Привет! Как то у меня вес не стоял в процессе похудения. Я худела быстро первые два месяца, а потом вес уходил медленно, но равномерно где то 2 кг в месяц, правда худела я с апреля по октябрь, а потом 290 дней вес закрепляла. Я пью много воды, пью минут за 20-30 пред едой, после еды и во время не пью, только где то через часик, пью зеленый чай, натощак каждое утро пью теплую воду с лимоном медом или яблочный уксус с медом чередую, пью кефир с имберем, корицей, красным перцем. Рецепт как у Елены Коваленко. Утром как зарядку я делаю бодифлекс. занимаюсь три раза в неделю айробикой силовой, два раза в неделю с сыном ходим в бассеин. С октября 2011 года вес удерживаю, считаю что сейчас питаюсь лучше чем до похудения, смотрю передачи и читаю, кажется все делаю правильно. Но получается, всетаки что я всегда держу свое питание под контролем, Меня это немного пугает и интересует, девочки которые достигли результат, как Вы строите свои отношения с различного рода вкусняшками, как Вы их позволяете себе, в каких количествах, как часто. Просто я позволяю себе каждое утро и мед, и раза два в неделю пироженное или мороженное, каждый день могу сьесть конфетку или зефирку. Вроде и срывов не было чтобы набросилась на сладкое. А вот недавно прочитала в журнале, что от такого рода постоянного самоконтроля человек рано или поздно срывается, у кого булимия, у кого еще что-то. Думаю тепеерь много об этом. Думаю может надо ввести свой рациоон больше удовольствий пищевых. Надо сказать искренне, что если бы у меня не было страха поправиться, наверно позволила бы себе большего, но думаю каким трудом все достигнуто и не повзволяю себе переедать. Наверно надо меньше думать, а продолжать радоваться достигнутому.
