koka4ka пишет 24.01.2013 в 13:05 (ссылка):

 Р’РѕС‚ РѕРЅРё всегда так!!! РњРѕР№ меня сегодня то же РЅР° курицу соблазнил

Здраствуйте стройняшки!!!! почти удержалась, пару штук попкорна вчера все таки попробовала, вообще я не большой любитель попкорна, но муж с сыном так вкусно им хрустели что и я парочку закинула в себя.

koka4ka пишет 23.01.2013 в 22:28 (ссылка):

 РўС‹ главное держись!!!!

завтра напишу свои планы в похудении, и пару слов напишу про прошлый опыт в похудении, а сейчас у нас планируется семейный просмотр комедии с большущей миской попкорна, попробовать который мне увы не светит

привет,  СЋР»РёСЏ РґР° опыт есть, СЏ половину своей сознательной жизни худею, Р° сейчас решила взяться Р·Р° себя серьезно, после вторых СЂРѕРґРѕРІ решила РЅРµ запускать себя......Бодифлексом тоже занималась РѕРґРЅРѕ время, работает, РІРѕС‚ второй день тоже делаю.....думаю РІСЃРµ Сѓ нас получиться.

koka4ka, привет! Давай общаться! 

У тебя уже есть опыт приведения себя в форму?

Бодифлексом занимаешься? Я вот второй день утром делаю... надеюсь, сработает...

У нас дети почти ровестники=)

конечно можно, гостям всегда рада

Привет=) можно в гости?

Привет буду очень очень рада....

Всем доброго утра!!!!

Привет всем худеющим.  Р’РѕС‚ третий день моего правильного питания, РІСЃРµ идет отлично, сегодня СЃ мужем сгоняли РЅР° рынок накупила свежих овощей правда сейчас РїРѕ сезону, овощей выбор РЅРµ богатый, РЅРѕ РІСЃРµ таки, РјРЅРµ удалось купить РјРѕСЂРєРѕРІСЊ, капусту, дайкон, сельдерей корневой, редьку, краснокочанную капусту, Р±СѓРґСѓ стругать салатики Рё питаться РёРјРё сама Рё мужа кормить витаминаминчиками)))) еще вчера купила РёРјР±РёСЂСЊ, СЏ ОБОЖАЮ натуральный заварной кофе СЃ имбирем, просто балдею РѕС‚ него, Р° еще РІ РїСЂРёРєСѓСЃРєСѓ СЃ шоколадом, сейчас ем только черный 72% (впринципе СЏ вообще только его люблю, молочный Рё СЃ добавками РЅРµ очень то...). Вообщем осталось только Рє спорту приобщиться Рё РІСЃРµ будет ЗДОРОВО!!!

ну вот и день подходит к концу, прошел он достаточно спокойно ничем не занималась, дурака валяла весь день, разве что ужин приготовила и все......ни минуты фитнеса, радует одно что хоть не съела ничего вредного и запрещенного мной самой себе.......все таки после 3-х праздничных недель не очень легко вернуться в русло правильного-здорового питания.....завтра будет легче!!!

Р—Р° празднички набрала 3 РєРі, Рё РјРѕРё давно уже родные 75 РєРі, СЃРѕ РјРЅРѕР№!!!! Р’чера вечером просмотрела передачку РїСЂРѕ правильное питание, похудение Рё РІСЃРµ такое прочее, сегодня СЃ утра уже вторую смотрю РїСЂРѕ между прочим, меня РІСЃРµ это дело очень мотивирует.....Рѕ РІСЃСЏРєРёС… там вредностях даже думать РЅРµ хочеться, Р° РІРѕС‚ РЅР° РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ, брокколи Рё гречку СЃ кефирчиком смотрю как РЅР° что-то неземное

Всем привет, ну вот наконец то закончились все зимние праздники, думаю не стоит рассказывать, что все это время о правильном питании и занятиях спортом даже мысли не проскочило, вернее мысль проскакивала но действий не было.....и вот сегодня я снова достала свой блокнотик и начала фиксировать свое питание.

Алена, как занятия СЃ обручем, прогулки Рё питание?  РљСЃС‚ати, можно Рё здесь отчетики фиксировать - СѓРґРѕР±РЅРѕ.

Очень приятно, буду рада общению)

Привет! Настрой есть, желание есть Рё есть время Рё возможность заниматься СЃРІРѕРёРј внешним РІРёРґРѕРј РљСЃС‚ати, Алена, меня Р·РѕРІСѓС‚ РђРЅСЏ Рё Р±СѓРґСѓ рада дружить "журналами" ))

за день три раза крутила хулла хупп по 15 мин., 2 часа гуляла с коляской, ничего лишнего не съела, довольна собой ии полна энергииперед сном, буду делать медовый антицеллюлитный массаж

С утра 15 мин. занималась Бодифлексом и безмерно этим довольна, "умница я все таки"))))))))) попозже еще халла-хупп покручу минут так 20 и вообще молодчиной буду

Вот завела себе тетрадочку, буду записывать туда, что и как я делаю для достижения своей цели...ну и сюда буду заглядывать по мере возможности, для общения с Вами Дионовцы, ну и для самоконтроля тоже.

Всем здраствуйте. Зовут меня Алена, мне 26 лет, замужем, счастливая мать сына 3-х лет и дочери 4-х месяцев. В очередной раз решила привести свое тело в идеальную форму, и знаю у меня это получится...