Ура!!! Весна пришла, уже и лето не за горами и ОТПУСК на море!!!!

Уже нереально, завтра весна, а вес все тот же((((

Привет! Месяц была без интернета. Вернулась с весом в 51 кг, срочно к весне нужно увидеть первую циферку 4, это еще реально!!!

IRUSIHKA пишет 01.02.2013 в 00:06 (ссылка):

Классно, ах, если бы меня кто-то заставлял что-то делать))) �ра, какой у тебя сейчас вес?

ПР�ВЕТ, У МЕНЯ СМЕН�ЛСЯ ТРЕНЕР ПРЯМ ЗВЕРЬ КАКОЙТО! ГРУЗ�Л ПОПОЛНОЙ! ВСЕ БОЛ�Т! ГОВОР�Т ЧО ХВАТ�Т МОЛ СЕБЯ ЖЕЛЕТЬ! ЖЕСТЬ!

Первую цель поставила 47 кг, там видно будет нужно дальше худеть или нет

IRUSIHKA, приветик!!!

Дошла я все-таки до тренажерки, и поняла что там мне программу не подберут, а просто так сама по себе "баловаться" тренажерами не хочется((( Так что пока хожу на групповые занятия. �ногда хожу на беговой дорожке, вот. Хочу пройти курс массажа для проблемных зон.

Как у тебя дела?

lady_in_red пишет 24.01.2013 в 12:36 (ссылка):

ПР�ВЕТ, КАК ДЕЛА?

Ура, я комп наладила))) Теперь опять в инете пропадаю(((

lady_in_red, ничего - прорвемся!

IRUSIHKA, привет!!!

Занятия пока не начала, но морально готовлюсь!!! У меня комп сломался, не знаю как часто смогу в инет выходить, но я не отступлю!!! СПАС�БО за поддержку!!!

lady_in_red, ТЫ ГДЕ Ж�ВЕШ?

lady_in_red, РџР Р�ВЕТ, ПЕРВЫХ 10 Р—РђРќРЇРўР�Р™ РќРЈР–РќРћ, ОБЕЗАТЕЛЬНО РЎ ТРЕНЕРОМ! ОБРАЩАЙ Р’РќР�РњРђРќР�Р• РќРђ ОЩУЩЕНР�РЇ  Р� РЕАКЦЫЮ РЎР’РћР�РҐ МЫШЦ Р’Рћ ВРЕМЯ КАЖДОГО УПРАЖНЕНР�РЇ! ОБЕЗ. РЎРџР РђРЁ. РЈ ТРЕНЕРА РљРђРљР�Р• МЫШЦЫ ДОЛЖНЫ РАБОТАТЬ РџР Р� ДАНОМ УПРАЖНЕНР�Р�! ЕСЛР� РАБОТАЮТ РќР• РўР• МЫШЦЫ, Р—РќРђР§Р�Рў ВЫПОЛНЯЕШ РЈРџР . РќР• РџР РђР’Р�ЛЬНО! РЇ ПОМОГУ! Р РђРЎРљРђР–РЈ ЧО Р—РќРђР®! ОБЕЗАТЕЛЬНО РџР Р� СЕБЕ Р�МЕТЬ БЛОКНОТ РЎ РУЧКОЙ Р� Р—РђРџР�СЫВАТЬ Р’РЎР• РЎР’РћР� ОЩУЩЕНР�РЇ Р’Рћ ВРЕМЯ ТРЕШР�! РќР• СТЕСНЯЙСЯ! РќР�ЧЕГО РќР• ОБЫЧНОГО Р’ Р­РўРћРњ НЕТ!

НАДЕЮСЬ, ЧТО С ПОНЕДЕЛЬН�КА ТЫ БУДЕШ ЗАН�МАТСЯ. НЕ ОТКЛАДЫВАЙ В ДОЛГ�Й ЯЩ�К! ЛЕТО УЖЕ СКОРО!

IRUSIHKA пишет 03.01.2013 в 19:09 (ссылка):

Какие симпатичные)))!!!

IRUSIHKA, РІРёРґРёРјРѕ, СЃСѓРґСЊР±Р° Рё то, что ты зашла РІ РјРѕР№ дневничок - это  Р·РЅР°Рє, что РјРЅРµ нужно идти РІ тренажорный зал))))) РЇ ведь РѕР± этом действительно только РЅР° РґРЅСЏС… задумалась))) Просто РІ нашем РіРѕСЂРѕРґРµ СЏ честно Р±РѕСЋСЃСЊ, что хорошего тренера РЅРµ найдешь. Рђ вообще как ты посоветуешь, нужно для начала взять тренировку СЃ тренером, чтобы РѕРЅ программу разработал, Р° потом самому можно заниматься? РЈ нас приходишь РІ спортзал Рё никто Рє тебе РЅРµ подойдет, РїРѕРєР° отдельно РЅРµ заплатишь Р·Р° работу тренера, Р° СЏ даже РЅРµ знаю, что ему сказать, СЃ чего начать?

lady_in_red, СОЛНЫШКО, НЕ БОЙСЯ, �Д�! НЕ ПОДОЙДЕТ ОД�Н ТРЕНЕР, НАЙДЕШ ДРУГОГО! Я ПОМОГУ ЧЕМ СМОГУ! ПОДКОРЕКТ�РУЮ, ЭСЛ� ПОЗВОЛ�Ш! ТОЛЬ РЕЗУЛЬТАТ БУД�Т, ГДЕТО ЧЕРЕЗ 3 МЕС. РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТ�Й БЕЗ ХАЛТУРЫ! 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ!

ЭТО МЫ С МАЛЫМ НА УТРЕН�КЕ! САМАЯ СВЕЖАЯ ФОТКА!

ДНЕВН�КА У МЕНЯ НЕТ.

IRUSIHKA, а у тебя есть здесь дневничок?

IRUSIHKA пишет 03.01.2013 в 17:50 (ссылка):

Спасибо!!! Я и не отказываюсь, что природа наградила меня вполне хорошими данными, если бы я была полненькой хоть когда-то (но мне не доводилось за мои 26 лет - может только в этом моя заслуга, что не разъелась), я бы вообще не заморачивалась и наслаждалась жизнью, но нет же, мне нужно чтобы было идеально)))) Я всю жизнь занималась только аэробной нагрузкой: танцы, аэробика, потому что хотела сбросить жирок и лишних мышц не нарастить (у меня икры перекачаны, уж не знаю от чего). Теперь думаю о тренажорке, но боюсь не найду тренера, который сможет разработать программу именно для меня, тут, думаю, женщину-тренера нужно искать

lady_in_red, ТАК�М РЕЗУЛЬТАТАМ КАК У ТЕБЯ, МНОГ�Е БЫ ПОЗАВ�ДОВАЛ�! ТЕБЕ НУЖНО ПРОСТО ПОДТЯНУТЬ МЫШЦЫ! ХОД�ТЬ В ТРЕНАЖОРКУ! АЕРОБ�КА ПО ЖЕЛАН�Ю!! НО ТРЕНАЖОРНЫЙ ЗАЛ ОБЕЗАТЕЛЬНО!

IRUSIHKA пишет 03.01.2013 в 17:37 (ссылка):

РќРµ-Р° совсем РЅРµ молодец, РЅСѓ РЅРµ было Сѓ меня раньше этих "ушек" РЅР° РїРѕРїРµ, РЅСѓ, зато Рё талии РЅРµ было плоский живот плавно перетикал РІ СѓР·РєРёРµ бедра, теперь хоть какие-то формы есть, хоть Рё РЅРµ идеальные. Вообщем РІ бедрах надо худеть 

IRUSIHKA, почти в раз написали, а я ждала-ждала сообщения))))

Р–РґСѓ комментариев!!! РќР° самом деле Сѓ меня очень тонкие ручки Рё  СЂРµР±СЂР° торчат, РЅР° фото РЅРµ РІРёРґРЅРѕ, Р° остальное думаю понятно над чем работаю

lady_in_red, ФОТО ВСЕГДА ПР�БАВЛЯЕТ ВЕС ОТ 3 ДО 5 КГ! ТАК ЧТО НЕ РАСТРА�ВАЙСЯ! У ТЕБЯ Н�ЖНЯЯ ЧАСТЬ ТЯЖЕЛЕЕ, НУЖНО БОЛЬШЕ УПРАЖНЕН�Й НА НОГ�! БЕГ, ОБЕЗАТЕЛЬНО РАСТЯЖКА! ТОГДА МЫШЦЫ БУДУТ КРАС�ВЫЕ! А ВОБЩЕ ТЫ МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!

IRUSIHKA, сейчас выложу фото, мне кажется я на нем полнее выгляжу чем в реале, но зато видно все проблемные зоны)))

ДЕВЧЕНОЧК�, СОРРРРР� 59 НА ФОТО!

ОШ�БОЧКА!

IRUSIHKA, так сейчас Сѓ тебя вес 58 РєРі? РЅР° 10 РєРі меньше чем РЅР° фото? Фото выложу попозже, если ты еще РЅР° сайте))) 

lady_in_red, ВЫЛОЖ� ФОТО, ПОСМОТР�М!!! ТАК СЛОЖНО СКАЗАТЬ, НО ОБЬЕМ� ТВО�М� ВОСХ�ЩАЮСЬ! ТАЛ�Я У МЕНЯ Н�КОГДА НЕ БУДЕТ ТАКОЙ КАК У ТЕБЯ!

lady_in_red, Р’ ТРЕНАЖОРКУ РҐРћР–РЈ РЎ 2006 ГОДА, РџР�РўРђРќР�Р• 1450-1900 РљРљ! ПРОГРАММУ ТРЕНР�Р РћР’РћРљ  Р РђРќР¬РЁР• РњРЈР–  РЎРћРЎРўРђР’ЛЯЛ  (РћРќ РАНЬШЕ Р—РђРќР�МАЛСЯ БОБР�Р‘Р�ЛДР�НГОМ!) СЕЙЧАС РЎРђРњРђ. ХУДЕЮ РЎ 65,5 РљР“. НАБРАЛА ПОСЛЕ РОДОВ. СЕЙЧАС МАЛЫШУ 3,1, БОЛЬШОЙ! ВЗЯЛАСЬ Р—Рђ СЕБЯ! ДО РОДОВ БЫЛО 58 РљР“ РџР РђРљРўР�ЧЕСКР� Р§Р�СТЫХ МЫШЦ!

IRUSIHKA, а ты давно занимаешься в тренажерном зале? По какой-то специальной программе с тренером? Как питаешься? С какого веса худела? Мне интересно)))) я для себя не могу ничего подобрать, мне кажется у меня много лишнего жирка, который распределен неравномерно, поэтому вес небольшой, а фигура могла бы быть и лучше

lady_in_red, ТРЕНАЖОР! КАК ВЕЛ�К, ТОЛЬКО СТОЯ! МНЕ НРАВ�ТСЯ!

IRUSIHKA, я так и подумала, что ты в тренажерном зале занимаешься, я все подумываю туда наведаться, а то мои 50 кг ну не кажутся просто ах, хотя для моего роста в самый раз. А что такое орбитрек?

catttka, МОЖЕТ, ПРОСТО, УДАЧНОЕ ФОТО! НО РАБОТАТЬ ЕЩЕ � РАБОТАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 РњРђР lady_in_red, СПАСОБО Р—Рђ ЧЕСТНОСТЬ! Р� РЇ ТОГО Р–Р• МНЕНР�РЇ Рћ СЕБЕ! Рљ 8 РњРђР РўРђ, ДУМАЮ, СПРАВЛЮСЬ!

РОСТ �МЕЕТ ОЧЕНЬ БОЛЬШОЕ ЗНАЧЕН�Е, ДА ЖЕ РАЗН�ЦА В 1СМ ЗНАЧ�ТЕЛЬНО ВЛ�ЯЕТ НА В�Д В ЦЕЛОМ!

ЗАН�МАЮСЬ В ТЕНАЖ. ЗАЛЕ! ДОМА ОРБ�ТРЕК!

Привет всем!

Заглянула и обалдела...

это 69кг?? ничего себе) явшоке) фигура мне оч нра! у меня при росте 170 и 56кг все печальней намного! :(

у тебя наверное мышц много... красота!

Хорошо, честно как для себя)))

Выглядишь хорошо, честно, грудь есть (чего у меня никогда не было), если корректировать до идеала, то чуть убрать животик, чтобы талия лучше прорисовалась, и с бедер с внутренней части и над коленками, на счет попы, не знаю, как тебе нравиться, если круглые ягодицы, то тоже чуть убрать, а точнее подкачать, но это уже генетика)))

А вообще, хорошо выглядишь, мне вообще трудно представить что вес у тебя здесь 69 кг, я больше 54 кг никогда не весила, но все индивидуально

ПРОШУ ЧЕСТНЫХ КОМЕНТАР�ЕВ!!!!!!!!!!!! ВЕС НА ФОТО 59 КГ

lady_in_red, Я ОР�ЕНТ�РУЮСЬ НА ОТРЕЖЕН�Е В ЗЕРКАЛЕ! ХОЧУ УМЕНЬШ�ТЬ ОБЬЕМ ТАЛ�� ДО 65 СМ (ПОКА) ПОДКАЧАТЬ ПОПУ � ВНУТРЕНЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ПОДТЯНУТЬ!

IRUSIHKA, конечно, давай дружить)))

Расскажи, какие у тебя цели и что ты для этого делаешь?

lady_in_red, П�Р�ВЕТ, У МЕНЯ РОСТ 168, ЗА ОБЬЕМЫ ЛУЧШЕ НЕ СПРАШ�ВАТЬ! ОЧЕНЬ НЕ ДОВОЛЬНА! СТРЕМЛЮСЬ К СОВЕРШЕНСТВУ! ДАВАЙ ДРУЖ�ТЬ! У НАС ПОХОЖ�Е ЦЕЛ� � ПРОБЛЕМНЫЕ МЕСТА! НЕ В ОБ�ДУ!