немного о себе: мне 26 лет,рост 160, вес сейчас чуть больше 71 кг. до беременности была 65. пока грудью кормила набрала до 71, а той зимой начала худеть ( сидела на всех диетах)) и вместо того чтобы скинуть ,набрала еще 5 кг.Последний мой вес был 76 кг...ну что говорить : головы же нет(( вот теперь исправляю то,что накосячила((вот ищу поддержки. стара.сь питаться правильно,ну или хотябы придерживаться) но дома это очень тяжело...вечером все приходят с работы и понеслось((

Рассчитала тут сколько я за день хожу. Казалось так много, а шагомер показал, что в среднем три-четыре километра всего, это с учетом бегатни на работе. � скорость вышла средняя 4,5км в час. Т.е. то, что кажется мне ой-ой какими нагрузками фигня полная, нужно добавлять уже не гимнастику, а силовые упражнения.

Пошла к подруге в гости, а у них в лифте зеркало большое, повертелась перед зеркалом, поняла, что пока все мои 5кг в минус нигде не заметны, попа, что у бегимота.

Ну и форсировать больше не буду, а то чем силльнее я загоняюсь, тем быстрее срывы происходят.

хотите пендель? �х есть у меня! Личны пример, после первой беременности +12кг, а после второй ещё +15кг. Вот такой вот пендель.

Если не займёмся собой немедля, хуже будет на 100% и даже если сейас ваш вес ещё не достиг 100кг, то запросто может стать.

Мой вес сейчас 107кг и был ещё больше, около 120кг.

Теперь вот хочу худеть уже всерьёз, устала быть жирухой. Да и старший сын как то спросил, зачем я такая толстая.

Если уж не ради себя, то ради своих мальчишек должна похудеть.

Давайте вместе!

Привет, девочки! РЇ тоже после СЂРѕРґРѕРІ набрала ненужный баласт :-)) До первой беремености была 63, потом было 78, РЅРѕ СЏ взяла себя РІ СЂСѓРєРё Рё вернулась РІ 68. Так Рё оставалаось РґРѕ второй беременности. Сейчас заново 78 РєРі! РњРЅРµ РІ РЅРёС… тяжело! Р� СЏ СЃ РЅРёРјРё прощаюсь навсегда :-)) РЇ без РЅРёС… лучше 

KarinaL, РјРѕСЂРєРѕРІСЊ 20 привет.СЏ Мила 30 лет доце 1 Рё 9 месяцев.сейчас 86 РєРі.РІ конце беременности вес был больше 97 РєРі.перестала вставать РЅР° весы стыдно было.тяжелые СЂРѕРґС‹.вышла СЃ больницы РјРЅРѕРіРѕ потеряла РІ весе.кормлю РіСЂСѓРґСЊСЋ.вес 96 РєРі Р·Р° пару месяцев вернулся.летом бегала.сейчас СЃ 27 РЅРѕСЏР±СЂСЏ РЅР°  РґРёРѕРЅРµ. скинула 1 РєРі 100  РіСЂ.СЂРѕСЃС‚ 168СЃРј.

Добрый вечер РњРѕСЂРєРѕРІСЊ20, знакомая история, РјРЅРµ 21 РіРѕРґ, РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ весила примерно как Рё РІС‹, только СЏ 76, РІРѕ время беременности набрала РґРѕ 95 РєРі., РЅРѕ потом после СЂРѕРґРѕРІ 10 РєРі. ушли как-то сами СЃРѕР±РѕР№, так же как Рё РІС‹ РІ РѕРґРёРЅ прекрасный момент СЏ решила заняться своей фигурой, подружки посоветывали сайт Диона, Рё буквально Р·Р° 1,5 месяца СЏ похудала РЅР° 10 РєРі., Р° потом как-то забросила Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание, СЃРїРѕСЂС‚, Рё РІСЃРµ РёР·-Р·Р° того, что окружающие начали выхвалять меня, РјРѕР» типа как СЏ похудала Рё какая СЏ молодец, сейчас РјРѕР№ вес РІСЃРµ так же 76 РєРі., РЅРѕ РјРѕР№ идеальный  63, РІРѕС‚ сегодня первый день как СЏ заново решила заняться СЃРѕР±РѕР№, Р° главное РІ нашем деле,СЏ думаю это сила воли, РґР° Рё плюс надо просто еще привыкнуть Рє Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ питанию, чтоб РѕРЅРѕ стала СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј жизни, Р° РЅРµ диетой!!!

Всем привет мне 22 года, Вес 97кг. До родов весила 72 кг и вот за три года я набрала лишние килограммы очень стыдно что так себя запустила. хочу быть стройной и красивой мамой и женой!!!Придерживаюсь правильного питания, уже 4 неделя пойдет, пью минимум 8 стаканов воды, не ем сахар, булки, прочие бяки, больше овощей и фруктов. за эти четыре недели ушло 6 кг. Делаю дома разные упражнения.пешие прогулки по 1,5-2 часа 2-3 раза в день в независимости от погоды. Позавчера вспомнила про свою когда-то любимую скакалку, сначала долго пыталась прыгать без "ляпов))", через 10 минут удалось(а когда-то ведь прыгала по пять минут, занималась спортом).Нужно вернуть былую фигуру, ну и улучшить ее до моего идеала, думаю 60кг. . Дай бог мне силы воли(частенько подводит). Очень нуждаюсь в пенделях, любых!!!Очень устала от себя такой страшной, толстой и мягкотелой.