Вот и я зашла в ответном визите)Молодец, вижу у тебя вес хорошо идет на спад)) главное держаться своей цели))

Я тут вообще как динозавр, попавший в современность)) Сколько пользовалась этим сайтом, но никогда не сидела на форумах)) Ничего, учусь)

 Р±РµР· паники, СЏ зашла)

Ты такая молодец, а у меня че то второй день не на что сил не хватает, особенно вечером ЖОРА приходит и все...я пропала....

Как твоя зумба??? Начал танцевать? Кстати с отвесиком тебя

Отчетик за сегодня:

1.Соблюдать коридор -есть

2. Тренировки с Джил- 30 мин

3. 8 стаканов воды в день- есть

4. 5 фруктов или овощей - только 4

5. Антицилюлитные процедуры - есть

Перешла РЅР° второй этап  Р‘СѓРґСѓ Рє полезным привычкам привыкать))

РћРґРЅРѕ растраевает, это РЅРµ дневничек, Р° монолог какой-то 

Девочки заходите, буду рада гостям!

Я счастлива!:)
Мегафон сказал, что будущее зависит от меня...
Кока- кола обещала, что всё будет хорошо...
Газпром утверждает, что мечты сбываются!
Tefal думает обо мне!
Maybelline говорит, что все в восторге от меня!
А L'oreal подтвердил - Я ЭТОГО ДОСТОЙНА!

С утра отвесик -300гр, вес 57.500

Где, РіРґРµ РІ заЖоре. Ужас прилетела РґРѕРјРѕР№ СЃ работы Рё РІСЃРµ смела....даже каллории РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ наверное посчитать, теперь ты меня РїРЅРё. 

А ты не расслабляйся скоро НОВЫЙ ГОД

Мотивашка)

Девочки, ну где же вы?

Отчетик за сегодня:

1.Соблюдать коридор -есть

2. Тренировки с Джил- 30 мин

3. 8 стаканов воды в день- есть

4. 5 фруктов или овощей - только 3

5. Антицилюлитные процедуры - есть

Сегодня я молодец, очень продуктивный день. На работе сайтик дописала))) Неделю себя заставить не могла.Дома тоже все успела + Д�ОНовские планы выполнила

Доброе утро, девочки! 

Вес сегодня 57.800 отвесик - 200 гр

 MarmeladChocolate получила тренера РїРѕ стрип денс , значит ты очень целеустремленная Рё Сѓ тебя РІСЃРµ очень СЃРєРѕСЂРѕ получиться Спортивного тебе РґРЅСЏ!

Энджел РїСЂРёРІРµС‚! Значит будем вместе танцевать)))
 

Список форумов - Создать новую тему

Спокой ночи

<a target="_blank" href="/"><img src="http://s45.radikal.ru/i110/1212/fd/24f355086471.gif" ></a>

Я зумбу уже посмотрела, воодушевилась, скоро тоже начну подтанцовывать

я даже получила тренера по стрип денс когда-то)))так что немного в этом шарю..хотя если на меня сейчас глянуть, фиг скажешьчто я вообще знаю что такое спорт)))зумба хороша и действительно заводная , но малоэфективна сама по себе(

но это все равно лучше чем на диване!!!)А тебя скрее всего зовут Катя)))

а он так и называется дневник? я пока нашла только блог(

Я так поняла вот твоя мотивация!!! Не расслабляйся....

Приятно познакомиться! Домик на дионе - это личный дневничек или темка своя) У меня в спортзал пока не получаеться, сынульку не скем остаить. Я занимаюсь дома, а он около меня прыгает)))

Ты молодец!Ппуерлифтингом! А я хочу зумбу попробовать, все говорят очень заводная вещь

а да Ксения я )))

РѕРѕРѕ...что-то новенькое) давай просвещай меня что такое РґРѕРјРёРє Рё РіРґРµ его взять)  СЏ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вписалась) это уже РѕРіРѕРіРѕ для меня...РґР° думаю что-то поделаю сегодня...СЏ раньше ппуерлифтингом заниалась... фигура тченая была пресс кубиками Р° потом забросила...РґРѕРјР° РЅРµ умею РІ зале-пожалуйста хоть три часа Р° РґРѕРјР° есть диван)))самое приорететное что СЏ купила платье заведомо кожанное РІ облипку...Рё блин Р±СѓРіРѕСЂРѕРє  РЅР° животе виднеется...так бесит жесть хочу плоский(((

Я занимаюсь с Джилиан метаболизм, а когда лень - 30 дней 1 уровень)))

Как тебя зовут? А ты домиком своим на дионе еще не обзавелась?

Не ленись! Что бы красоткой на курорт поехать)))

РґР° СЏ РїРѕ той же причине решила РґРѕ РЅРі)  РѕРѕРѕРѕ так Сѓ нас Рё мотивации совпдают)))гыгы  СЏ РЅР° РЅРі годтожеуезжаю СЃ большой компанией РЅР° лыжах кататься) кстати штаны лыжные еле застегиваються) РЅРµ хватало еще чты РїРѕРґРѕ мнойлыжи треснули))) Р° СЃРїРѕСЂС‚ ты какой-то включила РІ программу похудения..СЏ РІРѕС‚ пришла СЃ работы хотелапозаниматься РЅРѕ лень ужасно( думаю может хоть РѕР±СЂСѓС‡ покрутить...кстати нет ничего ужаснее приходитьтолстой РІ компанию РіРґРµ тебя РїРѕРјРЅСЏС‚ С…СѓРґРѕР№! так что РЅРµ подведи! Рё фото РІ доказательство выложишь СЃ РЅРі)))

MarmeladChocolate РџСЂРёРІРµС‚! Забегай почаще, Р±СѓРґСѓ рада! РЇ РІ этот раз решила дневничек завести, С‚.Рє. РІ прошлый раз забросила РІСЃРµ РїСЂРё достижении цели. Рђ так РјС‹ РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° будем мотивировать

Моя мотивашка это НГ, мы к друзьям в Белорусию едем. Меня там все стройненькой помнят, а я тут такая...

РќР° меня долгосрочные цели РЅРµ действуют, лучше небольшие,РЅРѕ Р·Р° каждую - поощрение. 

я приблизительно такая же...хотя мне кажется в 100 раз толще тебя)))сильно гнобить себя нельзя!!!может пойти обратный эффект) худеть надо в любом случае...других вариантов нееету)))

Привет) Сѓ меня такие же параметры Рё возраст, РЅРѕ СЏ еще РЅРµ рожала Р° просто укушиваюсь часто) РІРѕС‚ СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ постараюсь взять РІ себя РІ СЂСѓРєРё...правда СЏ тут регистрировалась раз 100 Рё ничего РЅРµ делала) РЅРѕ сейчас настрой РІСЂРѕРґРµ как боевой. РєРѕСЂРѕРёРґРѕСЂ РїРѕРєР° придержалась как Р±С‹ прийти СЃ работы Рё РЅРµ сорваться...это для меня новшество. Р� кстати так же хочу Рє РќР“ 56) правда сейчас СЏ 60...так что девочки предлагаю идти Рє цели совместно Рё ругать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°)  РєСЃС‚ати РЅР° меня как-то краткосрочные цели действуют получше долгосрочных...хотя конечная Сѓ меня 50 конечно же...главное чтобы СЏ сейчас смогла для себя доказать что СЏ РјРѕРіСѓ если захочу. Рё РЅ ерасслабить булки) желаю РќРђРњ успехов

<a target="_blank" href="/"><img src="http://s019.radikal.ru/i637/1212/b5/396b07066e35.jpg" ></a>

Это я этим летом, вес около 63 ппц я коровка

Хочу все исправить.

УРРРА! Картинку получилось вставить

Сейчас свое фото выложу

А это мои параметры на сегодня, хочу поскорей от них избавиться. Вес не изменился(хорошо хоть привесов нет)

 58 РєРі (3-РѕРµ декабря 2012) 
замер талии: СЃРј 70.5 
замер бёдер: СЃРј 95 
замер шеи: СЃРј 39 
замер СЂСѓРє: СЃРј 25 
замер икроножной мышцы: СЃРј 36 
замер РіСЂСѓРґРё: СЃРј 90 
замер живота: СЃРј 77 
замер верхней части РЅРѕРіРё: СЃРј 50 

Отчетик за сегодня:

1.Соблюдать коридор -есть

2. Тренировки с Джил- 30 мин

3. 8 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день- РїРѕРєР° только 6, РЅРµ РјРѕРіСѓ столько РІРѕРґС‹ выпивать( 

4. 5 фруктов или овощей  есть

5. Антицилюлитные процедуры  - есть

Ежедневные задачи:

1.Соблюдать коридор

2. Тренировки с Джил

3. 8 стаканов воды в день

4. 5 фруктов или овощей

5. Антицилюлитные процедуры 

 РџСЂРёРІРµС‚! Забегай почаще)

Приеду с работы, отпишусь!)

Привет, СЏ Рє тебе РЅР° огонек, Сѓ меня такие же парамеры, РЅРѕ надо хотеть РЅРµ 56, Р° 50 Рє РќР“. Всегда надо ставить скразу большие цели, чтобы РЅРµ расслаблятся. Пенделей тут отвесят сколько надо. 

С новосельем тебя

Хочу продолжать дальше. Мне очень нужен волшебный пендаль!

Р�стория РјРѕСЏ достаточно банальна. До СЂРѕРґРѕРІ весила 50-52 РєРі, после СЂРѕРґРѕРІ худела РЅР° РґРёРѕРЅРµ РґРѕ 53РєРі. Вышла РЅР° работу Рё Р·Р° 3 РіРѕРґР°, незаметно доползла РґРѕ 61 РєРі.  РћС‚дыхала  РЅР° РјРѕСЂРµ, увидела себя СЃРѕ стороны(фотала РїРѕРґСЂСѓРіР°), ужаснуласьРешила взять себя РІ СЂСѓРєРё Рё бороться СЃ вредными привычками.Р—Р° последний месяц похудела РЅР° 3 РєРі, благодаря РґРёРѕРЅСѓ.

Привет девочки! 

Меня зовут Катя, мне 26, текущий вес 58 кг,

оооочень хочу к НГ 56.

Буду рада гостям!)