌРіСЌС€РµРє *_____*

А я сначала зачем-то замахнулась на 50.

Многие девочки с моим ростом выглядят ну оочень хорошо с этой циферкой.

С одной стороны это не то что бы быстро,а если посмотреть - это ну очень быстро.

Главное помнить,что надо терять по 1 кг в неделю,и не расстраиваться этому)

Привет.Конечно,польза есть,я тут постоянно читаю,что-то нахожу,пишу,в конце-клнцов...Но зато зрение себе на -2 посадила.Для меня самое главное начать - я это давно уже поняла.Вот вчера выпинала себя на 30-минутку кикбоксинга,и сегодня с утра уже наамного легче было себя поднять.Даже несмотря на боль в мышцах,заниматься хотелось(!).

А как у тебя дела?

Привет.)

Знаешь, в компьютере есть определенная польза. У меня за ним просто рабочий день проходит. � раз вставать лень - утром, как только садишься за комп, принеси фруктов-овощей-творогов-ряженок, и главное воды - и хомячь весь день. Не переешь)

Подумала о причинах того,что переедаю.

Нашла несколько.

Все психологические причины не считая.

Во-первых мн просто нечего делать в большинство времени.

Будучи в гостях в Москве,я уходила из дома в 8 утра и возвращалась в 11.Могла бы и позже,но метро,метро.

РњРЅРµ всегда было чем заняться - погулять СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё,как безумная  РІРѕС‚ такими глазами *_____________* бегала РїРѕ паркам,удивлялась как РІСЃРµ отдыхают культурно.РЈ нас такого нет.РќР° роликах катаются,бегают,везде велосипедные дорожки. Очень круто,короче.

Во-вторых,компьютер.

Чувствую,у меня зависимость.Поднять задницу для меня нереально тяжело.

Ну вот...Была гроза,и мы сидели без электричества два дняНу и в итоге ничего не считала,ела все то попало.Да и выбора ообо не было,что оставалось в холодильнике,то и ела.Безуумно стыдно.

Опять  Р»Р°Р¶Р°РЅСѓР»Р°СЃСЊ.Редкостно.

Настроение паршивое.

Ничего не выходит.Опять.

Bugagashenka, тебе главное настроиться на то, что ты не фигуру сейчас приобретаешь, а новый образ жизни. Потому что с фигурой много времени на раскачку, то застои, то сдвиги... А образ жизни - это образ жизни. Это новый рацион, какие-то не слишком обременяющие нагрузки и все прочее. То, что помогает бороться с депрессиями (а не вызывает их). Целая философия ^^

А в ТБВ я жду нового сезона.( Не люблю ждать новых сезонов!!!) � ждать осень.) У нас и так осень началась уже.)) в городе, я имею в виду.

Bugagashenka, выйкройки - это да...но ничего, думаю, набьешь руку и легче станет) знаю одну женщину, которая ьет прекрасные вещи по одной и той же вкройке) просто где-то что-то добавляет, где-то убирает) опыт...
а работу юному человечку и в ормальном городе найти непросто. Мне самой повезло в 17 лет устроиться на прекрасную работу. Способности собственные помогли. Влт уже два с лишнимгода работаю)) А так-то в основном расклейшики объявлений за гроши или продавцы. Учитывая учебу, то продавцом можно разве что ночью пойти)) как и официантом) ну ли на лето..в любом случае, выход можно найти, если не отчаиваться..потсоянно искать, спрашивать. Даже работа уборщицей приносит деньги. Разнорабочий труд всегда нужен.

Фень,я бы рада - искала,однако живу в очень маленьком поселке,где даже дворником или кассиром устроиться ну просто нереально - очередь дикая.Раньше у нас все держалось на заводе,но сейчас сократили больше 60% людей,безработица сплошная...Отец сейчас без работы сидит.Так что все довольно печально.

Я на уроках труда тоже не дружила с машинками,а точнее просто пролежала в больницах все уроки,и в итоге у меня нет особо никаких навыков шитья.

Однако недавно моя тетя сильно увлеклась этим делом,и в итогу у меня уже лежит сшитое,пускай по бурде,платье на свадьбу к брату.Вместе все делали - так и легче,и интереснее.

Сейчас учусь моделированию по мюллеру.

Одна проблема - всю жизнь ненавидела черчение и геометрию,построение выкроек для меня равносильно пытке китайской XD

Bugagashenka, а у меня никогда не складывались отношеия со швейными машинками..они меня (или я их?) невзлбили еще со школы) все шьют себе, а я только пдойду, так все сразу ломается) Теперь для меня даже пуговицу пришить - событие) то есть, я умею пуговицы приивать, но не люблю...недавно шторы на машинке подшивала..весь вечер рыдала от нервов))))) так что я тобой восхищаюсь, чесслово)
А ты сама не думала куда-нибуь устроиться на подработку? Если в семье так туго с деньгами. ну просто на карманные расходы хотя бы, да на ту же ткань. В 17 лет, кончно, трудновато, но все равно)

Devilette,привет.Рада знакомству ^^ ТБВ я сейчас смотрю,второй сезон)

 Р­С‚Рѕ так Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ,что ты уже близка Рє тому,чего хочешь.Рђ меня РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ терзают мысли,что СЏ так Рё РјРѕРіСѓ отстаться РґРѕ конца жизни такой,какая СЏ сейчас есть.Р СѓРєРё РїСЂСЏРјРѕ опускаются,РєРѕРіРґР° ничего РЅРµ получается.

Но я исправляюсь как могу.Вчера был перебор по КК,и наверное первый раз себя не обвиняла.Ну был и был,завтра будет лучше.

Сейчас мучаю машинку.В принципе все просто,но временами меня заклинивает,и даже заправить её по-человечески не могу.

Вообще моя мечта шить началась с увлечения косплеем.Да и похудеть я в первый раз захотела именно для этого) Но позднее эта мечта переросла в просто создание истрических костюмов и стилизаций под них.� пришло время воплощать мечты.

Viktorik,да,мамы такие мамы.Но я точно знаю,что все будет.Может,я немного самоуверенна,но четко знаю чего хочу от жизни.Но пока еще не особенно знаю,как этго достичь.

Bugagashenka, мамы они такие)). У меня та же денежная ситуация в семье...такое бывает.

Выше нос! Все будет!!

Привет) Я буду твоим читателем, если ты не против, да и к себе зову.

Ник твой нравится.) По идее он из теории большого взрыва. �ли ты откуда-то из другого места его взяла? =)

� подпись верная.

РЇ примерно твоего роста, Рё вес был похожий СЃ начале моего пути. 177 - 81. РЇ уже 3/4 прошла, РЅРѕ РІСЃРµ равно, Рё РЅР° ДиОне, каждый день нахожу что-то РЅРѕРІРѕРµ для фигуры. Рђ насчет саморазвития Сѓ тебя тоже классно написано. Человек, РЅРµ развивающийся Рё РЅРµ ставящий себе цели, рано или РїРѕР·РґРЅРѕ скатывается РІ ничто. 

Сегодня ездили по магазинам...

Честно говоря,обстановка в семье последние года два-три у меня просто хуже некуда,родители вечно орут друг на друга,а потом на меня,мне это надоедает,я ору на них,круг замыкается...

Но все-таки у меня самая хрошая мама.Самая классная.Пусть не всегда справедливая,пусть временами срывает свою злость на мне и дводит до слез,но все-таки классная.

Денег сейчас в семье не то,что нет,но,скажем так,на хлеб без масла хватает.Но мама всегда дает мне то,что я прошу.Пусть не сразу,но это так.Зная,какая напряженка с деньгами,все равно смогла подарить швейную машинку и электронные весы. Это мне о многом говорит.

Я видела,что она стоит над платьем,которое стоит ровно как эта машинка,но отказывается от него.

Все-таки у меня лучшая мама.

Это точно.Не верю в случайности после того,как в многомиллионной Москве,в третьяковке, встретила парня,с которым ехала в поезде,и который вообще вышел поступать в институт в Питере о___о

Последую пожалуй примеру многих, буду писать отчетики :3 � спать.Начинаю входить в нормальный режим,а не ложиться в 2-3 ночи.

1. Питание - первый раз за долгое время все зеленое

2.Вода-фрукты - зеленое

3.Спорт - не было,и пока не намечается,бедная моя нога =.=

4. Процедуры для тела и лица - были

5. 50 страниц РєРЅРёРіРё - РЅРµ были,сегодня отдыхаю,РЅРµ читаю ничего 

Bugagashenka, случайности не случайны)).

Ох ты ж ё,я же сразу не поняла,что это ты организатор О_о

еще думаю где-то я это видела уже) Абсолютно случайно наткнулась на гоночку,бывает же X)

Bugagashenka, рада, что ты нашла именно нашу гоночку)). Все у нас получится)). Завтра замеры и взвешивание, не забудь)).

Просматриваю темы,очень хочу найти какую-нибудь гоночку,где еще возможна регистрация.Ничего не получается.А как хотелось...Обажаю подобные вещи - и самолюбие утешает,и худеется еще при всем этом)

Почитала,думаю,что мне это идеально подходит.Как-то сразу стало по-другому на еду смотреться.

Это вроде как рекомендуют есть все,что хочешь,и не испытывать чувства вины.Ну,рекомендовать-то рекомендвали,а вот не получалось,все время себя виноватой чувствовала.

А теперь смотрю,понимаю,что могу съесть столько-то и столько-то, и ничего страшного не случится,земля не рухнет и твердь не разомкнется Х)

Bugagashenka, рада, что тебе нравится)).

Девочки,спасиб за то,что посоветовали такую замечательную книгу!Читаю и нарадоваться не могу ^__^

Фень, Я живу в Карелии,мне 17 лет. Рада познакомиться) Очень надеюсь.�бо обычно после первых результатов радуешься,и идешь праздновать XD Как ни пародоксально,у меня было именно так всегда.

Bugagashenka, дароваНе такая уж у тебя цель страшная, учитывая еще и рост) у меня вона постранее буит))) гггг) У тебя и первых результатов ждать не так уж долга) А ты откудова и сколько лет?)

Меламори_, Может быть)). Но мне нравится их считать)).

Да, пишет она доступно и что самое главное, когда применяешь это на себя, понимаешь, она права). Сегодня думаю дочитаю книгу, осталось немного)).

Viktorik, Сѓ неё РјРЅРѕРіРѕ здравых мыслей. РћРЅР°, конечно, РЅРµ сама РІСЃС‘ это придумала, переработала кучу похожей литературы, РЅРѕ ей зачёт Р·Р° доступность. 

Я то именно по этой системе уже недели три. � счастлива, ибо калории - вещь классная, но со временем становится бзиком ))))

Меламори_, СЏ как раз сейчас читаю эту РєРЅРёРіСѓ)). Конечно, жить РїРѕ ее системе СЏ РЅРµ хочу, РјРЅРµ считать калории нравится)). РќСѓ очень РїСЂСЏРј). Нашла для себя забаву сидеть РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ . Рђ РІРѕС‚ ее мысли РїСЂРѕ "Голодна ли СЏ еще" или "Нужно любить себя" РјРЅРµ очень нравятся). РљРѕРµ-что для себя почерпнула).

Особенно понравилось где-то недалеко от начала книги: "Зачем мне есть торт, котоый мне сейчас предлагают, если он не мой самый любимый и вкусный?? Я достойна лучшего. Если захочу торт, куплю себе только мой любимый, поэтому зачем мне есть то, что для меня не самое вкусное??" В общем как-то так). Хорошая мысль, взяла ее для себя)).

Меламори_,спасибо за совет.Надо,действительно.Не то с каждой попыткой желание и силы на следующую накопить все сложнее и сложнее...Но сейчас я почему-то верю,что все получится.Не знаю,что-то внутри меня говорит,что это так)

Таак.Ну,начала я с малого.Закупилась всем,что посчитала нужным и выбрала для себя стиль,которого хочу придерживаться.Покрасилась,планирую ростить волосы.Напечтала фотографий для мотивации,стерла пыть с гантелей и ролика для пресса.

Однако,похоже,воспользоваться им мне не судьба пока.Опять начала болеть нога - ранее ломала несколько раз,было воспаление,боюсь сейчас снова...Решала пока не нагружать её сильно.

Почитайте книгу Ольги Голощаповой "Гудбай, диета!". Если уже много раз пытались - значит уже пора )))

 Р—дравствуйте. Р� СЃРЅРѕРІР° СЏ пытаюсь взять себя РІ СЂСѓРєРё,Рё СЃРЅРѕРІР°,Рё СЃРЅРѕРІР°...Печально это как-то. Р—РѕРІСѓС‚ меня Аля,СЂРѕСЃС‚ 180,вес 80.РЇ далекооо РЅРµ первый раз пытаюсь похудеть,РЅРѕ раньше ничего РЅРµ  РїРѕР»СѓС‡Р°Р»РѕСЃСЊ.Сейчас СЏ чувствую РІ себе силы достичь этой цели.РџРѕРєР° что,РІ силу своего возраста,СЏ ищу себя - внешность для меня РЅРµ самоцель,Р° средство собственного развития.Становится лучше внешне Рё внутренне,ведя работу над СЃРѕР±РѕР№ - РІРѕС‚,РІ принципе,идеальный план РјРѕРёС… действий.РќРѕ РІСЃРµ всегда поему-то идет совсем РЅРµ так.Моего запала хватает совсем РЅРµ РЅР° РјРЅРѕРіРѕ,Рё СЏ СЃРЅРѕРІР° остаюсь такой,какой была.

Зимой я встречу старых друзей.� мне до боли хочется,что бы они увидели,что я смогла,преодолела себя,и смогла пойти вперед.

Настраиваюсь на долгую,упорную работу.Без труда и рыбки...Ну,сами знаете.