Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Т-ТАПП
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, ЕЛЕнкаПЕНКА, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
т-тапп с нуля

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Джессика, спасибо за темку, когда-то я интересовалась этой системой, но увы, а вот муж мой по распечатанным с инета упражнениям научился тянуть спину и год по утрам делал, говорит, что это очень хорошо для начала дня.

А ссылочку можно в личку на программу в 103мин.?

начало: 114.5кг рост 167см, имт 41.1.
18.11.13г. 108.2кг.
---------------------
15.08.14г 102.5кг 25.10.14г 95кг
23.08.14г 101.1кг 11.12.14г. 92кг.
30.08.14г 99.3 кг
14.09.14г 97.5 кг

ссылка

Послать личное сообщение

я много раз пыталась заниматься, но было что-то не то... а потом  внимательно прочитала всю инфу, которуюю накопила и нашла программу  TotalWorkout SuperSlow (103min)-там Тереза буквально разжевывает каждое движение!  оказывается нужно маскимально правтльно выполнять каждое упражнение иначе не будет должного эффекта!  для начала нужно научиться основной стойке- там есть ньюансы! а вторым шагом должно быть изучение Основной растяжки спины и рук- это самое главное упражнение в системе, его советуют делать с утра, даже если не занимаешься, а также с него начинать любую тренировку, даже не ттапную!  лично я сейчас к этим задачам приступаю

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика