Хозяйка, выйти из сумрака!

Я обычно забрасываю форумы, когда планы начинаю заваливать. Приходи обратно, вместе замотивируемся!

Видимо работой завалило, вон только ушки шевелятся

Настен, ты куда пропала?

Доброе утро)) а куда все понедавись и где хозяйка????

Привет хозяйке и гостям

Настя, у меня все так похоже, ну вот разве что не бизнеследи я, а программист. А остальное... вобщем сильно похоже))

Я меняться решила по весне. Тогда очень активненько за пару месяцев на 9кг. К диетологу сходила и рекомендации соблюдала. Что понравилось - за два месяца расслабления после, вес обратно не вернулся. Сейчас хочу опять на прямую выйти, до Нового года. Так вот прям... настойчиво так. В конце концов, я могу без послаблений и уловок ради стоящего результата или нет?!

Одной из рекомендаций, кстати, была утренняя прогулка. Сказали гулять натощак, так больше из собственного жирка растратишь, меньше из только что съеденного. � после прогулки 2 часа не есть. Тоже чтобы продолжал организм из запасов энергию тянуть. Ну, правда я по часу гуляла. � еще добавку пила - л-карнитин, до и после прогулки. Так что твои прогулки - это вещь! Не отказывайся от них! Тем более, что органы движения лечатся движением, может и без операции получится...

А сейчас не хочу по такой погоде. Буду пробовать дома утром на тренажере тот же час.

ПРиветики! РќР° Дионе около полугода, РїСЂРё этом был перерыв РЅР° летний период, РЅРѕ результаты есть. РќР° самом деле РІСЃРµ очень просто - главное вносить РІСЃС‘, что скушкал. Даже печеньку!!! Потом очень стыдно становиться, РєРѕРіРґР° смотришь РЅР° РІСЃРµ красные циферки Рё понимаешь: если Р±С‹ РЅРµ вафелька СЃ конфетой, то ты Р±С‹ идеально вписался ))) Удачи, Рё побольше веры РІ себя! 

Забегайте РІ гости 

Доброго всем дня))... почитала ваш дневничок, и хотела вам предложить советик по питанию. А что если попробовать вам дробное питания, вместо 3-х раз, раз 5-ть питаться, тогда и голода ощущаться не будет. даже вечером.

Для примера завтрак, через 2 часа ланч, обед, через 2 часа перекус, ужин, а на ночь стакан молока или же кефиру не жирного. Причем необходимо, чтобы основной рацион был в первой половине дня...

cypleno4ek, где одна там и две)))

Ну одну то можно! А потом снова виноград!

Девочки вот скажите, ну что за свин во мне сидит?? в кой то веки захотелось сладенького, прекрасный вкуснейший виноград, так вот я его лопаю, а сама думаю, что сейчас пойду и слопаю пиченьку(((

nata-liya

Во, только что стащила у девочки в подписи )))

Заставить себя качать пресс очень просто. 
Нужно только лечь на диван и поставить миску с чипсами рядом с пальцами ног.(c)

Расик, привет! 

cypleno4ek, )))

Мдааа....это самое сложное от чего отказалась! Я все надеюсь проснутся, лишних кг нету

Здравствуйте девочки))) Со всеми буду рада познакомиться и пообщеться, все вы мне импонируете, хозяйка дневника просто Супер, я очарована))))

Привет, про чипсы вообще молчи ))) Я уже слюнями всю клаву закапала... Мне тоже 30 скидывать )))

Привет!
� я в гости, тоже люблю чипсы захомячить когда стресс. Вес чуть меньше, но и рост меньше, скинуть надо до идеала -33 кг

Настен, да не надо себя ругать. Тут вон бабушки под 70, а та же картина ))) Себя слушать никогда не поздно начинать. Ты, кстати, книжку Ольги Голощаповой "Гудбай диета" не читала еще? Очень гуд на эту тему.

Таки почти землячка ))) 200 км и ты у меня в гостях )))

nata-liya, Вообще СЏ ругаю себя - дожила почти РґРѕ 40 Р° времени научиться слушать Рё понимать СЃРІРѕС‘ тело Рё организму РІ целом так Рё  РЅРµ нашла! РќСѓ чего РІРѕС‚ тушку обвинять РІ обжорстве, РєРѕРіРґР°, РѕРЅР°, бедная РІ стрессе))))

А тебе так вообще нужно очень нежно к себе относиться! Я вообще к рожавшим женщинам отношусь как к инопланетянкам))))))))

РЇ РёР· РњРђСЃРєРІС‹)))

Вешаться - это наше все )))

РЇ тоже ожидаю женское счастье ))) РєРѕРіРґР° , правда, РЅРµ знаю - после СЂРѕРґРѕРІ еще РЅРµ устаканилось... Ем, Рё думаю - СЌС‚ РІСЃРµ РїРјСЃ 

А ты в какой части мира живешь?