Приветик,девчонки стройнею СЃ 65-60-55! РєРѕРЅРµС‡РЅР°СЏ цель...конец РёСЋРЅСЏ!!=)))

Qsana пишет 22.01.2012 в 17:22 (ссылка):

 РЎРјРѕС‚СЂСЏ сколько будешь тратить энергии. Р’ похудении важно РЅРµ количество, Р° качество. Точнее, РЅРµ скорость, Р° польза для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. Здесь нужно рассуждать РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ сторону - оптимальная скорость похудения 2,5-3 РєРі РІ месяц, РёСЃС…РѕРґСЏ РёР· этого Рё твоих ежедневных энерготрат Рё нужно кушать. Если занимаешься фитнесом, то 1300-1400 мало. РќСѓ, Рё как ты понимаешь, что РІСЃРµ РјС‹ разные Рё скорость обмена веществ Сѓ нас разная, поэтому Рё калорий надо кушать РїРѕ-разному)).

Всем привет! Девочки, если кушать 1300-1400 каждый день, то за месяц сколько уйдет веса?

espada, а чего тебя пинать. осознанно пришла. Давай уже действуй.Надо, значит стремись к этому.

РђС…С…С…С…  С…Р° С…Р°_))))

Нашла свое сообщение годичной давности)))

Напомню СЃРІРѕСЋ историю)))   После СЂРѕРґРѕРІ набрала 27 РєРі, РґРѕ весила гдето 65( обычно весила 60РєРі) РїРѕСЃР»Рµ 92 (((   РќР° 77  вес встал ,  РІ общем РЅР° РґРёРѕРЅРµ СЏ похудела РґРѕ 63 РєРі (примерно РіРѕРґ назад)  , ударилась РІ творчество Рё слиняла.....    Р� РІРѕС‚ Р·Р° РіРѕРґ СЏ так Рё РЅРµ здвинулась СЃ мертвой точки((((    РњРёРЅ 61,5 мак 63,3  (((    Рђ РЇ ХОЧУ 57!!!!!    Рђ через 2 месяца СЏ лечу РІ Р�спанию!!!!!   РњРќР• НАДО!!!!!!

Как РІСЃРµ понели РЅРµ 57  Р° 67 получилось))))

Девочки ну что же вы , когда то здесь просто бурлила жизнь)))))

РћРҐ РћРҐ РћРҐ

ДЕВОЧК� ВСЕМ ПР�ВЕТ)))

я СНОВО ВОЗВРОЩАЮСЬ С ПОЗОРОМ.....

ДиОн уже помогал РјРЅРµ , СЏ ушла Рё продержалась 6 месяцев, очень удачно, РЅРѕ СЏ этого РЅРµ ценила Рё Р·Р° РїРѕР» РіРѕРґР° удачно вернула себе 8 РєРі.....   Р’РѕС‚ такая СЏ молодец)))

�тог год без ДоОна и янова бочка.......

Знаю что РґРѕ РќР“ всего 2 месяца , РЅРѕ Рё вес этот СЏ набирала РЅРµ годами......  Р’ общем думаю вреда РЅРµ будет , СѓР¶ очень греет душу РЅРѕРІРѕРµ платье Рё старые отпускные фоточки)))

Возьметесь меня пинать?

ПС кто из стареньких есть?

Всем привет!!!

от 71(сейчас) к 57-60(01,05)

Всем привет. РќР° РґРёРѕРЅРµ уже около РґРІСѓС… лет. Стройнела, потом бросила, сейчас вернулась окончательно. Хочу похудеть Рє сентябрю РґРѕ 60 РєРі. Сейчас 83 РєРі. РўРѕ есть надо распрощаться СЃ 23 кэгэшками.

Всем привет, на сайте зарегистрировалась давно, но только сейчас решила худеть! Вес 76 кг., рост 163 см., к лету хочу 58-60 кг.

привет!

я на Дионе несколько дней, хочу к лету похудеть. Сейчас 70 кг.

Привет Элеонория!

13 кг за 4 месяца? Мне кажется вполне реально, даже более чем! У меня цель - 17, и я еще пока верю, что получится

Привет всем! У меня сегодня здесь "дебют" )) ООООчень хочу похудеть к своему ДР, которое будет через 4 месяца.....прям очень-очень хочу ))) Вообще мой нормальный вес всегда был 56-58 кг, при росте 175 см, потом я стала работать в офисе, сидячий образ жизни...и за год набрала почти 15 кг лишнего веса (((( началась депрессия, я ненавидела саму себя за слабохарактерность, так как справиться с обжорством по вечерам было сложно, потом научилась "не жрать" и думала, что сейчас быстренько похудею, но не тут то было, вес стал уходить очень медленно, вот сейчас я вешу почти 73 кг..это ужас, но я буду стараться и обязательно вернусь в свою прежнюю отличную форму ))) Старайтесь!! )))

для busjka

Привет Карина!

У меня 183

nevena2007 приветик! А какой рост у тебя???

М-да.. от этого холода за окном не могу никак закрыть себе рот ((( все время вылезаю из намеченного количества калорий (( зимой худеть трудно ((

привет) у меня тоже цель 58-60 кг, предпочтительнее конечно 58 ))

сейчас 64,5. не кушаю после 18-00, физнагрузка присутствует: йога, кручу обруч. уже даже кожа стала побаливать на талии=))

Девочки. Привет! � я тут новенькая - цель 60-58 кг, сейчас 68. Очень хочу похудеть. На диетах сидеть просто не могу!!!

Девчонки, я новенькая. Цель - вес 60кг, а в идеале 58-59кг. Но только без диет. Просто подсчет калорий, не есть после 18:00 и спорт!

Вес сегодня - 66.9кг.

Всем привет!

Я тоже вернулась! Цель-прорыв и мечта - 60 кг.

Я с вами!

Девченки, приветик!!! Если кто меня еще помнит))) Хотя я смотрю лица знакомые остались))) вотрешила снова заняться собой, пошла в спортзал, и дез Диона теперь никак-надо считать все, что НАЖРАЛА)))

ДевченкиЮпривет!

Мария, мы тут

ссылку дала

РћРћРћРћРћР™    РџРЈР—)))))))    Где РІС‹ ГДЕ????????

Напомню СЃРІРѕСЋ историю)))   После СЂРѕРґРѕРІ набрала 27 РєРі, РґРѕ весила гдето 65( обычно весила 60РєРі) РїРѕСЃР»Рµ 92 (((   РќР° 77  вес встал ,  РІ общем РЅР° РґРёРѕРЅРµ СЏ похудела РґРѕ 63 РєРі (примерно РіРѕРґ назад)  , ударилась РІ творчество Рё слиняла.....    Р� РІРѕС‚ Р·Р° РіРѕРґ СЏ так Рё РЅРµ здвинулась СЃ мертвой точки((((    РњРёРЅ 61,5 мак 63,3  (((    Рђ РЇ ХОЧУ 57!!!!!    Рђ через 2 месяца СЏ лечу РІ Р�спанию!!!!!   РњРќР• НАДО!!!!!!

Маш мы в другой темке

РѕРѕРѕРѕРҐ    ДЕВОЧКР� РџР Р�ВЕТ)))   дАВНЕНЬКО РЇ здесь РЅРµ появлялась)))))   Р’РѕС‚ СЃРЅРѕРІР° Рє вам))

а где все? уже ДиОн работает))))

Доброе утро всем!!!!!!!!!!!!!!

Опять у нас со страницами беда(((

Привет всем! Сегодня 3-Р№ день моей диеты. Сижу РЅР° диете впервые РІ жизни, Р° РјРЅРµ  32 РіРѕРґР°. Значит, РЅРµ РІСЃС‘ так плохо :)  РќРѕ РІ последнее время, как РЅРё стараюсь, вес медленно, РЅРѕ верно СЂРѕСЃ. Р–РёСЂРЅРѕРіРѕ, копчёного, жареного, соленого Рё маринадов РЅРµ ем совсем, просто РЅРµ люблю. РЈ меня проблема СЃ щитовидной железой (РїСЊСЋ РіРѕСЂРјРѕРЅС‹) Рё печенью (повышен, сильно, уровень холестерина). Фигурой своей довольна, особенно РІ купальнике , С‚.Рє. СЃРѕ спортом СЏ всегда была РЅР° "ты", РЅРѕ Сѓ меня 46 размер одежды уже Рё носить 48 меня никак РЅРµ прильщает... 24.02 весила 64 РєРі., сегодня уже 63,4-счастье! Надеюсь похудеть РґРѕ 60, Р° лучше 59,5, С‚.Рє полкило Сѓ меня всегда "гуляют". Этого РјРЅРµ будет достаточно. Осталось этого достичь.... Р±СѓРґСѓ стараться!