Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Я против анорексии, но худеть буду намного и медленно

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот так неожиданность, перечитывала здешние записи... "в ближайшее время рожать не собираюсь" нуну)))) через пару месяцев придется) а там и далее продолжу постепенное снижение веса, сейчас ем на 1800-2000, т.е. с учетом требований для малого, и с учетом медленного снижения веса... так оно и получается, жир резко сошел с боков и пуза, руки ноги похудели, правда зарядку делала всю весну и в начале лета... а щас вот уже наверно неделю 3-4ю не получается.... столько дел по дому... ну они конечно калории сжигают... но зарядки не хватает... но сил на нее не остается... с утра просыпаюсь и по 3-4, а то и 5-6 часов торчу на кухне, плюс всякие уборки... а с утра еще по полчаса кверху попой стоять - для правильного предлежания плода... вобщем, потихонечку худеем....

рост 172, вес до Б 70, вес сразу после Б - 68, сейчас 62, масенышу 8 месяцев, цель - удержание веса, с окончанием лактации начать сброс веса до 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,как у тебя дела?

Рост - 170, вес - 57!кг, цель - Точёная, рельефная фигура.
Хочешь стать идеальней,
цели ставь и просто делай!
Без всяких там оправданий.
Для других стань примером!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

блин я уже несколько дней, получается так, что день ем, один раз много, потом день не ем... в силу внешних осбтоятельств, дома почти не бываю, вот вчера ужинала в 10 (до этого весь день в гостях была), уснула в 6, седня проснулась в 12, надо было бежать в универ, простояла там под дверью около 5 часов, только приехала домой, и опять надо лететь, так что седня опять придется есть вечером, либо отложить до завтра((( думаю это временно

рост 172, вес до Б 70, вес сразу после Б - 68, сейчас 62, масенышу 8 месяцев, цель - удержание веса, с окончанием лактации начать сброс веса до 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КатринкаБлондинка, я 50 весила в 10 лет, ростом я была гдето на 10 см ниже). фигура была тощая с небольшим пузиком (т.е. без талии, но и без жира)

рост 172, вес до Б 70, вес сразу после Б - 68, сейчас 62, масенышу 8 месяцев, цель - удержание веса, с окончанием лактации начать сброс веса до 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Villaina, Приветик! у меня рост 172, вес - 57. Не помню себя 50кг, наверное подростком была, и никак не могу выйти на эту цыфру, но очень очень хочу, неужели это реально!

Рост - 170, вес - 57!кг, цель - Точёная, рельефная фигура.
Хочешь стать идеальней,
цели ставь и просто делай!
Без всяких там оправданий.
Для других стань примером!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера поссорилась с мамой, с психологом, он отказался со мной работать, поесть вчера не получилось, проснулась в 12 и сразу поехала к психологу, приехала, начала пить, такой вот разгруз на спирту.

рост 172, вес до Б 70, вес сразу после Б - 68, сейчас 62, масенышу 8 месяцев, цель - удержание веса, с окончанием лактации начать сброс веса до 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

живот и бока моментально ушли, и икры похудели немного, правда с настроением что-то страшное, проблем море, и с учебой... отчислять хотят... боже когда это все кончится... из коридора не выползаю, делаю заряду каждый день...

рост 172, вес до Б 70, вес сразу после Б - 68, сейчас 62, масенышу 8 месяцев, цель - удержание веса, с окончанием лактации начать сброс веса до 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет:) Мне очень нравится,к ак ты рассуждаешь.

Йогой очень хочу занятся, но сейчас действительно нет лишних денег и времяни. Понимаю, что можно и домо, по видео, но думаю начинать надо с инструктором. Я верю, что от еги и худеют и мышцы подтягиваются. И вообще, упражнения на удержания своего веса и всякие на баланс, концентрацию не хуже для укрепления мышц, чем со штангами и весом.

Про женское здоровье, тут даж не в детях дело. У меня они тож только в планах. просто подорвать его гораздо легче чем востанавливать, т.ч. лучьше потихоньку и осторожно все делать:)

 

/community/post.php?topic_id=18892
всегда рада гостям
Хотите знать английский язык - спросите меня как:)
Мои рукоделия:) flowerbed.livemaster.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Klubni4e4ka, спасибо, посмотрю обязательно. Но я же написала уже, что мне только со своим весом можно заниматься. и по опыту чем легче и учащеннее были упры - тем ближе был результат, к которому я стремилась, а именно уменьшение веса и объемов.

рост 172, вес до Б 70, вес сразу после Б - 68, сейчас 62, масенышу 8 месяцев, цель - удержание веса, с окончанием лактации начать сброс веса до 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне кажется ты очень сильно заблуждаешься относительно упражнений с утяжелениями. С ними быстрее вес будет уходить, мыщцы прийдут в тонус и кожа подтянется. Накачать мыщцы так, как у мужчин ты не сможешь. Даже им требуется год чтобы нарастить хотябы 2-3 кг мыщц, а многие просто употребляют стеройды и др.

Вот, не поленись, посмотри видео. Очень многое для себя откроешь относительно женского организма и процесса похужения. А именно как работает наш организм и технологию правильных тренировок: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=bfwuG04gnPw 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

homkamoh, кстатти волосы могли начать лезть и пр. от слишком быстрого похудения, либо недостатка ккал или витаминов...

рост 172, вес до Б 70, вес сразу после Б - 68, сейчас 62, масенышу 8 месяцев, цель - удержание веса, с окончанием лактации начать сброс веса до 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на мой взгляд силовые упры нужны либо худышкам, которые наростить хоть немного попы, рельефа... либо пышкам, чтоб прорисовать среди жировой прослойки невидимые ранее мышцы. Либо любым девушкам, мечтающим об атлетической фигуре, с сильными руками, накачанной попой, кубиками на животе...А таким девушкам как я крупным и сильным от природы, достаточно просто поддерживать мышечный тонус и постоянно работать на сгорание жировой прослойки, если они мечтают быть тростиночками и пушиночками. Имхо, проверенное на опыте)

рост 172, вес до Б 70, вес сразу после Б - 68, сейчас 62, масенышу 8 месяцев, цель - удержание веса, с окончанием лактации начать сброс веса до 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

homkamoh, спасибки,  насчет йоги кстати могу сказать, что я тоже была неготова, т.к. я ч-к резкий, активный, вспыльчивый, думала со скуки умру на занятиях йогой. А оказалось, это именно то, чего мне не хватало, моей вспыльчивой натуре. И кстати все это мифы что от йоги не худеют. Я например занималась аштангой, после нее выходила все мокрая, и бока кстати хорошо сгоняются (самые проблемные места большинства девушек) некоторыми позами, растяжка после йоги лучше чем после стрейчинга, ну и настроение не передать словами после каждой трени. Так что как будет возможность - пробуй!

разумеется мои цели - туманны, если от меня живого места не останется в 55 кг, я остановлюсь. про то что весь жир девушкам нельзя терять - тож в курсе, я имею ввиду видимый, лишний, да и к тому же я не собираюсь в ближайшем будущем рожать, поэтому побуду стройняшкой, пока молодая. А мышц для неплоской попы у меня и сейчас уже выше крыши. Я как застрарелый боец, знаете, куча мышц и столько же жира. Вот поэтому я делаю упор на аэробные. Силовыми вообще считаются по правилам именно те, что с доп. весом, а такое далеко не всем показано. Для увеличения сила и в йоге опять же много поз для удержания веса, ну и мимо тренажеров я не могу проходить, поэтому как никак, но зависаю на них. Однако по моему опыту, ясно что простая зарядка в домашних условиях помогает мне именно сбросить вес, т.е. лишни жир, а тренажеры скорее увеличивают и уплотняют мышцы, немного сжигая жир. Ну и ходьба с уклоном мне еще помогает бороться с тягой к курению и астмой. Точнее я когда начала ходить на беговой - я брсоила курить. а сейчас вот 5-й месяц дома, и только изредка как сопровождение алкоголя курю. очень надеюсь с началом тренировок опять бросить алк и никотин

рост 172, вес до Б 70, вес сразу после Б - 68, сейчас 62, масенышу 8 месяцев, цель - удержание веса, с окончанием лактации начать сброс веса до 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет:)

Зашла пожелать удачи. План хороший, аэробные нагрузки я люблю, бегаю. Йога - моя мчта:) Но пока нет времяни и моральна я к этому еще не совсем готова, т.к. в моем понимании йога - это еще и состояние души.  Советов довать не буду, т.к. это дело не блогодарное, если есть такая  цель как 45 кг.

По моему опыту (рост 158), в 45 кг. у меня прекратились месячные и жутко полезли волосы, а я бегала по врачам и все никак не могла понять - почему?:) ела тож на 1200 КК. Это было в 2009 году, вылажу до сих пор. Что я точно поняла про фигуру, так это то, что главное - это здоровье и гармония внутри. И пропорции никто не отменял. Если смотрится пропорционально и несется достойно и с гордастью, то 2-3 кг. роли вообще не играют. Все в голове, на не в попе и весах на полу:)

Но если это твой комфортный вес и ты знаешь что делаешь, то все будет ок. Если цель на год - то это очень даже реально, вполне возможно, что ты будешь себе нравиться и в 55 и решишь больше не худеть.

И еще, женщинам весь жир сгонять нелтзя, как не печально. Мы природой запрограмированы этот жирок иметь. 

Про силовые и мышцы - я когда сильно похудела себе всеравно не нравилась, и в конце концов поняла почему - округластей мне явно нехватало. Поняла, что мышци это намного лучьше, чем плоская попень. Ну, это уже каждому свое, главное, чтоб здоровье было:)

Комфортного тебе похудения, заходи в гости:)

 

 

 

/community/post.php?topic_id=18892
всегда рада гостям
Хотите знать английский язык - спросите меня как:)
Мои рукоделия:) flowerbed.livemaster.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aKsenia , зло, потому что, как только начинаю тренироваться вес растет, и у меня итак мышц много, для меня самое то аэробные и растяжка. К тому же мне только со своим весом можно работать. Через месяц-два вернусь к тренажерам иногда. Я сейчас после болезни, точнее я и так болею, 5-й месяц, всд, сталость, бессонница, невроз и температура повышенная. Один раз сходила в зал, голова дико разболелась и тошнить начало. Вобщем в любом случае силовые придают рельеф мышцам и немного наращивают их. А у меня и так мышцы есть и рельефные, так что основная задача сгонять весь жир. К тому же у меня задача как раз - мальчиковая фигура, а силовыми можно попу накачать, как у меня случилось после года стрип-пластики(((. А мне нравятся косточки, а не попы-сиси(

рост 172, вес до Б 70, вес сразу после Б - 68, сейчас 62, масенышу 8 месяцев, цель - удержание веса, с окончанием лактации начать сброс веса до 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а почему силовые- зло?)

наоборот, с твоей фигурой, если хочешь стать тоненькой но не хочешь обрести обвислую попу(как минимум) нужны силовые :) качком ты точно не скоро станешь- у женщин очень медленно происходит мышечный рост :)

тем более ты спортсменка!) у тебя довольно мальчиковский склад фигуры..ты сама по себе высокая тростиночка)  силовые могут добавить женственности )

вот, например, статья про силовые трени для девушек

жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На аве кстати тоже я), кг 62-65

рост 172, вес до Б 70, вес сразу после Б - 68, сейчас 62, масенышу 8 месяцев, цель - удержание веса, с окончанием лактации начать сброс веса до 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

__Анна__ пишет 06.10.2012 в 19:44 (ссылка):

Про мужиков улыбнуло))))))))smile

 Ну да а че) Мне многие так говорят, типо зачем тебе худеть, за что хватать тогда будет. Попа и грудь исчезнет, можно подумать я живу только для того, чтобы меня мужики хватали)

рост 172, вес до Б 70, вес сразу после Б - 68, сейчас 62, масенышу 8 месяцев, цель - удержание веса, с окончанием лактации начать сброс веса до 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас заново перепланировала тренировки и питание. План такой: тренировки - каждый день 20 интенсивной зарядки, наклоны, приседания, скручивания, махи... (сама составила прогу, в 2009 по ней же и похудела) +растяжка, 3 раза в неделю в спортзале на дорожке 30 минут ходьбы с уклоном. Не бегаю, потому что был артрит, да и для груди не хорошо, плюс альпинизмом занимаюсь, так что ходьба меня больше радует. На дорогу туда и обратно кстати еще уходит где-то час пешком.

Питание у меня редко меняется. Обычно это на завтрак овсянка с орехами, сухофруктами, ланч - овощной салат, обед - мясо/рыба+гарнир, полдник - фрукты, ужин - творог/суп/салат...

 

рост 172, вес до Б 70, вес сразу после Б - 68, сейчас 62, масенышу 8 месяцев, цель - удержание веса, с окончанием лактации начать сброс веса до 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про мужиков улыбнуло))))))))smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу быть примерно такой http://cs11225.userapi.com/u71995037/144346932/z_034741cc.jpg

рост 172, вес до Б 70, вес сразу после Б - 68, сейчас 62, масенышу 8 месяцев, цель - удержание веса, с окончанием лактации начать сброс веса до 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот мое фото

рост 172, вес до Б 70, вес сразу после Б - 68, сейчас 62, масенышу 8 месяцев, цель - удержание веса, с окончанием лактации начать сброс веса до 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне 22, зовут Юля, рост 172. Не сказать что я толстая, но вешу примерно 65-70. Всю жизнь весила 67(как выросла). В 2009 году с помощью ДиОна похудела до 62 кг. Потом вес встал, потом поехала в горы, а там из еды только орехи, печеньки, сало, алкоголь... Вернулась где-то с 1-2 кг. Потом полгода вес стоял, 64-65. Потом начала заниматься стрип-пластикой. Вес значительно вырос, до 70. Выросла попа. Бросила стрип-пластику, полгода ничем не занималась. Вес вернулся к 65-67. В апреле 2012 начала заниматься в спортзале, вес вырос опять до 70 кг. С мая болела. Сейчас вес около 67. Вот сейчас опять начинаю ходить в спортзал, думаю походить с уклоном первые пару едель, потом прибавить йогу. Силовые, логически поразмыслив, можно понять, что для меня - зло. Стоит отметить, что я с лета 2009всегда следовала советам диона, т.е. принципам ПП. Правда я выпить раньше очень любила, но когда пила, я все равно следила за калоражем, и почти не ела в такие дни. Моя мечта выглядеть как модель, с тонкиими ручками и ножками. Сейчас из близких все пытаются отговорить от похудения, особенно мч, но я как раз и хочу чтоб остались одни косточки, чтоб мужики не кидались. Потому что сейчас чувствую себя куклой, которая если проходит мужиков, то все ее хотят. А это не очень-то приятно. В апреле где-то с месяц я занималась йогой и бросила пить и курить. С сентября правда бывали срывы однодневные, но пока думаю это не страшно. Очень нужна поддержка и помощь. Пока моя цель 50 кг на 31 мая 2013. Худеть придется медленно, т.к. хочу сохранить грудь во-первых,  во-вторых не посадить желудок, и в-третьих не упасть без сил на тренировке.

В 2009 я проштудировала все что только можно на счет похудения, пп, вегетарианства, физ тренировок... так что в этом отношении я сама могу скорее выступить советчиком. Знаю что можно было бы прекратить есть, но ДиОн здорово промыл мозги на этот счет, так что я буду придерживаться минимального калоража, то есть 1200, не меньше. Кстати есть и опыт голодки у меня, 14 дней. Лет 5 назад, если кому интересно

Ищу подружек, с кем мне будет не скучно в этой длинной дороге.

Итак сейчас рост 172, вес 70. Замеры ог-93, от-75, 0б-98, руки-27, икры-35, бедро-55. Ориентрировочные ожидания: вес-45-50. ог- как получится, от- 60, об- примерно 85

рост 172, вес до Б 70, вес сразу после Б - 68, сейчас 62, масенышу 8 месяцев, цель - удержание веса, с окончанием лактации начать сброс веса до 50 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика