Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: сбросить 5-7 кг
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Innochka, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
как сбросить 7 кг за 2 месяца

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

приветик всем)) мой вес сейчас 59 кг,

обьем груди 89

обьем талии 65

обьем бедер 98

 

ссылка

Послать личное сообщение

привет. я тоже после праздников отьелась порядочно хочу скинуть для начала 6 в идеале 9. рост 167 вес 61

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот  начался мой старт пока держусь.  овсяночка и  бульончик .

Мелкими шагами к большой цели.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

рост 166 вес 58(  после затяжных  празников)хочу   52  кг.  в идеале 50..  иду к цели.. завтра старт 

Скажу одно что пробовала в своей жизни  3 диеты.... не мое..  главное  режим систематичность  правильное питание. кушаю  по времени... пп...

кушаю  на пару...

а эти  2 недели  новогодних  праздников  вообще...  ела все...   и салаты с майонезом..   даже прищами обнесло((  вздутие  ужас...  (((((((

Мелкими шагами к большой цели.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте мне 26 рост 167 вес был 66.200 - сейчас 63.400 Сижу на белковой диете 5 день...

Татьяна 26/167 Мама 4 летней дочки) 66.200....63.400....63.00...62.400.цель 60кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В общем-то это возможно, но в том случае, если вес слишком большой. Но в вашем случае я что-то вообще не вижу лишнего веса. По-моему идеальное сочетание, ну в крайнем случае, можно убрать 2 - 3 кг. Обратите лучше внимание на корректировку фигуры, прежде всего, силовые упражения.

Диеты вообще никакие настоятельно не рекомендую, это тупиковый путь, который сама проходила не раз и в итоге оказалась здесь. Самое оптимальное - это рациональное сбалансированное питание + спорт, иного выхода просто нет. И еще. При активном спорте КК не должен быть в пределах 1500 кк, его надо повышать, иначе это приведет к противоположному эффекту - либо вес остановится, либо вообще начнете набирать. И это тоже пройдено на своем опыте. Удачи! 

 

 

Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60

Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!

ссылка

Послать личное сообщение

у меня рост 165см и вес 55 кг.  

сильно похудела летом. не хочу останавливаться. посоветуйте что делать (диеты, упражнения) ? 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика