Сегодня сделала замеры, и они меня удивили, по сравнению с прошлой неделей, я тала меньше, хотя по весам особо не скажешь!!!!!! Но все равно это радует.

Со следующей недели выхожу на работу, отпуск закончился

Сегодня приезжала подруга и мы пили пиво (правда ничем его не заедали, но хорошего все равно мало). Что-то не пойму я себя, вроде и постройнеть хочу сильно, но в первый раз у меня такой настрой боевой был, что могла и в гостях терпеть, а теперь нет???!!!!!!

Результаты:

Процент жира в Вашем организме очень много жира: 31.37% Вес жира в Вашем организме 33.57 кг Вес Вашего тела без жира 73.43 кг

Ужасссссссссссс

      Тест: Какой РІС‹ тип?Р’Р« БЕЛКОВЫЙ РўР�Рџ                                         

Люди вашего типа обладают повышенным аппетитом. Причиной в случаенабранных килограммов является переедание.

Вы отличаетесь особенным обменом веществ, которому не хватает белков. За счет того, что ваш метаболизм в кротчайшие сроки превращает все съеденное в энергию и организм ее также быстро утрачивает, у вас постоянно повышен аппетит и вы безостановочно потребляете слишком много калорий. А сладкая пища особенно вызывает растущую потребность в еде.

Р�Р· вашего рациона необходимо полностью исключить углеводы, которые провоцируют вспышки аппетита Рё обеспечивают вам набор лишних килограммов. Людям вашего типа рекомендуется употреблять высокобелковую пищу - это РјСЏСЃРѕ, рыба, яйца. Такая еда погасит бурный аппетит Рё СЃРЅРёР·РёС‚ обороты скорости обмена веществ. РџРѕРјРёРјРѕ этого белковая пища активизирует ускорение работы глюкагона — РіРѕСЂРјРѕРЅР°, который использует жир РІ качестве энергии. Если РІС‹ будете употреблять белковую пищу, то постоянное чувство голода пропадет, Р° гарантия РІ похудении появится.

Такс, кофе опять сбежал (вот засада, НЕНАВ�ЖУ потом плиту мыть после него), заварила чай похудин, или еще какой-то не помню что-то дома валялось, буду пробовать пить (хотя пахнет он совсем не айс)

Привет, да я даже не знаю как под него заснуть можно, там прямо страшилки какие-то ( я частями слушала про адскую кухню какую-то), мне даже ребенок сказал, что ему страшно как-то

Привет.А ты его поменьше слушай.Бред какой-то сказочный несет.Я под него хорошо раньше засыпала))))

Так с утра я опять молодечик (надеюсь что и вечером смогу сказать то же самое), сделала бодифлексик и приняла душик. Вчера слишала немного �горя Вариксина (могу напиутать фамилию), ужассссссссссс, прямо страшилки на ночь. Надо будет не выборочно а прямо целенаправленно взять и послушать.

Ну вот, сегодня я совсем не молодец, наелась на ночь так, что просто лопну сейчас! Ругать себя не буду, все равно не поможет, завтра приложу все усилия чтобы такого больше не повторилось!

декабрь 2010 (минус 15-18 кг)

лето 2010 115 кг

Только что приготовила баклажанчики с сырком, два рулетика слопала (24 г) и закусила арбузиком.

Всем привет. Так, я сегодня молодец, так как вчера удержалась и все-таки не слопала вечером ничего

Сегодня планирую приготовить баклажаны с сыром, котлеты куриные и плов из курицы.

irinkap, почему РЅРµ будешь то? Р’СЃРµ РІ твоих руках! Ведь это твоя жизнь!! Год-РґРІР° регулярных тренировок Рё сбалансированного питания Рё вуаля. 

Жаль что такой я никогда при всем моем желании не буду (как на картинке)

Привет, спасибо за мотивашку.

Про спать тоже верно, сейчас уже иду, надеюсь поможет, я иногда прямо заснуть не могу, так кушать хочется.

Ой, аж самой противно, бедненькая такая, что прямо жуть. P.S это я сама на себя злюсь!

Спаааать ложись!!! вовремя не уснула - обожралась))))

irinkap, Привет) Вот тебе для запала:

Сейчас сижу и просто дико хочу жрать, именноо это слово, а не кушать, но думаю что продержусь сегодня, хотя далеко не фактж.

Я тут уже недели три с переменным успехом обитаю, когда дома, все хорошо, коридор кк заленый и даже черный, но как только куда в гости, все, пиши пропало прямо, хотя в прошлый раз держалась и там (в гостях тоже).