оказывается привыкать к новой жизни не так то уж и сложно, все получается...я уже привыкла..

а тут еще влюбилась, так что вообще прям счастливая бегаю)))) хочется преображать себя больше и больше))

привеет! процесс идет полным ходом))

отключали интернет, не могла сюдай зайти, но этоо мне не помешало нормально питаться.. каждый день качаю пресс.. такое ощущение что я его могу качать теперь безконечно, а хотя 2 года назад, даже не могла одного раза сдалать.))

не ем булки...ВООБЩЕ!! просто сама себе поражаюсь! майонез тоже исключила.

Анечка приветик))) Как твои дела,процесс идёт?)))

аааа!!1 хочу есть!!!!! блииин..ладно, пойду водички попью

всем привет!!! ну вот первый день моей новой жизни продолжается..хотела сегодня нормально позавтракать.. аппетита почему то не было, есть не стала.. сходила на учебу, там даже в буфет не ходила!!!))) пришла домой, натерла свеклы с чесноком, потом картошку в мундире съела, 1штучку.. 2 стакана яблочного сока..

покачала пресс по 20 раз 10 подходов с перерывом секунд так 30... пузико начинает побаливать.. но эта приятная боль от того что у меня моего пуза не будет)) (надеюсь)

Анюта, Доброе утро и отличного дня тебе!!!)))

ооо! кот в тему, я как раз рыжая и зеленоглазая :D

Р° мотивация РјРЅРµ нужна, Рё РѕРЅР°, замечу, хороооошая  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ :)

Анюта,это тебе мотивашечка для хорошего начала!!!)))

akasja, хорошо :) 

akasja, спасибо за совет! голодать не буду.. хотя у меня эта мысль, если честно, уже была..но вот боюсь что не смогу голодать, боюсь сорваться..да и в принципе не буду использовать этот метод :)

Манюня_93,и ещё давай на ТЫ))) Я буду забегать к тебе,следить за твоими успехами)))если ты не против)))

Р� ты заглядывай РєРѕ РјРЅРµ РІ гости   /community/post.php?topic_id=43879

Самое главное не вздумай голодать вообще!!! Организм включит режим экономии и замедлится обмен веществ,что грозит тем что когда начнёшь потом кушать как обычно ,наберёшь то что скинешь и плюс ещё кг.А оно тебе надо?)))))

akasja,  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ что верите :) СЏ надеюсь что РІСЃРµ получится. сейчас знакомлюсь сдесь СЃРѕ всем..очень интересная информация написана. РЅРµ Р·СЂСЏ СЏ попала СЃСЋРґР° ;)

Анюта,СЏ так понимаю тебе надо сбросить 10РєРі? РќСѓ СЏ думаю тебе РїРѕРєР° действительно можно  РґР»СЏ начала исключить мучное,сладости Рё жаренное...

перейти на отварную курочку,рыбку,молочку и овощи с фруктами,так же хорошо бы выпивать водички 8 стаканов в день,утром порцию любой каши...

если захочется сладкого то можно одну зефиринку или немного мёда...

вообщем здесь на сайте всё написано,главное всё почитай разберись и заполни все свои данные и тебе Д�ОН выдаст все рекомендации для комфортного похудения ну и конечно плюс спорт!!!

Я знаю,у тебя всё получится!!!

слышала что вода является жиросжигателем....сейчас воды стараюсь больше пить..

и не ем после 6... надеюсь что все не зря:))))

хочу 55, для моего роста 1,60 это думаю нормально

меня зовут Анюта

вообщем, я студентка, мне 19 лет, учусь на третьем курсе, у меня уже был опят похуденья. как только я поступила на первый курс, я весила 82, потом жизнь студенческая меня потрепала.... суровая общага дала о себе знать.. в итоге я похудела конкретно, ну это на мой взгляд, я стала весить 65.. я маленькая и сейчас с моим весом это выглядит как то по смешному)) я КВНщица, моя фигура меня выручает в некоторых случаях..

я вот думаю что мне надо перестать есть мучное, потому что я просто его обожаю!!! не могу себя контролирывать, но постораюсь :)

Напиши,для простоты общения как тебя зовут? Сколько тебе лет?с какого веса и до какого планируешь похудеть?

Манюня_93 пишет 26.09.2012 в 20:56 (ссылка):

 РћРґРµС‚СЊ то оденешь))) Р’РѕС‚ только РІ крайности РЅРµ кидайся,чтобы РЅРµ пришлось его одеть ценой своего Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ!!!

как ты планируешь худеть,кроме как пресс качать?

привет!!!терпения тебе, удачи и хорошего настроения!!!!

про пресс - в моем случае это правда, но у меня фигура "яблоко")))) так что я давно не качаю уже!

расскажи о себе: какие параметры, что делать собираешься?

akasja,  СЏ настроена серьезно. РЅРµ хочу сдаваться.

красное платье манит меня :))) вот уверяю вас, я его все таки надену ))))

Манюня_93 пишет 26.09.2012 в 20:54 (ссылка):

 РµСЃР»Рё любишь,качай, РІ любом случае хуже РЅРµ будет придерживайся правильного питания,чтобы жирок ушёл))

Приветик!! Удачи тебе и успеха на твоём пути))) У тебя обязательно всё получится!!! Главное раз решила иди до конца!!! а девочки здесь чем смогут всегда помогут!!!

РІРѕС‚ люблю качать пресс, РЅРѕ слышала что его бесполезно качать, если РЅР° животе есть жир, пресс то накачается, РЅРѕ РІРѕС‚ только РѕРЅ РїРѕРґ слоем жира будет... РІРѕС‚ РЅРµ знаю теперь, правда, это или нет 

спасибо :) надеюсь получится :)

Сѓ меня есть мечта, такая маленькая, РЅРѕ заветная. хочу РЅР° свадьбу лучшей РїРѕРґСЂСѓРіРё  РЅР°РґРµС‚СЊ красное платье....

свадьба в январе, надо чтобы оно сидело идеально, а для этого надо как то изменится и вот решила что НАДО!!! наде внешность менять!)))

Привет!Удачи в начинаниях)))

привет всем! я вот только зарегистрирывалась. хочу поменять себя :) нууу внешность :)))