Моя еда на сегодня.
завтрак
[?] Кефир 3.2% жирности, 250.0×грамм 148 10 8 7
обед
[?] Масло подсолнечное, 10.0×грамм 90 0 10 0
[?] Кефир 1.0% жирности, 500.0×грамм 200 20 5 15
[?] Огурец, со шкуркой, свежий, 200.0×грамм 30 7 0 1
[?] Помидоры, красный цвет, зрелые, свежие, 200.0×грамм 36 8 0 2
[?] Цветная капуста, замороженная, неподготовленная, 500.0×грамм 120 23 1 10
ужин
[?] Фрукты: Черешня, 300.0×грамм 156 32 1 3
[?] Кабачки. тушенные в сметане, 300.0×грамм 207 18 14 3
[?] Кефир 3.2% жирности, 300.0×грамм 177 12 10 9
[?] Фрукты: Абрикосы, 200.0×грамм 88 18 0 2
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1251 148 50 52
Завтра планируется куриная грудка