Привет всем всем всем!!!

Больше всего в жизни ненавижу болеть. Но стоит только чуть похолодать, так сразу простуда наступает. Не удивительно, дома дубак, холоднее чем на улице, а до отопительного сезона еще 1,5 месяца. Я даже дома теплее одеваюсь, чем на улице. Так что на время пропаду, буду лечиться.

Успехов вам! � не болейте!

Привет дневничок!!!

Вчера я что-то совсем позабыла о здоровом питании, схомячита 10 булочек с корицей, но они не большие были. Себя никапельки не виню, т.к это обычное состояние при КД. Все время хочется чего-то пожевать, при чем что-то обязательно мучного. Где-то прочитала, что в КД калории тратятся быстрее, так что буду надеятся, что не пойду в плюс.

Сегодня хотела позаниматься по диску с Кармен Электрой, но холод такой, что настроеня нету. Вот такой вот я человек, с погодой мне никогда не угодишь. Летом +45 -мне жарко, весной и осенью хмуро, зимой холодно. На улице, хоть и не видно солнышка потеплее, свободно с коротким рукавом можно гулять, а дома холодно очень. Очень-очень надеюсь, что до отопительного сезона получится радиаторы новые поставить и будет теплее.

Пойду чаек горячий пить, греться.

Всем удачного дня и хорошего настроения!!!

Доброго вечера всем!

 Р§С‚Рѕ -то СЏ сегодня себя РЅРµ очень хорошо чувствую, СЃ каждым днем РІСЃРµ холоднее Рё холоднее, +23-25, осень приближается. Впереди еще РѕРґРёРЅ выходной, надо будет собраться СЃ мыслями, силами Рё настроится РЅР° новый лад. Может план или график какой составить, тренеровок как таковых нет. РўРѕ РЅРµ успеваю, то лень, то еще что-то...Уделяю только РјРёРЅСѓС‚ 10 танцам латино.

РљСЃСЋ, спасибо Р·Р° поддержку. День большой стирки прошел отлично, правда стирка РЅРµ такая СѓР¶ Рё большая вышла. РџРѕРіРѕРґРєР° хмурая, РґР° Рё дождь обещали.  Зато прибралась немного РІ комнате, Р° то Сѓ меня творческий беспорядок сложился.

Привет)День большой стирки это хорошо.Удаи тебе в этом деле.

РЇ РєРѕРіРґР° то тоже разгонялась диетой)Понимаю,что трудно нчинать-РєРѕРіРґР° вес еще большой Рё мало СѓС…РѕРґРёС‚,РЅРѕ РІ нашем деле -главное система Рё постоянство!)так что СЏ СЃ тобой) 

Ураааааааа!!! Наконец-то мне дали горячую воду, поэтому назначаю сегодня день большой стирки.

Девочки, спасибо что заходите в гости.

Ksenia-inspared РґР°, диета закончилась. Длилась всего неделю (СЃ 17.09 РїРѕ 23.09). Вес благодаря ей стал постепенно снижаться, ушло Р·Р° неделю  4-5 РєРі Рё это учитывая, что СЏ немного нарушала. Диеты РЅРµ люблю, РЅРѕ РЅР° этот раз РѕРЅР° была необходима. Теперь, РґР° Р—РћР– Рё СЃРїРѕСЂС‚. Хотя СЏ РІ планировщих РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ ничего РЅРµ заношу. РќРµ всегда получается взвесить еду.

Specnaz благодарю. Смотрю у тебя неплохие результаты. За сколько удалось скинуть кгшки и самое гдавное как??

Настена, привет. Ты большая молодец. Буду рада заходить к тебе и следить за твоими успехами)))

привет)

а ты диету получается закончила уже?)
и сколько ушло?)что теперь планируешь,питаться правильно и спортиться?)
забегай РєРѕ РјРЅРµ) 

Привет всем заглянувшим РєРѕ РјРЅРµ РІ гости! Сегодня СЏ проснулась РІ отличном настроении. РЎ утра немного потанцевала РїРѕРґ Juanes - Camisa negra, заводная песенка.Расстраивает только РѕРґРЅРѕ, РІРѕРґС‹ горячей нет, Р° РёР· крана СЃ холодной РІРѕРґРѕР№ льется лед, Р±СЂСЂСЂ. Никаких косметических процедур сегодня РЅРµ назначаю. Р�Р· фитнеса РїРѕРєР° РЅРµ знаю, надо Р±С‹, РЅРѕ РЅРµ охото потом кастрюлю СЃ РІРѕРґРѕР№ кипятить. РџСЂРѕ вес РЅРµ знаю, РЅРµ взвешивалась, Р±РѕСЋСЃСЊ. Диету СЃРІРѕСЋ СЏ немного нарушила РІ последние РґРЅРё, зато СЃ ее помощью СЏ научилась РЅРµ наедаться РЅР° ночь Рё теперь РЅРµ так завишу РѕС‚ сладостей.  Вес РЅР° 23.09.2012 - 75 РєРі.

Привет, девочки! Редко в интернете бываю, но я тут, с вами.

Настя,привет)куда пропала????
надеюсь РІСЃРµ хорошо -возвращайся обязательно Рё забегай РєРѕ РјРЅРµ!!! 

Приветик, Настюш, с дневничком тебя!

Черная_кошечка, привет, ты умничка и у тебя обязательно все получится, главное верить в это и стремится к этому!!!

Удачного тебе дня и отличного настроения!!

Привет, привет.

�так, отчет о вчерашнем дне

приседания 50 раз - да

пресс по раз - нет

махи ногами 50 раз - да

обруч 20 мин - нет

пройти 2 км - да (поход на АТС и магазин не учитывала)

скраб+маска нет (воду отключили)

Программа на сегодня:

РѕР±СЂСѓС‡ - 20 РјРёРЅ

упры с гантелями - 30 мин

пресс 50 раз

махи ногами 50 раз

приседания 50 раз

Здравствуй, мой дневничок.

Встала сегодня рано, сама без будильника.Хотя вчера легла около 12. 8 часов сна, ни больше, ни меньше, ачувствую себя уставшей. Похолодало как-то и настроения нет совсем. Надо от этого избавляться, я ведь начала новую жизнь. � в ней, в новой жизни нет места плохому настроению, агрессивности, обжорству после 19.00, плохим мыслям и старым знакомым-подругам. Меня нет для них, а их нет для меня. Вот так вот!

Какие у меня планы на сегодня? Если чесно, то много, но обойдемся малым для начала.

�так,

1. приседания 50 раз

2. пресс 50 раз

3. махи ногами, стоя на четвереньках - 50 раз (25раз для каждой ноги)

4. РѕР±СЂСѓС‡ 20 РјРёРЅ

5. пройти 2 км

6. скраб для лица+маска

Вот, пока все. Больше ничего в голову не лезет. По ходу выполнения еще что-нибудь придумается.

Каждый человек сам лучше знает, что необходимо его организму. Желаю удачи!! А я совсем без сладкого не могу, заменила медом, мне нравиться, чуть-чуть съела и больше не хочется ))

Спасибо за поддержку, мне это очень важно. Сайт мне тоже очень нравиться, уже был опыт похудения с ДиОном. Но потом запустила как-то. Сейчас вот вновь тут. А без диеты мне как то не худеется. А стоит денечек на кефире посидеть или на салатике, так сразу вес снижается. А это диета хороша и тем, что очищает организм. Еще 2 дня осталась родержаться с ограничениями, а там уже полноценное питание. Так я отвыкаю от сладостей, хлеба.

Черная_кошечка пишет 19.09.2012 в 14:22 (ссылка):

  РЇ РЅРµ люблю диеты, РЅРµ люблю РєРѕРіРґР° РјРЅРµ что-то запрещают, поэтому СЏ выбрала, как РјРЅРµ тогда казалось, самый лучший СЃРїРѕСЃРѕР±: печенюшик Рё конфетки только сутра, упражнения (летом бегала),  РїРѕСЃР»Рµ 18:00 РЅРё-РЅРё... Похудеть то СЏ похудела, только потом изменился режим РґРЅСЏ Рё РґРѕ 6 СЏ уже РЅРµ успевала поесть, потом начала конфеты уплетать Р·Р° РѕР±Рµ щеки Рё РЅР° ночь тоже, итог + 6 РєРі(( Решила для себя, что самое правильное это рациональное питание. Рђ РєРѕРіРґР° попала РЅР° это сайт увидела что сдесь прописаны РІСЃРµ принципы которых СЏ теперь придерживаюсь, только СЃ ДиОном легче, можно увидеть сколько съела Рё РІ РіСЂ Рё РІ калл, Рё сколько потратила, Р·Р° что организаторам РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ РЎРџРђРЎР�БО!!

Настюша, бросай диеты и переходи на правильное питание, диету просто не возможно соблюдать всю жизнь, а красивые фигурки нам нужны постоянно)) У тебя все получиться!!

Девочки, спасибо за поддержку.

nastasiafilippovna Диетами я особо не увлекаюсь Это первая можно сказать. Просто по-другому не худеется никак, и спортом занималась и рекомендаций придерживалась, а вес стоит и все тут. В принципе она не очень сложная, просто я дома и сложно удержаться от соблазнов и отвлечься как нибудь. Это так сказать отправня точка, что лишние кгшки поняли куда им двигаться.

luseliya, за мотивашки спасибо.

Настя, приветик! РўС‹ молодчина, что пришла РЅР° РґРёРѕРЅ! РўСѓС‚ РјРЅРѕРіРѕ девчонок, которые похудели благодаря этому сайту, главное выполняй РІСЃРµ рекомендации (пусть РЅРµ сразу, Р° постепенно), немного позитива Рё мотивации Рё РІСЃРµ будет РћРљ! 

Циферки Сѓ тебя РІРѕРІСЃРµ РЅРµ ужасные))), РІРѕС‚ посмотри РЅР° РјРѕРё)))! Раньше для меня эти цифры были настоящей катастрофой, Р° теперь СЏ принимаю реальность Рё пытаюсь ее изменить... Даже фоткаться стала !

Удачи тебе РІ начинаниях! 

А это для мотивации
Р’РћРў Рё Р’РћРў!))) 

Черная_кошечка, привет! Меня тоже Настей зовут. Мой тебе совет-пинок - не сиди на "любимой" сложной диете, изучи программу и советы Диона, тут тебе автоматически рассчитается калорийность и диапазон белков-углеводов-жиров и начинай ей следовать. Медленно, но верно, всё у тебя получится! Удачи!

Приветик! Рада знакомству. Мне всегда сложно худеть в одиночку, ни поддержки, ни совета. �тог - срыв и стрелка весов движется по нарастающей. Поэтому и завела дневничок. У тебя неплохой результат за пол года. Как худела? Я сейчас на диете "любимая" сижу. Сложнова то немного, но я держусь.

Настюша, привет! Я на ДиОне недавно, ищу единомышленников) вместе ведь веселей.

Меня зовут Аня, мне тоже 24, рост 170 см. В 2009г весила около 72 кг, потом нас пригласил брат на свадьбу в Москву, я посмотрела на себя в зеркало и решила что такой я туда не поеду, но так как билеты мы уже купили начала худеть (это была одна из самых сильных моих мотиваций!). Через пол года я весила 63 кг, с чувством выполненого долга поехала на свадьбу. После этого вес постоянно гуляет в диапазоне 65-69 кг, постоянно нахожусь в состоянии войны с весом)) Сейчас у меня другие цели, не единоразовые как раньше.

Мне кажется, что сильная мотивация самый лучший помошник, главное найти эту цель.

Здравствуйте, девочки! Принимайте в свои стройнеющие ряды новенькую.

Меня звоут Настя, мне 24 года. Худой, если чесно никогда и не была. Но в детстве это не очень заметно было. А сейчас...даже и говорить не хочется. Рост 170-171 см, вес 77 кг, хотя недели 2 назад весила 80-81кг. Страшные цифры. За последние 2 года поправилась сильно на 15 кг. Сглупила я. Я тогда училась, сессия, последний год, экзамены, а вечером на вождение ходила. В итоге сильно уставала, днем нормально покушать не удавалось, приходила вечером и наедалась сразу за весь день. В итоге стресс, депрессия, вечная усталость и недосып. В автобусе увидела как то рекламу таблеток. "При повышенной умственной деятельности, при синдроме хронической усталости"-было написано на вывеске. "То что нужно"-подумала я и купила этот препарат. Принимала не регулярно, иногда забывала. Чтобы как то сильно на меня повлияло не скажу, но не заметила как поправилась. Потом уже в справочнике прочитала, что этот препарат назначают при лечении дистрофии, анорексии. С тех пор похудеть никак не удается. Поэтому то и пришла к вам за советом, за поддержкой, может за пинком.