Это был фитнес, теперь красота:

Лимонные маски для ногтей: через день

Маски на лицо: 2 раза в неделю

Антицелл массаж: через день

кожа: кофейный скраб( 1 раз в нед), оливковое масло( 2 раза в нед) крем для тела-каждый день

задачи на 2 след недели:

велосипед: 4 раза в неделю по 20 км

скалка: 3 раза в неделю пока- сколько смогу

Зумба: 3 раза в неделю

Сильвые: 4 раза в неделю- когда велик.

ну что, подведем двухнедельный итог по мне.

волосы: на стадии порыжения ( рыжая. но хочу светлее и золотистее)

фигура: надо скинуть ещё 8 кг ( на сегодня все-таки вес 60!!! сольются 1,5- отлично, но пока пусть будут в задачах)

глаза: контактные линзы вместо очков

новая работа- на хороших условиях

ведосипед и скакалка

Привет) вес снижается, сегодя уже 60, ну думаю и остальное сольется))

Сходила к гинекологу, оказалось что вобще абсолютно здорова, просто такая болезненная овуляция была и это для меня нормально) рада поуши, ну вобще- решила себя порадоваь в таком случае и купил в �В Роше гель для душа молочко для тела и туал. воду с запахом розы- самое что ни на есть летнее настроение.

на приеме очки сломала, пошла купила линзы, час вставляла их- сижу привыкаю, если норм. будет- вечером на веле поеду кататься.

ну пока я линзы чувствую- не то что больно там или чо, просто осознаю их пока, вижу как в очках, но без очков- немного странное ощущение)

Есть у меня подозрение. что я тупо простудила придатки, но во первых-это должен врач озвучить, во вторых))) лечить сама я не буду, не хочу, не умею.

привет, вес 62.. и болит низ живота, как будто КД должны прийти, но они вобще не должны прийти...

записалась назавтра к гинекологу, все равно пора уже было, а тут ещё фиг знает что такое, да как-то резко так- вчера немного, а сегодня прям ощутимо, не то что ощутимо а по настоящему. Вобщем раз моя клиника работает завтра- то зачем визит откладывать. правда не к своему врачу пойту, но тут дело-время!!

РІ Р±СѓРґРЅРё СЏ РЅРµ попадаю туда сейчас, Р° РґРѕ РЎР‘ откладывать- это бред, загнёт РїРѕ полной Рё чо? потом РІ больнице валяться? РЅРёР·СЏ нам РІ больницу!!!  РјС‹ 2 РґРЅСЏ РЅР° РЅРѕРІРѕР№ работе всего проработали.

Доброе утро!!! вес 60...чой-то.. хотя кто-то кафетки вчера точил, штуки 3-4 с ликером... так что кто-то не возмущается.

РќР° сегодня планы такие: первый рабочий день РІ РЅРѕРІРѕР№ компании, обязатно РІ магаз - обещала дитям( племянникам) РїРёСЂРѕРі СЃРѕ скумбрией испечь Рё может ещё какойнибудь, наверное СЃ яйцыми Рё зеленью. РќРѕ РїРёСЂРѕРіРё РІ РЎР± СЃ утра, встану пораньше- зато теплыми приедем.

а сегодня- закупить рыбу, тесто слоеное, яйки ( зелени хватает, хотя м.б. базилик ещё прикуплю фиолетовый)

Ну и ВЕЛ�К!!! вчера гоняла как безумная!!! и больше ездила, а время то же. Хотела отдохнуть а щас думаю- смысел? поэтому сегодня вел- а завтра обьективно кататься нельзя ( пьяни будет много)- вот и буду доубирывать квартиру, переобустраивать кухню, и силовые делать. кстати да! силовые надо почаще делать -а то один вел- нехорошооооо, надо выбрать время, утро-вариант плохонький- не встану я.

ну вот на велике покаталась стакан молока на ночь выпила.

вобщем то из спорта и всё пока.

Утром был какой то нестабильный отвес. То есть сначала весы показали 58,5 а второй раз встала- 59снова. ну ладно.

 Р·Р°РІС‚СЂР° великовый перерыв Рё РІ пятницу тоже. Рђ РІ РЎР± детский ДР РІ 12, так тчо после 2-С… Р±СѓРґСѓ ездить, переесть РЅРµ Р±РѕСЋСЃСЊ, Р±РѕСЋСЃСЊ скорее голодом остаться, РёР±Рѕ салаты маянезные СЏ РЅРµ ем РІ принципе-РјРЅРµ невкусно, это крайне редко-чтоб СЏ такое лопала, Рё Р·РёРјРѕР№, Р° летом СЏ такое РЅРµ ем вобще- нелюблю, торт будет РїРѕРєСѓРїРЅРѕР№- что для меня тоже феееее.

Вобщем я ничем не рискую. Детей поздравлю, да поеду кататься.

А вечером у нас фестиваль "Белые ночи" будет идти. Он открывается то днем в 12, но я пойду вечером уже, откатавшись, отпоздравлявшись.

Надо бы ещё мою новую работу отметить... ну ладно я девушка такая, я и сама в состоянии с бокалом вина в своей компании посидеть.

решила опробовать восковые полоски для эпиляции, как-то плохонько взяло. наверное надо было волосы отрастить на ногах, а я не дожидаясь сделала-короткие волосы- липнут не очень хорошо видимо. ну отращу и ещё попробую. кстати не могу сказать что прям вот больно-больною. терпимо вполне

в процессе уборки нашло на меня озарение- захотела я умную эмаль на когти свои. сходила купила а рада-как будто новая игрушка появилась

РњРѕСЋ РѕРєРЅР°, Р·Р° этим делом меня застало известие, что меня взяли РЅР° работу конкуренты))) СЂР°РґР° поуши, если честно, теперь 20 РјРёРЅСѓС‚ РЅР° трамвае РґРѕ работы))) Р° РЅРµ час утром Рё полтора вечером.

Окно недомыла, сижу радостная, надо будет обмыть в выхи

вобещм продолжаю менять карму-разобрала шкаф, помыла светильники и зеркала, помыла балкон и переселила туда цветочки.

Ну и 2 часа каталась на веле.

завтра по плану интервальная тренька с утра, вечером велик.

из уборки: двери, подоконники, ванна.

Вес РїРѕРєР° стоит  59 РєРі. сегодня надо обязательно сделать СѓРїСЂС‹ Рё покататься РЅР° велике. Завтрак был..творог, груша кофе. как-то так.

Пока не знаю чем бы себя занять интересненьким.

Вобщем вечером отпишусь- что да как.

Привет, неожиданно позвонили конкуренты, просили анкету заполнить для прохождения через службу безопасности- чтобы ускорить процесс согласования меня) и моего выхода на работу))))

Анкету заполнила вобщем, просили рекомендации с пред. места работы, не знаю что ком дир скажет, ну надеюсь что нормано всё будет.

Приветик, хорошо, что собеседования прошли удачно... к конкурентам идти самый лучший выход.. у нас 2 сотрудника к разным конкурентам ушли, оба не жалеют!!!

Желаю удачного дня!!! А последнее слово - за тобой!!!

Привет! была на собеседовании сегодня, у наших конкурентов, сказали в среду ответ дадут, хотя мне кажется- возьмут))) просто не определились ещё, ибо мою кандидатуру в 2 отделах рассматривают- промышленные предприятия, и монтажные организации. Конечно промышленность была бы лучше- и опыт есть и наработки, а с монтажниками я както не очень...

Вобщем жду ответа до среды, завтра ещё к одним конкурентам поеду с утра.

Не могу решить ехать ли сегодня на веле кататься, и охота и неохота- погода не шепчет- дождь хлынет- и вобще не в кайф будет, а кататься охота!!!

Вобщем вся такая неопределенная!!! загадочная)))

Velemika пишет 24.05.2013 в 03:24 (ссылка):

Да, я в этом году Литинститут заканчиваю по специальности "литературное творчество" (поэзия). Кстати, если будет время и возможность - можно попробовать поступить, там очень творческая атмосфера и неплохое филологическое образование... Ну и творческие семинары - это вообще отличная штука, для работы очень помогает:)

Я ни разу в жизни не красилась краской, только хной. В первый раз меня покрасили в 8 лет, я тогда была ярко-ярко рыжая, как Лилу из "Пятого элемента". А сейчас получается такой медный оттенок. Я хной из Лаша крашусь, от обычной у меня волосы сечься начали, а эта укрепляет, волосы потом блестят как ламинированные.

Velemika пишет 26.05.2013 в 20:25 (ссылка):

Приветик, �рочка!!!

Отличное питание!!! � вкусно, и полезно!!!

Желаю тебе  удачного РґРЅСЏ!!! Легких тебе собеседований!!

ну из процедур красоты- мимикрирую под греческий салат. Намазалась оливковым маслом после душа- ибо я сегодня подзагорела, а мне проблемы с кожей не нужны, да и вобще я люблю оливковое масло..и наружно и внутро, у меня даже любимое есть, если уж на то пошло!!!

А что!!! кожа после него- просто диво дивное- нежная, гладкая и упругая, правда мазаться надо регулярно- 1-2 раза в неделю, и это помимо!!! крема для тела-который я каждый день наношу-вечером. На лицо тоже наношу- ему нравится.

с книгой пока тихо-я преферанс изучаю- чтобы иметь понимание о том, о чем пишу, пусть и эпизод небольшой будет!

РџРѕРєР° каталась отбилась РѕС‚ кучи пьяненьких плюгавеньких дрищей. РЎ каких РїРѕСЂ рыжая Рё очень серьёзная РјР°Р»СЏРІРєР° РЅР° велике оказывается девушкой мечты РјРёРЅРёРјСѓРј Сѓ трех СѓСЂРѕРґРѕРІ? Рё чо вобще надо. СЏ ВОДУ покупала, РјРЅРµ Рё вел излапали, Рё РєРѕ РјРЅРµ начали подбираться, благо Сѓ вела скорости хорошо работают. РґР° Рё вобще- РЅРµ люблю РєРѕРіРґР° РјРѕРё игрушки трогают без СЃРїСЂРѕСЃР° совершенно РЅРµ знакомые РјРЅРµ люди!!!

Вобщем нечего делать в лесу после обеда в выходной день. кататься надо вечером в будни и рано утром в выходные!!! вот и выработала я расписание катаний.

Кстати орываюсь тут скакалку купить ещё.

вечерком латины не вышло, покачала пресс зверским методом, и немного попу- ей сильно много не надо, форма отличная, да и вел дает нагрузку.

Поужинала в лучших традициях диОна- творог и кефир.

Обедала тоже кстати хорошохонько:   горбуша запеченая целиком, без головы, СЃ лимоном, соевым СЃРѕСѓСЃРѕРј Рё оливковым маслом, ей составили компанию шампиньоны, СЏ РёС… тоже запекла-оказались ОЧЕНЬ вкусными, удивительно, СЏ РёС… Р·Р° РіСЂРёР±С‹ вобще РЅРµ считала РЅРё вареными РЅРё жареными РЅРё мариноваными, Р° запеченые даже запах РіСЂРёР±РѕРІ приобрели!!!, РЅСѓ Рё салатик: орех грецкий, масло оливковое, салат зеленый, СѓРєСЂРѕРј, петрушка огурец.

� полезно и вкуснюще!!!

вечерком ещё латина или зумба.

РЅСѓ РІРѕС‚ 2 часа РІ лесу РЅР° велике РІ компании белок))) Рё кажется кто-то начал покрываться загаром. наконец-то захотел жрать, Рё сейчас пойдет РІ магазин Р·Р° фруктами, овощами Рё кефиром. просто рыба Рё прочее РјСЏСЃРѕ РІ РґРѕРјРµ имеются, Рё Р±СѓРґСѓС‚ безжалостно приготовлены. РЅР° ужие горбуша будет СЃ СЃРѕСѓСЃРѕРј РёР· грецких орехов,  РЅР° гарнир сырые шампиньоны РґР° огурец, Р° РіСЂСѓС€ просто РґРёРєРѕ хочется, Рё апельсинку Р±С‹! РґР° Рё огуречики кончились.

Привет, вчреа снова шланговала- голова разболелась- в основном спала, сегодня утром вспомнила что ела мало и в обед- а потом все. заливала головную боль чаем зеленым, а надо было что-нибудь слопать углеводное.

Сейчас ничего не болит- через полчасика на веле собираюсь кататься, и если совсем не укатаюсь то еще вечерком видеотренировку по латине или зумбу сделаю.

Поздравляю с отвесиком...

Ну и правильно, что сбежала... значит было от чего!!! Желаю удачи в понедельник!!!

Была на собеседовании и сбежала, сегодня позвонили из 2 норм. компаний, в понедельник к ним поеду

Привет,я сегодня шланг- попа болит неимоверно после катания вчерашнего, да и встала рано, после 3-х уже все, полутруп.

Аппетита нет-ем хлебцы с икрой мойвы, ничего больше не хочется, разве что спать- попробовала- чет валяется но не спится.

Вобщем даю попе и синякам( от велика- пока приноровилась-синяков на ноги понаставила) сегодня немного адаптироваться.

После вчерашнего катания слетел килограммчик.

Здорово, что ты собралась радикально менять имидж!!! � уже начала действовать!!!

Поздравляю с написанием книги!!! Пиши, вдруг - это твое призвание!!!

А за работу не переживай, уволилась - и забудь про них.... видимо им пока не с кем сравнить тебя, или уже есть на примете кто-то, кого они возьмут на твое место!!! Ну и флаг им в руки в таком случае!!!

Желаю тебе удачного собеседования, найти хорошую новую работу и дружный коллектив!!!

Доброе утро, �рочка!!!

Желаю тебе легкой пятницы и чудесного настроения!!!

А такую картинку ты видела?

Рыжая_Валькирия, РџСЂРёРІРµС‚, оченно рада гостям) спасибо Р·Р° поддержку РјРѕРёС… стремлений: стать рыжей Рё литератором))).

Буду рада-если поделишься опытом в обеих областях)

Кстати я так поняла, раз не прозу, значит стихи пишешь?

Velemika пишет 18.05.2013 в 18:58 (ссылка):

Как человек-литератор одобряю такой подход=) Только я еще никому недописанное не даю читать, мне сначала надо закончить хоть как-то, потом самой пару раз поправить, потом спрашивать мнение уже (а затем править еще раз семь). Поэтому прозу и не пишу - терпения у меня не хватает на это.

Velemika пишет 23.05.2013 в 16:16 (ссылка):

Супер! Рыжие девушки восхитительны ^^

покаталась два с половиной часа, из них полтора по лесу, чуть не померла, умоталась сильно, но хочу ещё.

кстати, ехать страшно я на веле не сидела года 3-4, а тут ещё и нувелька совсем, но я в черте города и поеду медленно.

начала с головы. покрасилась пока в темноватый рыжий, в планах к ДР стать совсем рыжухой, золотистой такой, постриглась и купила велик, не пойду на треньку, договорились с коллегой и её другом покататься сегодня в парке, так что вечером пресс и отжимания а ноги своё получат.

На собеседование,как оказалось я еду завтра утром, рано-но оно может так и лучше- отстреляюсь да снова попку на велик водружу.

 С‰Р°СЃ Сѓ меня цель- новая СЏ Р·Р° 90 дней, РїРѕРєР° становлюсь золотисто-рыжей СЃРєРёРЅСѓ РєРі8-9 отлично Р¶?)))

Салю ма шеры!, вобщем уволилась я. уволили гады меня быстро и хорошо,у меня аж депрессия началась, как будто и не нужна была. правда денег отвалили больше чем я рассчитывала в 2 раза.

я на компенсацию отпуска вобще не рассчитывала, дак ещё и окладную часть подняли...но это понятно-узнали что уходить буду вот и подняли.

вобщем уволилась-Рё слегка расстроена-РЅСѓ хоть Р±С‹  поговорили блин, Р° то РїСЂСЏРј ждали РІРёРґРёРјРѕ...(((

Ладно завтра куплю велик и буду ездить много и похудею и перестану думать об уходе.

Завтра собеседование и в пт-посмотрим что мне скажут.

Да завтра ещё на кор тренировку собираюсь, а что мне делать ещё? только тренироваться да языки изучать.

Привет. сегодня РёР· похудательных процедур была только танцевальная аэробика РґР° пробежка небольшая. РљР” как-то совсем РЅРµ стимулируют физ активность, зато посвятила день СѓС…РѕРґСѓ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№-сделала кучу процедурок:  массаж антицелл, маску РЅР° лицо очищение . потом питание. когти РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє привела, Рё РјРЅРѕРіРѕ всего прочего.

РЅСѓ сказать что СЏ сегодня обтренировалась нельзя- 20 РјРёРЅСѓС‚ Р№РѕРіРё, 25 РјРёРЅСѓС‚ Р·СѓРјР±Р°.  завтра начну силовые штук 6 выберу. РІСЃРµ таки месяц без спорта- РЅРµ хочется потом неразогнуться.

Кстати книгу я пишууууу) медленно но неотвратимо. 4 страницы наваяла пока, зато саый злой критик-сестра требует продолжения- она же править будет стилистику. я ж пишу- пока не задумываясь что одинаковые слова встречаются часто или ещё что. я просто пишу- править буду когда напишу, хотя бы ощутимую часть. вот.

Да открою тайну- месяц апрель я не худела совсем.я числа с 15 болела и болела. Трахеит замучал конечно, в отпуск-скаталась к родстенникам в Челябинск- видимо у них юг- все прошло за 3 дня. отдохнула у них наславу. только мало- Дядя приехал из Германии- рыбак завзятый- и не успели порыбачить сходить! вот досада так досада. Меня ж мужики все знакомые с собой не берут никогда-гады!

Ну ничего- зато лягух пофоткали, послушали их хоровое кваканье, я по лесам носилась как дикакая городская жительница- собирала подснежники и другие цветы- и пищала от восторга.

Ещё шаталась по жд путям- уголь каменный собирала- зачем? не знаю-я просто со своей работой-давно на воле не была

 РЈ нас РІ Перми- это непозволительная роскошь-клещи активизировались уже давно, РґР° Рё РІ начале мая- хреново РІ лесу цветы цветут)))

привет. отпуск заканчивается, СЏ СЃ весом РІ 60 РєРі живу уже  месяц. 4 РєРі слетели Рё больше РЅРµ вернулись.

Пордумываю о покупке велика, вместо сайкла мне, а что, во вторник уволюсь с работы-мне дадут зп плюс остатки отпускных - можно и на влеик выкроить, правда для начала надо новую работу найти.

Сейчас решила пока ещё 5 кг скинуть-срок поставила 5 недель, но думаю что буду дольше копаться- чем медленнее сбрасываешь-тем медленнее набираешь.

Приветик,желаю тебе продуктивно поработать на выходных! Удаленно - это не так уж и плохо, время можно спланировать, чтобы и выспаться, и совместить работу, и отдых...

А каши вводи обязательно - попробуй разные варианты приготовления, на воде, на молоке...

Сырники - не такой уж и плохой ужин, в них белок... если кушала час за 3 жо сна и вписалась в коридор, то не так уж и плохо... хотя лучше натуральный творог покушать на ужин.