Всем привет! РЇ - Марина, 54 РіРѕРґР°. РњСЏСЃРѕ СЏ давно РЅРµ ем , лет 8 уже. Начала заниматься энергией Р СЌР№РєРё Рё отказалась РѕС‚ РјСЏСЃР°. Р� РІРѕС‚ РїРѕ медицинским показаниям запретили есть еще Рё РІСЃСЋ молочку, яйца, мучное, сладости, РіСЂРёР±С‹. 

Остаются овощи, фрукты, каши, бобовые. Можно мед. 5 штук орехов в день.

Буду благодарна, если кто поможет набрать дневную норму белков!

Привет! Я - лакто вегетарианка. Веду этот образ жизни около 10 лет :)

Привет, я лакто-ововегетарианка))) Никого не ем уже 1,5 года

лакто-ово-вегетарианка без нескольких дней год. так приятно на душе

Приветик))) я не ем мясо уже год, но ем рыбу и морепродукты 1-2 раза в месяц)

я лакто-ово-вегетарианка. никого не ем 1.5 года.

а я пескетарианска!вот)))месяцев 7.

ужасное слово то какое))

не ем мясо.ем рыбу и морепродукты и всё остальное.

но и то не всё так строго) сало могу сьесть если захочется))

Привет!Я не ем только мясо (причем совсем недавно). Молочные продукты, яйца (куриные, перепелиные) ем.

Приветики,не ем мяса,рыбы уже полтора года,и очень счастлива этому)))Сейчас думаю отказаться от яиц,но пока думаю над этим,потому как белок с каждым дне все труднее и труднее добывать))))По поводу Д�ОНа не считаю,что он в этом плане не продуман,как говорится,"кто ищет тот всегда найдет" у меня коридор по белкам 60-165г и дней,чтоб белок был ниже 70 не бывает

РЇ лакто-РѕРІРѕ-вегетарианка. Совсем недавно, месяца три как отказалась РѕС‚ РјСЏСЃР°, рыбы Рё морепродуктов, РЅРµ РїРѕ этическим соображениям,  просто стало невкусно, стоило затолкать РІ себя кусочек РјСЏСЃР° - тошнота. Очень надеюсь что СЃРѕ временем РјРѕРµ отвращение Рє РјСЏСЃСѓ пройдет.

Привет Я вегетарианка уже 2 года, но ем молочные продукты и яйца когда в рецепте. Решила от яиц отказаться с февраля. На вес вегетарианство никак не повлияло ...Как весила 67, так и вешу.

Была веганом сыроедом 1,5 РіРѕРґР°, РґРѕ этого 4 РіРѕРґР° вегетарианство. РЎ августа 2009 РіРѕРґР° прекратила сыроедить. Сейчас РїРѕРјРёРјРѕ фруктов-овощей ем молочку, яйца, рыбу 

РЇ веган 6 лет,  РІ 14 лет поняла что СЃ меня хватит этой гадости,чужие трупы есть РЅРµ хочу. РЇ это Рё раньше понимала только мама РІСЃРµ равно заставляла...

�з животоного ем только молочку и яйца(второе к сожалению оч редко)

Жива здорова и чувствую себя отлично)

Никогда не была любителем мяса. Сейчас постепенно отказываюсь от рыбы. Ем ее не чаще 1 раза в неделю. Постоянные сомнения на счет молочной продукции. Но пока у меня больше аргументов "за"))

Рада знакомству с вами!))

привет, я веган)

Ово-лакто пока что. Не осознала для себя необходимости отказа от яиц. Думаю, что вегетарианствовать без внутренней потребности в этом бессмысленно. У меня такая потребность появилась два года назад.

привет! я веган уже два года.

мне вот одно непонятно, как здесь на дионе укладываться в значение ккал и бжу... больше 900 ккал в день у меня редко получается, да и белки набираю периодически за счёт сои или бобовых большими количествами, а в обычные дни получается их очень мало. мне кажется, что в этом смысле система диона несколько несовершенна, потому как не учитывает особенности вег. организма в плане потребностей и метаболизма...

Привет девочки!

Рада, что нас становится больше!

Я лактовегетарианка.

Я недавно вегетарианка!!!Просто практически в один день разлюбила всякую колбасочку и усе такое...)))Мне нравиться..Правда пока ниче не сбросила, но в комплексе, думаю должен быть эффект))

Я не ем только мясо. Молочные продукты, яйца (кириные, перепелиные), рыбу, морепродукты ем.

привет. Я лактовегетарианка.

Привет всем!

Я веган, не так давно. В феврале отказалась сначала от мяса, а через пару недель поняла, что не хочу есть ничего животного. К тому времени я как раз прочитала книгу "Skinny bitch" - там очень много описаний того, как именно добывается мясо, рыба, яйца, молочное... Самое интересное, что после перехода на веганство я действительно похудела! � вес держится - не так долго, пока всего лишь 4 месяца, но все-таки! =)

Кто похудел, кто поправился после перехода на веганство? У кого какой стаж?

Всем привет!) Я оволакторианка уже лет восемь.

лактовегетарианство!!!!! Новое для меня слово!!!! Спасибо девченки, теперь буду знать.

Что то я все время путаю всё..

Март, ну да.. перепутала