Восточный эликсир молодости.

Если вы возьмете за правило принимать его каждый день - то через месяц будете ловить на себе восхищенные взгляды !

* Понадобится.
100 мл свежего лимонного сока. 200 г меда, 50 мл оливкового масла хорошего качества.

Тщательно смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак утром по 1ч. ложке как хотите долго.

В результате:

- вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа).
- наладится деятельность желудочно-кишечного тракта.
- сосуды и печень очистятся от ненужных веществ,
- укрепится иммунитет,
- вы забудете, что такое цистит и пиелонефрит.

Будьте молоды и здоровы!

Наелась вчера маринованного имбиря, на ночь напилась воды... Красотка во всех местах, короче ) Вес с утра 52,9 кг. Если за втра будет отвес, можно считать, что с задачей пребывания у родителей я справилась! )))) А в среду устрою нормальный разгруз на кефире и, возможно, твороге.

Очень мне нравится эта таблица... По ней мой сегодняшний вес (52,5 кг) идеален )))

50 приседаний, кстати, сделала. Так что путь к идеальным ягодицам через месяц начался! )

Решила вновь прокачать попку! Буду работать по этой схеме:
 

Рассказываю. Это было Сѓ меня РЅР° работе. РЇ вообще СЃ клиентами РЅРµ работаю. РќРѕ спортсмены-чемпионы РІ Волгограде РЅРµ каждый день Рє нам РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚. Так что это был РјРѕР№ шанс! ))))До сегодняшнего РґРЅСЏ этот парень РїСЂРёС…РѕРґРёР» Рє нам уже 2 раза, Р° его РЅРµ то что как VIP-клиента РЅРµ  РІСЃС‚ретили, РЅР° него вообще глаз РЅРµ подняли молодые незамужние девочки, работающие РІ оперзале! Как только эта информация долетела РґРѕ нашего этажа (вчера), СЏ РІ шутку вызвалась встретить его "как надо". РќСѓ, сегодня меня Рё отправили РЅР° это дело. Девочки, СЏ СЃ клиентами РЅРµ работала СЃ самого 2008 РіРѕРґР°! Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, очень волновалась Рё РІ последний момент хотела отказаться  Рє нему спускаться. РќРѕ потом собралась Рё пошла "РЅР° встречу своей мечте" ))) РќРµ жалею РЅРё разу! РћРЅ оказался таким классным, таким скромным Рё таким обаятельным! Если Р±С‹ Сѓ меня РЅРµ было жениха - уцепилась Р±С‹ мёртвой хваткой! ))) Рђ так - просто познакомилась, пообщалась, поулыбалась, Рё можно сказать предложила себя РІ качестве персонального менеджера. Вообще Сѓ нас так никто РЅРµ делает Рё должностей таких нет (то есть СЏ добровольно подписалась), РЅРѕ надо же было как-то цеплять VIP-клиента :-) Р’РѕС‚ ссылка РЅР° ролик СЃ РЅРёРј (РІ конце статьи) http://auto.v1.ru/text/autostop/513734.html

Hudeyu_ya, жду подробностей!)))

Решила не мучать себя разгрузом. Когда жор всё равно всё бесполезно. В позапрошлый раз в этом убедилась.

Настроения нет. Самочувствие плохое.  Рў.Рє. РІСЃС‘-таки пыталась разгружаться РЅР° твороге - теперь меня тошнит РѕС‚ РѕРґРЅРѕР№ мысли Рѕ нём. 

Hudeyu_ya, Саша, привет!

Тенденция подтвердилась, мой съеденный шоколад и 1900 ккал привели к отвесу 200 гр. Может на шоколадную диету сесть, есть же такая

РЈС…, выходные Сѓ родителей РґР° еще Рё СЃ ДР , это непросто, РЅРѕ ты справишься, СЏ уверена 

Доброе утро, Саша! Ты поосторожнее с выходными у родителей.))) Хотя, любые лишние кгшки ты легко сбрасываешь, вот и эти не задержаться.)))

Саша, а спортом ты сейчас занимаешься?

Hudeyu_ya, привет!

Я тоже сегодня съела целую шоколадку Альпен Гольд и плюс батончик Марс. наела почти на 2000 ккал, так что глядя на тебя, надеюсь на отвес завтра

Ksiushka, думаю, это не мышцы. Может, вода? �ли, как и у меня, соответствующий день цикла?

Какие продукты должны присутствовать в рационе красавицы?

1. Морковь. Эта оранжевая красавица является подлинным кладезем бета-каротина, восстанавливающего клетки.

2. Помидор. Овощ богат таким мощным антиоксидантом, имеющим растительное происхождение, как ликопин, надежно защищающий кожные покровы от палящих летних лучей солнца. Более того, регулярное включение в меню помидоров способствует нормализации давления.

3. Банан. Это выбор тех, кто мечтает навсегда решить проблему мешков под глазами. Один банан, съеденный перед отходом ко сну, также избавляет человека от бессонницы, великолепно заменяя успокоительное средство. Бананы отличное домашнее снотворное. А ведь красивая кожа лица невозможна без полноценного отдыха всего организма.

4. РћРІСЃСЏРЅРєР°. Завтрак, состоящий РёР· РѕРІСЃСЏРЅРєРё – верный путь Рє красоте лица. Преждевременное возникновение морщин предотвратят такие элементы как железо, магний, кальций.

5. Чечевица. РџСЂРѕРґСѓРєС‚ наделен богатейшим содержанием цинка, улучшающего цвет лица, уменьшающего интенсивность образования кожного сала Рё очищающего кожу. Цинк – традиционное средство РѕС‚ жирного блеска Рё прыщей, уверенно применяемое РІ косметологии.

6. Крапива. Чай, заваренный из крапивных листьев, наделен противовоспалительными веществами, которые улучшают внешний вид кожи лица, успокаивают ее, очищают от экземы и прыщей.

7. Мята. РќРё для РєРѕРіРѕ РЅРµ секрет, что проблемы СЃ желудком Рё кожей взаимосвязаны. Красивая кожа лица – это РІРѕ РјРЅРѕРіРѕРј результат правильного питания Рё отсутствия проблем СЃ пищеварением. Р�збавиться РѕС‚ РјРЅРѕРіРёС… неприятностей сразу поможет мятный чай, который, РїРѕРјРёРјРѕ всего прочего, снижает уровень стресса.

8. Артишоки. Артишок обладает огромным количеством антиоксидантов, часто применяется при изготовлении косметических препаратов. Включение данного продукта в рацион гарантирует свежесть и привлекательность кожи.

Всем доброго утра!:-)

Приложение для андроид "РњРѕР№ календарь" РЅР° самом деле подарок :-) РЎ утра ужаснулась привесу РІ 900 Рі. Вчера день был такой ЗОЖный. Питание вписалось РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, идеально соблюдён баланс БЖУ, выпито даже 2 Р» РІРѕРґС‹ вместо 1,5 Р». Короче, ждала отвес. Рђ тут наоборот. Полезла отмечать вес РІ календарик (там график РјРЅРµ очень нравится) Рё увидела, что вчера Сѓ меня начались РґРЅРё зачатия. Рђ это значит, что отвесов РјРЅРµ теперь ждать только 10 февраля. Значит, сейчас главное - РЅРµ расслабляться. Питание Рё РІРѕРґР° должны быть РІ РЅРѕСЂРјРµ, СЃРѕРЅ 7-8 часов, СЃРїРѕСЂС‚ РїРѕ утрам. Завтра сделаю разгруз РЅР° твороге, кефире Рё зелёном чае. Надо попытаться РЅРµ дать Р·Р° эту неделю весу сильно вырасти. 
Всем отличного дня! :-)

Ksiushka, спасибо)))

ksanchik, последую твоему примеру: буду вкусненько есть совсем по чуть-чуть и при этом наслаждаться каждой крошкой! :-)
Ksiushka, ты права: с печенькми на ночь пора завязывать. Пойду насладюсь зелёным чаем и 1 конфеткой

Hudeyu_ya, привет. Будильник - это моя беда. Я его редко когда слышу. Будильник ставим для мужа, а он уже потом будит меня.)))

� да, пусть вес у тебя и шикарный, но на печеньки налегать не стоит.)))

Hudeyu_ya, привет) Я вот тоже прошедшую неделю придавалась поеданию всяких вкусняшек)) Может организм таким образом среагировал на морозы?)))

Рђ вообще СЏ верю РІ то, что организм возьмёт то, что ему нужно, рано или РїРѕР·РґРЅРѕ. Так что предпочитаю (Рё очень стараюсь))) съесть РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ того, что хочется, РЅРѕ СЃ чувством, СЃ толком, СЃ расстановкой. Чтоб получить сполна ожидаемые вкусовые ощущения. 

� тебе легкой трудовой недели!

Ksiushka, СЏ тоже сейчас приняла пятую ванну. Р’РѕС‚ РЅР° кожу РѕРЅРё точно хорошо влияют! РЈ меня РЅРѕРіРё перестали чесаться Рё кожа уже РЅРµ так сохнет. 

Опять сегодня питалась РІ пределах 1900 кКал. Если РїСЂРё такой калорийности СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ худеть, РЅРѕ Рё РЅРµ Р±СѓРґСѓ поправляться, то это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! Посмотрим, какой вес будет завтра. 

Hudeyu_ya, Саша, еще не закончила. Сбилась. Сначала был перерыв, так как в Литву уезжала, а сейчас у меня КД. После КД думаю продолжить. Пока только 5 ванн приняла.

Ksiushka, спасибо :) Наслаждаюсь ) Кстати. а ты закончила курс содовых ванн? Я сегодня пятую буду принимать.

 crazyfris, спасибо Рё Р·Р° притчу, Рё Р·Р° картинку. Кстати, картинка РїСЂСЏРј РІ настроение почему-то. Сделала её фоном рабочего стола.

Привет, Саша! Рада, что у тебя хорошее настроение.))) Наслаждайся воскресеньем! Хорошего тебе отдыха!

Вес у тебя действительно шикарный!)))

Прочитала в Анином дневнике про привитие хороших привычек и вспомнила, что тоже хотела возобновить эту практику. �так, привычки которые я начинаю прививать с сегодняшнего дна:
1. С вечера в ежедневник записывать планы на завтра.

2. Утром и вечером делать самомассаж лица

3. Утром Рё вечером массировать РіСѓР±С‹ Р·СѓР±РЅРѕР№ щёткой, смоченной РІ холодной РІРѕРґРµ.