Катюня, приветик! � Валечке тоже салют!

Картинки классные! Спасибо!

Спорта Сѓ меня нет, вчера ходила СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ 3 остановки РѕС‚ РґРѕРјР° туда-обратно, Рё РІРѕРєСЂСѓРі РґРѕРјРѕРІ наших тоже несколько раз, идем болтаем, водичка СЃ СЃРѕР±РѕР№, прикольно так. Нам очень нравится, насколько нас хватит, РїРѕРєР° РЅРµ знаем. 

Но ясно одно - ноги гудят, особенно икры и ляшки, это что-то!

А пришла домой и в 23-30 слопала 2 бутера с колбаской и сл. маслом. Ну и какой нафиг спорт, если ты на ночь жрешь? Упрекнукла я себя, стыдно стало, хочу сегодня после 20.00 не есть, посмотрим, насколько меня хватит.

Пусть у тебя будет сердце, которое никогда не ожесточится, и характер, который никогда не испортится, и прикосновение, которое никогда не ранит.
© Чарльз Диккенс

Р’РѕС‚ РІРѕРїСЂРѕСЃ Рє знающим)) Рђ как считать каллорийность семечек?  Рљ примеру, РЅР° пачке написано масса 100 РіСЂ Рё каллорийность продукта РЅР° 100 РіСЂ 550 ккал. Рђ Сѓ меня получается 30 грамм очисток. Р� что, РІСЃРµ равно каллорийность Р·Р° 100 грамм считать? Р�ли Р·Р° 70?
�ногда в машине балуюсь, чтобы не засыпать...

Кстати, РЅРµ так РІСЃРµ Рё плохо. РЇ уложилась сегодня РІ СЃРІРѕРё запланированные вчера 2500 ккал)) РЇ РїРѕРєР° забивала, думала больше 3500 будет, РЅРѕ нет))) Р’РѕС‚, оказывается, как полезо планировщиком пользоваться)) 

Валечка! Ты как всегда с красотой, радость моя! Я тоже рада очень-очень! � надеюсь, что надолго.

Олечка, как хорошо видеть старых друзей, взвращаясь обратно!. Молодец, что ты тут и что в пути. Давай вместе, конечно же!

ТОлько РІРѕС‚ СЏ сегодня ужас-ужас чего натворила опять.... Хоть башкой РѕР± стену биться начинай. РЇ как алкаш уже, честное слово - после 21.00 подхожу Рє холодильнику Рё РІ полубессознательном состоянии мету оттуда РІСЃРµ, что  РїРѕРїР°Р»Рѕ... Сижу теперь, РЅР° душе кашмар как погано, РІ желудке РєРёСЂРїРёС‡. Р� чего ради, спрашивается??? Ща РїРѕР№РґСѓ РІСЃРµ это РІ планировщик забивать... Смысле нет, конечно. Понятное дело что РІСЃРµ дважды красное, РЅРѕ раз решила, то хоть это сегодня сделаю...

Р’СЃРµ!!!!!!! Завтра просто  РІРѕС‚ хоть РёР· штанов выпргну, РЅРѕ РєРє будет зеленый РїРѕ верхней границе, Рё РЅРµ есть после 20.00!!!!!

Р� РїСЂРё первой же возможности бегом Рє психотерапевту, хоть для первого старта. Да, блин, РјРѕР·РіРё надо РЅР° место ставить. РњС‹ уже выяснили, что Сѓ меня набор веса начался РёР·-Р·Р° СѓС…РѕРґР° СЃ любимой работы, типа  Р·РЅР°С‡РёРјРѕСЃС‚Рё Рё веса РІ обществе РјРЅРµ РЅРµ хватает, раз СЏ РґРѕРјРѕС…РѕР·СЏР№РєР°, РЅРѕ что СЃ этим делать - непонятно РїРѕРєР°. Надо было более серьезно Рє психотерапии отнестись тогда, Р° СЏ решила что уже сама СЃРѕ всем рзобралась. РќСѓ Рё получила. Надо обязательно проработать эту проблему, может тогда закончится этот пищевой беспредел. Р� ведь что сегодня лопала-то? Тушеную курицу, которую СЏ РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ Рё люблю, Рё салат, тоже РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ вкусный, РЅРѕ СЃ маслом Рё всего этого РјРЅРѕРіРѕ.  Р’РѕС‚ зачем? Удовольствие получила? НЕТ!!! Даже РІ процессе РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ РІРєСѓСЃРЅРѕ было.  РўР°Рє что же РјРЅРµ дают эти вечерние объедалки? Загадка...

Катюша  РІРѕС‚ какую красоту СЏ тебе принесла))))))))))))

Катюня, приветик!

Да, СЏ тоже несколько раз возвращаюсь Рё думаю, что ПОСЛЕДНР�Р™. Р’РѕС‚ дотянула РґРѕ 95 РєРі Рё сбрасываю ,нужен СЃРїРѕСЂС‚, Р° Сѓ меня его нет, РіРґРµ же взять силу воли? 

Давай вместе, пока есть силы будем, в который раз, сбрасывать лишние кг...

Ну, так сказать, возвращение блудной...

Дела пока ужасны... 125 кг живого весу...
сравнивать СЃ прошлыми результатами РЅРµ Р±СѓРґСѓ, анализировать причины тоже нет смысла - отталкиваемся РѕС‚ здесь Рё сейчас.  

Сегодня третий день постепенного втягивания в зож и первый результат - вес ПЕРЕСТАЛ УВЕЛ�Ч�ВАТЬСЯ!
Вчера Рё позавчера еще РєРє РЅРµ считала, РёР±Рѕ была РѕРґРЅР° цель - перестать жрать РїРѕ вечерам.  РџРѕР·Р°РІС‡РµСЂР° справилась РЅР° отлично, вчера суши поела, зато отказалась РѕС‚ обожаемых вредных РІРєСѓСЃРЅСЏС…, которые перед РјРѕРёРј РЅРѕСЃРѕРј лопал любимый)) 

В отчаянии купила ксеникал, смотрю на него и понимаю, что есть не стану. Хочу здоровья, я не только стройности))

Сегодня начала считать каллории, пока многовато, думаю не уложусь сегодня в кк. Но Москва не сразу строилась, с 3000-3500 ккал прягать сразу на 2000 сложно и наверное нецелесообразно. Мне дион насчитал от 1800 до 2100 коридор, а я себе на первую неделю ставлю ограничение в 2500-2600. Вот.

Теперь главное дело - снова привыкнуть пить воду. Это оченб непросто мне в прошлый раз давалось.
Про спорт пока молчу, не се сразу.
Настрой Сѓ меня серьезный, дальше падать уже просто некуда. ТОчнее, есть РєСѓРґР°, конечно - Сѓ этой СЏРјС‹ нет РґРЅР°, как СЏ уже неоднократно выясняла. ТОлько СЏ туда больше РЅРµ хочу.  РљР°Рє тут Сѓ РєРѕРіРѕ-то правильно написано, цена дисциплины РЅРµ столь тягостна, как боль сожалений. 
Так что торопиться не буду, буду вырабатывать привычки здоровые.
Господи, РїРѕРјРѕРіРё! 

Катя, загляни СЃСЋРґР° /community/post.php?topic_id=47925, хороший дневничек :), РЅРµ пропадай,  С…очется знать как Сѓ тебя дела))),

Привет Катюша! Зашла РІ гости, Р° ты давно РЅРµ появляешься. Как ты сейчас? Как делишки? 

Вечерний перекус сказался негативно)) + 100 грамм)) �того 117.7))

Сегодня тоже в девять пришлось поужинать в макдоналдсе салатом и наггетсами, но других вариантов не было) �ли бы дневной рацион получился около 500 ккал)) Ну, да ладно, зато кк получился почти зеленый (угли и кк коричневые) Сижу, догоняюсь помидорками чери вместо конфеток)) Вкууусно! Наконец-то попались нормальные ненапичканные овощи)))

Была сегодня РЅР° родительском собрании РІ школе. РќР° удивление наслушалась РїСЂРѕ сына РјРЅРѕРіРѕ хорошего))) Даже РЅРµ ожидала))) РџСЂСЏРј бальзам РЅР° душу)) 

А я вот сейчас креветок налопалась, а потом чаю с вареньем попила. Блин, коридор все равно черный, но еда но ночь наверняка завтра на весах не порадует...

))))))))))))))))

Это мое любимое выражение)))))))))))))))))) Теперь перед глазами всегда будет это НЕЧТО всплывать))))) Спасиба))))

3.5 фигня! Мы все равно победим! Только вперед!

поздравляю с отвесиком! � в депрессию больше не впадай) плохое это дело.. Сама от туда все выныриваю с переменным успехом... с нового года +3,5 правда..

вот)) просто для улыбки)

Сегодня 117.6 ) минус 300)) Ура, товарищи!

Привет, девчонки! Спасибо, что несмотря ни на что верите в меня и зашли лапкой помахать))

Сегодня вес 117.9 (РјРёРЅСѓСЃ кило шессот)) 
Учитывая разгруз РІСЃРµ РѕР±СЉСЏСЃРЅРёРјРѕ))) РџРѕРєР° РІСЃРµ РѕРє, полет нормальный)) 

Кошка_Лу, привет) очень рада за тебя) удачи в твоем начинании))

РќСѓ РІРѕС‚! Психотерапия - великая вещь! Депрессию РјРѕСЋ как СЂСѓРєРѕР№ сняло. Слава талантливым психотерапевтам! 

� не поверите, но я 1 апреля я все таки худею! Вуаля! Сегодня разгрузочный день. Этому способствует дииикая боль в горле))

Никаких планов, никаких целей)) Просто вот она я, а вот дион)) � пусть в который раз, и пусть смешно уже звучит, но... Вперед! � с песней!

Сегодня получился разгрузочный день. Ненарочно, просто РєРѕРіРґР° забила еду, то вышло около 1400 ккал)) Учитывая, что последние несколько месяцев СЏ лопала как РјРёРЅРёРјСѓРј РЅР° 3000... Р’ общем, слава ангине)) Сижу совершенно счасиливая Рё СЃРѕ слезами делаю РїРѕ глоточку теплого чая)) Больно жутко! РќРѕ СЏ счастлива! РЇ Р±С‹ РЅРµ сомгла начать. Для меня это самое трудное, всегда находится какая-нить РїСЂРёРІРёРЅР° отложить начало РЅР° завтра, Рё так РґРѕ бесконечности. 

Сегодня утром мой вес 119.5

РЎ РќРѕРІРѕРіРѕ Года СЏ набрала аж 7 РєРі. Капетс... РќРѕ РЅР° то были причины... РЇ РІСЃРµ это время плавала РІ какой-то жуткой депрессивной каше. Причем, объективно Сѓ меня РІСЃРµ РІ жизни было хорошо, Р° РІРѕС‚ РЅР° душе мерзко Рё погано, хоть РІ петлю... Как-то спасала РѕС‚ того только еда РїРѕ вечерам, Рё СЏ РЅРµ могла никак понять что же СЃРѕ РјРЅРѕР№ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, даже решила РІ РѕРґРёРЅ момент, что сошла СЃ СѓРјР° Рё решила, было, обратиться уже Рє психиатрам... РќРѕ случилось так, что СЂСЏРґРѕРј РІ который раз оказалась РїРѕРґСЂСѓРіР°-психотерапевт Рё меня спасла)) Р’ РїСЂСЏРјРѕРј смысле. Р� причина этой депрессии крылась РІ таких вещах, РЅР° которые СЏ Р±С‹ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ подумала, как РЅРё старалась сама проанализировать. Теперь РІСЃРµ встало РЅР° СЃРІРѕРё места, Рё СЏ СЃРЅРѕРІР° РЇ. Какая же РІСЃРµ таки нужная штука РІ жизни - душевный РїРѕРєРѕР№. Его ничего РЅРµ заменит, никакие РґСЂСѓРіРёРµ блага. 

Р’РѕС‚.

P.S. До этой записи днев мой лучше не читать - там вообще не про меня. Я не хочу больше сталкиваться с той женщиной, которая его вела)) Я совсем другой человек))

Р’РёРє, Р° СЏ??? РЇ тоже тут как РѕРЅРѕ РІ РїСЂРѕСЂСѓР±Рё)))) 

Хорошо что та пришла! Я рада тебя видеть! Очень!

 С‡С‘С‚ СЏ так потерялась так стыдно....

Девчонки, спасибо! Мне-таки тридцатничеГ)))

Стукнул так, что РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ отмечаем))) РЎ конца февраля Сѓ меня была жуткая депрессия РёР·-Р·Р° приближающейся датки)) РћРЅР° усилилась РІ марте РёР·-Р·Р° запоздавшей весны)) Рђ РІРѕС‚ стукнуло тридцать, посветило сегодня солнышко Рё СЏ РїСЂСЏРјРѕ почувствовала  РѕС‚пустило немного)) Впервые Р·Р° месяц РЅР° душе РЅРµ скребут кошки РїРѕ непонятной причине.

РџРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ сегодня заехала РІ любимый лафи нейр, прикупила седе парочку джинсиков классных. Несмотря РЅР° то, что Р·Р° последний месяц СЏ поправилась очень Рё очень. Рљ зеркалу подходить печельно. РќРѕ СЏ ничего РЅРµ могла СЃ СЃРѕР±РѕР№ поделать - ела Рё ела. Р� сегодня тоже РєРѕСЂРёРґРѕСЂ красный, РЅРѕ что-то изменилось. Завтра Сѓ меня заключительные гости РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ моего ДР, Рё самые РґРѕСЂРѕРіРёРµ гости - наконец-то приезжает РјРѕСЏ мамулечка (РѕРЅРё РІ отъезде были) Рё очень близкая подружка. Так что завтра нет смысла стройнеть - шашлык СЃРІРёРЅРѕР№ закуплен уже, вместо индейки. Р’ РІСЃ подчистим холодильник, выкинем РІСЃРµ вредное, затаримся полезным. Рђ РІРѕС‚ СЃ понедельника, пожалуй, Рё начну СЃРЅРѕРІР° учиться правильно питаться.