|
|
 |
|
milaya-milla
Diet-Баллов: 16768
Сообщений: 2816
Город: Москва
16.7.2009 13:47
|
Полноценный отдых, отсутствие стрессов и отличное настроение - это мечта, но необходимое условие для нормализации веса! Будем стремиться к мечте!
|
nelek12
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 733
Город: Москва
16.7.2009 13:45
|
Меня зовут Нелли, мне 34 года, вес 74 кг
164 см минус 105= 59 кг - Мой идеальный вес, к нему и стремлюсь!!!
было.....сейчас ...станет
74 кг..............60кг
|
milaya-milla
Diet-Баллов: 16768
Сообщений: 2816
Город: Москва
16.7.2009 13:44
|
привет! приходи к нам в "Худеем до 60"! там нас много! 
Полноценный отдых, отсутствие стрессов и отличное настроение - это мечта, но необходимое условие для нормализации веса! Будем стремиться к мечте!
|
nelek12
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 733
Город: Москва
16.7.2009 13:41
|
ой, я только обратила внимание что здесь не общаются уже с марта месяца, а почему???? все уже похудели или ущли на фронт?
Меня зовут Нелли, мне 34 года, вес 74 кг
164 см минус 105= 59 кг - Мой идеальный вес, к нему и стремлюсь!!!
было.....сейчас ...станет
74 кг..............60кг
|
nelek12
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 733
Город: Москва
16.7.2009 13:38
|
приветик девочки! давно я с вами не беседовала, как у вас у всех дела? кто на сколько похудел??? делитесь успехами!!!!!
а я как всегда нифига, уже год на этом сайте, да так и не возьму себя в руки, уж больно быстро у меня мотивация исчезает, думаю может вы поможите, а?
Меня зовут Нелли, мне 34 года, вес 74 кг
164 см минус 105= 59 кг - Мой идеальный вес, к нему и стремлюсь!!!
было.....сейчас ...станет
74 кг..............60кг
|
toma25
Diet-Баллов: 5516
Сообщений: 397
4.3.2009 13:14
|
Рецептов -полно!
Я например в одноклассниках состою в группе про кулинарию. вот этим сайтом пользуюсь [удалено модератором], ну и на Дионе конечно, низкожировые, низко углеводные... чередую. Для меня главное чтоб быстро и не сложно, так как раньше вообще не готовила ))) Не люблю. А сейчас -вроде втягиваюсь....даже нравиться, но не более получаса в день чтоб на все про все выходило (не считая магазинчики). Помочь мне сейчас некому, так как живу "в изгнании" (в Европе) уже четвертый год с дитем, а муж гости приезжает....Так что время для меня -деньги!)
Например сегодня на обед у меня кашка гречневая, тушеная морковь, кабачок и паприка (и много-много приправ и зелени) и морковные котлеты (300 гр тертой моркови +100 гр. творга +2 яйца, соль= на 30-40 мин в духовку) все!
На завтрак были сырники....только вместо обычной муки, овсяная (перемолотая овсянка), вот так и питаюсь... и вкусно ведь мне.... Детке правда отдельно готовлю, он не ест вообще ни овощи, ни фрукты!
Было----Стало------Будет
90.2-----77.7-------60
Рост 180 см ;)
|
Luidmila
Diet-Баллов: 10794
Сообщений: 1178
Город: Иваново
3.3.2009 23:19
|
toma25, я думаю самое время поделиться низкокаллорийными рецетами и тогда цель - 60 кг не будет такой далекой. Поможешь нам?
31 лет, мама двух красавиц - дочек
на ДиОне с 15 октября 2008 года.
86 - 72 - 60
Я Миссис зрительских симпатий - 2010, и я сделала это.
|
amaria
Diet-Баллов: 35744
Сообщений: 3331
Город: Москва
3.3.2009 22:48
|
faustria как я тебя понимаю... я хоть и работаю дома (просто частным образом), но работаю почти круглосуточно..., а еще я учусь на 6 курсе и в июне у меня защита диплома
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
amaria
Diet-Баллов: 35744
Сообщений: 3331
Город: Москва
3.3.2009 22:42
|
Моя цель тоже 60, но она отдалилась от меня на очень большое расстояние благодаря "новогоднему срыву," который продлился до середины февраля.
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
toma25
Diet-Баллов: 5516
Сообщений: 397
3.3.2009 22:34
|
Ludmila, ну если маленький ребенок, то думаю (себя вспоминая)что физ.нагрузки у тебя предостаточно!!!))) Если добавишь минут по 15 силовых (прес покачать, гантельку потягать) так вообще красота.... А коридор я тоже не всегда добираю((( Хотя с утра ем орехи с сухофруктами. Просто я та-а-акое количество детических рецептиков откопала, что ем по 300-400гр (иногда и более) "еды" за раз...а по калориям недобор... и вот тоже думаю...чегоб такое придумать...
Было----Стало------Будет
90.2-----77.7-------60
Рост 180 см ;)
|
Luidmila
Diet-Баллов: 10794
Сообщений: 1178
Город: Иваново
1.3.2009 1:00
|
Понятно, что физ.нагрузки полезнее. Но лень, да и некогда бывает. Малая все время отнимает (1 год), да и вторая - первоклассница.
31 лет, мама двух красавиц - дочек
на ДиОне с 15 октября 2008 года.
86 - 72 - 60
Я Миссис зрительских симпатий - 2010, и я сделала это.
|
Тора
Diet-Баллов: 21950
Сообщений: 2581
Город: Нижний Тагил
26.2.2009 17:23
|
Орехи лопай, чтоб коридор добрать, и сухофрукты.
А я на год процесс растянула, так как набирала долго, 2 кг с месяц. если получится быстрей - будет отлично. потому что кожа начинает обвисать и так в растяжках, так что - медленно, но верно.
Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)
80................55
|
verulyka
Diet-Баллов: 1326
Сообщений: 58
26.2.2009 15:49
|
Привет Luidmila!!!! Мне кажется физическая нагрузка даст больше результатов чем не доедать !!!! |
Luidmila
Diet-Баллов: 10794
Сообщений: 1178
Город: Иваново
26.2.2009 1:07
|
И у меня вопрос. А что если в КК заложить на 200 каллорий меньше, но физические упражнения не делать? Будет вес снижаться?
31 лет, мама двух красавиц - дочек
на ДиОне с 15 октября 2008 года.
86 - 72 - 60
Я Миссис зрительских симпатий - 2010, и я сделала это.
|
natalkin
Diet-Баллов: 1743
Сообщений: 35
Город: new york
25.2.2009 18:21
|
Привет девочки...Я тоже хочу 60 кг, очень хочу
сейчас 85 и рост 178см
|
alissocika
Diet-Баллов: 5406
Сообщений: 653
Город: Майами, Флорида
25.2.2009 18:18
|
девочки я вот когда пришла на дион с коридорм перебор был а сейчас наоборот не добираю и не знаю хорошо это или плохо ,а вдруг метаболизм замедлится я не хочу обратно в 75,но и жрать на 1200 кк не получается помогите советом плиззззззз
/community/post.php?topic_id=48756 буду рада...
Я не сдамся,я все смогу, сумею, через не могу,знаете почему??? Потому что когда никого нет рядом, у меня есть -Я!!!
|
угроза
Diet-Баллов: 6007
Сообщений: 5675
Город: Уфа
25.2.2009 16:21
|
мисс_совершенство а у меня тоже рост 170, только вот вешу я больше, когда пришла на Дион была 80 кг, сейчас уже 74, и у меня тоже цель 60! когда то это был мой идеальный вес... По расчетам Диона 60 я буду к 30 июня, а здесь я всего третью неделю, вот...
75__73,6________60!!!
снова в бой!!!
Роза 31год
рост 170
|
мисс_совершенство
Diet-Баллов: 3920
Сообщений: 312
25.2.2009 11:03
|
у меня рост 170. вес пока 68. хочу ессно 60! (как и было раньше)
так что, я к вам!
давайте еще свои плановые сроки напишем! я вот стройнею к 1июня2009!
кормящая мама
170см/32 года
70,9-----63,6--60
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
24.2.2009 16:27
|
toma25 А вот такая работа... Работаю экономистом 40 часов в неделю (как все). Но параллельно пишу диссертацию и преподаю в университете (несколько пар в неделю). Из-за того, что в процессе рабочего дня езжу на пары, должна выходить на работу раньше всех и уходить позже всех (ну чтобы получилось ровно этих 40 часов в неделю). то есть, если из-за пар меня не было на рабочем месте (вместе с дорогой) 3 часа, то работаю дольше на 3 часа. Вот так я и насчитала по 15 часов в день ((( Зато суббота и воскресенье - выходные!!!
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
toma25
Diet-Баллов: 5516
Сообщений: 397
24.2.2009 16:16
|
faustria, прости...а КАК это может быть , что работа 15 часов в день..... Это чтож за работа??? Может тебе ее "задвинуть", иначе хана.))
Было----Стало------Будет
90.2-----77.7-------60
Рост 180 см ;)
|
verulyka
Diet-Баллов: 1326
Сообщений: 58
24.2.2009 16:12
|
Привет!!! А я 12дней на Дионе и отвес всего лишь 1.5 кг раньше получалось до 3 кг незнаю в чем дело???? |
inoffensive
Diet-Баллов: 6831
Сообщений: 274
24.2.2009 12:39
|
Всем привет, я тоже стремлюсь к этой же цифре!
Мой рост - 180 см, начальный вес был 72 кг (сейчас вешу 65). До заветной цели осталось сбросить всего 5 кг, но вот именно они упорно не хотят уходить... Но, как бы они этого не хотели, уйти им все же придется!=) В принципе, сроки для меня не так важны, важна сама цель (которая, я уверена, обязательно будет достигнута).
Главное - верить в себя и не сдаваться! И всё у нас получится.;)
GO VEGAN!
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
24.2.2009 9:56
|
Приветики!!! Девочки, ну возьмиииите меня к себеее!!! У меня рост 170 см, а вес 70 кг (!!!). Это ужасно!!! Никак не можу остановиться и перестать жрать ((( А очень хочеться 60 кг, как раньше. Уже 2,5 месяца на ДиОне, сбросила максимум 1,5 кг. Планировщик питания заполняю, чаще не влезаю в коридор, особенно по жирах. Умом понимаю, что так больше продолжатся не может, а всё равно жру ((( И с физнагрузками не складывается - у меня 15-часовой рабочий день (сидячая работа), домой прихожу мёртвая, никаких зарядок сил нет делать... Но я всё равно похудею!!! Потому что так дальше нельзя.
Без вашей поддержки мне не обойтись!!! НЕLP~
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
LalaAmir
Diet-Баллов: 2702
Сообщений: 29
24.2.2009 9:54
|
Эльчик, у меня такая же цель! очень надеюсь что получится.. сейчас 71, рост тоже 165. объединяемся? :)
le Festin
|
эльчик1104
Diet-Баллов: 209
Сообщений: 1
24.2.2009 9:51
|
Привет, девушки-красавицы!Я новенькая,хочу вместе с вами стать красивой и стройной.Мой вес 75, рост 165,цель к лету 60 кг.Принимайте!!!
|
Mira-Mira
Diet-Баллов: 4660
Сообщений: 1818
24.2.2009 9:34
|
Всем привет и моя цель - 60! Сейчас 68, С дионом похудела на 1.6 кг за 4 дня!!!!, просто не переедала, но эти праздники, ну их! все вернулось на круги своя и джинсы которые уже подвисали, стали в облипочку! все начинать заново!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=13288
Чтобы получить то , что хочешь, нужно просто позволить себе это иметь!!!
|
verulyka
Diet-Баллов: 1326
Сообщений: 58
24.2.2009 9:13
|
А я тоже не могу себя заставить делать зарядку и теперь я вижу результат маленький за 2 недели ушло 1.5 кг |
toma25
Diet-Баллов: 5516
Сообщений: 397
24.2.2009 0:21
|
Девы, ну никак не могу себя после болезни заставить делать элементарную зарядку!!! Пните меня что ли!!))) Вес встал, как вкопанный!
Было----Стало------Будет
90.2-----77.7-------60
Рост 180 см ;)
|
АленкаEs
Diet-Баллов: 1050
Сообщений: 23
24.2.2009 0:00
|
Молодец, Алиссочка! Поздравляю!
А я боюсь, завтра весы покажут мне не ту цифру, которую хотелось бы увидеть... Праздник наш семейный, отец военный - ну как тут откажешься??? В спиртном шибко много калорий.....
ЭЭЭЭх, не буду завтра всавать на весы, устрою разгрузочный день
Аленка,42 года,рост 169 см
2 сыночка: 7 лет и 1 год
Начало отсчета 25.02.2013 - вес 80 кг
1 цель - 78 кг - поехали
2 цель - 75 кг - процесс пошел
3 цель - 71 кг - к здоровому индексу
4 цель - 68 кг - к лету
5 цель - 66 кг - идеал...
Хочу
|
alissocika
Diet-Баллов: 5406
Сообщений: 653
Город: Майами, Флорида
23.2.2009 23:40
|
такого настроения давно не было..............
/community/post.php?topic_id=48756 буду рада...
Я не сдамся,я все смогу, сумею, через не могу,знаете почему??? Потому что когда никого нет рядом, у меня есть -Я!!!
|
alissocika
Diet-Баллов: 5406
Сообщений: 653
Город: Майами, Флорида
23.2.2009 19:30
|
а мне сегодня сказали что видно что я похудела.ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
/community/post.php?topic_id=48756 буду рада...
Я не сдамся,я все смогу, сумею, через не могу,знаете почему??? Потому что когда никого нет рядом, у меня есть -Я!!!
|
mariacucu
Diet-Баллов: 66575
Сообщений: 7917
Город: Дубоссары
22.2.2009 17:40
|
привет,девчата,примете меня в ваши стройнеющие ряды? моя цель -60кг.давайте дружно поддержим друг друга
МАРИЯ
МОЙ ДЕВИЗ: ХУДЕТЬ -ЗДОРОВЕТЬ!
|
