Меня зовут Ирина и сегодня весы показали 97,9.... Год назад я завершила годовую похудалочку на Дионе с результатом 85 кг (была 107 кг), чему была очень рада. Потом я переехала из Кемерово в Санкт-Петербург, было много переживаний, разочарований и много хорошего... Но не было правильного питания... Теперь решила положить этому конец. Правда координально и резко, но по другому не могу.
И так, меня можете забрасать тапками, я знаю все главные правила Дионы - жила по ним долго - правильно и рационально питалась, считая калории. Сейчас решила стартануть с месяца строгой диеты Усама Хамди, точнее уже стартанула
Вот мой завтрак:
Вкусный и сытный. По диете каждый день завтра один и тот же - 1-2 вареных яйца и 1 апельсин или грейпфрут, но жевать апельсин не хотелось и я сделала себе фреш из 2 апельсинов. Думаю, что это не нарушение - мне запивать яйца фрешем более приятно
Вообще, кроме диеты утром у меня стакан теплой воды с соком половинки лимона, опять же утром Бодифлекс. Ну и всякие скрабы и обертывания - все дома и своими силами. Сегодня БФ не былло, но зато была 30-ти минутная прогулка с собакой + 2 круга пробежала на школьном стадионе.
Вообщем, не ругайте сильно, ок? Клянусь, что после месяца диеты перейду на принципы Дионы и будет мне счастье, стройность и здоровье!
А пока я рада всем, кто заглянет ко мне!!!!
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
