Добрый вечер!

РЇ посадила метаболизм качаясь РЅР° диетах Рё урезая рацион  РґРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјР°.

Сейчас у меня планировщик (строго не черный) и Оксисайз. Вес медленно двинулся.

Мне кажется, что дыхание, которое используется в Оксисайзе, разгоняет также и обмен веществ.

innkyiv, присоединяюсь к твоему вопросу. Я хожу пешком на работу и обратно (быстрым шагом), суммарно получается 4-5 км в разные дни, занимаюсь в зале два-три раза в неделю, и все равно, если ем больше 1200 - не худеется никак. А если больше 1500 - так и вовсе набираю. Читала , что пранаяма помогает ускорить метаболизм, раньше занималась йогой, действительно худела.

Р’ умных журналах пишут, что нельзя снижать дневной каллораж пищи. Для 40 летней женщины это РіРґРµ-то РѕС‚1400 РґРѕ 1800 ккал. РЇ попробовала. Р�, СѓРІС‹. Вес растет. Тренировок Сѓ меня возможно Рё РЅРµ достаточно. 3-4 раза РІ неделю занимаюсь РІ FitCurves. 

Кто из вас уже решил эту проблему? Поделитесь советами, плз.